Ти придумуєш мільйони виправдань, аби не йти в тренажерний зал, хоч і частина тебе розуміє - треба. Як пробудити голос розуму?

"Я завжди відчуваю себе краще після тренування. Моє тіло стає сильнішим, я отримую додатковий заряд енергії і готова звернути гори".

"Кожне заняття наближає мене до мети. Якщо сьогодні я пропущу тренування - завтра мені доведеться займатися з подвоєною силою ".

"Краще 10-хвилинне тренування, ніж взагалі ніякого. Воно наповнить мене енергією і розігріє м'язи ".

"Сніданок / обід / вечеря будуть в рази смачніше після того, як я ударно попрацюю в спортзалі. Я не буду переживати, якщо з'їм зайвий шматочок або дозволю собі смаколик".

"Я буду краще спати цієї ночі".

"Ще одне тренування - ще один крок до перемоги. Заняття допомагають тримати м'язи в тонусі, а тіло - здорови ".

"Якщо я потренуюсь сьогодні - завтра відпочину. Всього одне маленьке зусилля, і я зможу спокійно видихнути".

"Я ніколи не буду шкодувати про це. Це корисна звичка, яка робить мене краще з кожним днем ".

"У мене є можливість займатися в тренажерному залі, в той час, як у інших людей немає грошей на абонемент, немає фізичних можливостей або просто немає спортзалу".

"Це лише одна година з 24-х. Чому я не можу витратити 60 хвилин для себе "

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами