Після новорічних святкувань саме час привести себе у форму. Є безліч тренувань та дієт. Однак, не всі вони допомагають досягти бажаного результату. Тому варто скористатись порадами досвідчених експертів. Відома українська блогерка, фітнес-тренер Міла Гриценко, яка свого часу роз...
Ти тут ні до чого, це все наш мозок.
Це найбільший ворог твоєї фігури!
Кілька порад, щоб не переїдати та не набирати зайвого!
Звичайно, питання про зайву худорбу треба вирішувати з лікарем-дієтологом і ендокринологом. Якщо ж зі здоров'ям усе в порядку, а набрати вагу не вдається, спробуй кілька наших порад:
Літо, бікіні, відпустка ... а ти набрала вагу замість того щоб схуднути? Дізнайся 4 причини набору зайвих кг в жаркий сезон.
Оскароносна актриса продовжує втрачати вагу.
Цікаву закономірність у цьому питанні підмітили соціологи, деталі читай в матеріалі...
Ти ніколи не задумувалась над тим, як ти дихаєш? Може варто спробувати дихати правильно і схуднути та кинути палити? Деталі читай нижче...
Олена Мозгова 8 місяців тому стала матусею, у неї та Володимира Ткаченка народилась донька. Продюсер вже встигла значно схуднути і навіть виглядає стрункішою, ніж до вагітності, про це стало відомо у передачі "Світське життя" на телеканалі 1+1.
Гамбурзький Інститут дієтології та здорового харчування, назвав 3 продукти, які швидко підсушують тіло і сприяють схудненню. Читай детальніше ...
Перевага дієти в тому, що вона містить невелику кількість вуглеводів, помірну кількість білків і невелику кількість калорій. Таким чином, ти отримуєш від 800 до 1000 калорій в день і легко худнеш!
Вікторія Бекхем славиться своєю стрункою та витонченою фігурою. Навіть чотири вагітності не позначилися на її статурі. Однак, за чутками, модний дизайнер вирішила, що їй пора набрати вагу.
Ми переїдаємо через назви страв, етикетки, приємне оточення, запахи ... Чи можливо в цих же обставинах схуднути непомітно для себе? Так і МіЛеді зараз розповість як!
Ми всі знаємо, як мозок може керувати нашим тілом. Нове дослідження Гарвардського університету, зробило ще один прорив в області нейрофізіології та дієтології. Виявляється, сила думки дійсно може знизити вагу. Схуднення у тебе в голові! Читай детальніше ...
Осінь і зима - два самих "повних" пори року. Апетит від холоду прокидається неабиякий.
Майбутня молода матуся Кім Кардашян і в такому цікавому положенні умудряється ходити на високих підборах, правда цього разу вони її трішечки підвели..
Більшість жінок, які мають зайву вагу (або думають, що мають) комплексують з цього приводу, МіЛеді розповість вам як ефективно заховати недоліки та прекрасно виглядати!
Практично кожна дівчина, яка худне, стикається з такою проблемою, як зупинка ваги. Часто це відбувається тоді, коли вже зроблена велика робота над собою і до досягнення заповітного результату залишається всього кілька кілограмів. Як "розгойдати" вагу і повернутися на шлях схудне...
Для підтримки стабільної ваги та енергетичного балансу в організмі кожної людини потрібна певна кількість калорій. Поширене правило, що дорослій людині в день необхідно близько 2000 калорій, вимагає певних поправок на стать, зріст, вік і спосіб життя. Визначивши свій коефіцієнт о...
Для переважної більшості людей відпустка - явище нечасте і коротке. Навіть якщо ви не вибрали готель по системі все включено, прилавки з апетитними круасанами і вивіски розкішних ресторанів, де ви можете спробувати місцеві страви, будуть вабити вас ароматом. Обмежувати себе в так...
Дізнайся чи твоя вага відповідає встановленим пропорціям. Визнач свій ріст, а потім заглянь у запропоновану таблицю.
Не завжди дієта допомагає скинути вагу, навіть якщо ти стежиш за харчуванням і не дозволяєш собі "зривів" у вигляді шоколадного пончика перед сном. Ми вирішили розібратися, які ж не самі очевидні причини заважають схуднути, і як з цим боротися.
У кожної людини є свої особливості будови статури. Так само це стосується принципу набору ваги. Є ті, хто набирає зайву вагу тільки нижче пояса, або ж навпаки, а так само буває що зайві кілограми поширюються по всьому тілу. Дієтологи стверджують, що у кожного типу ожиріння є свої...
хлібТим, хто сидить на дієті не варто повністю виключати його зі свого раціону, тим більше, що багатьом дуже складно добре себе почувати без вуглеводів. Дозвольте собі 2 шматочки цільнозернового хліба на день або дотримуйтесь наших порад.
Відома модель розміру XXL Тесс Холідей в даний час є найпишнішою моделлю в світі. У 29 років вона має вагу в 155 кілограмів. При цьому сміливості та наполегливості дівчині не позичати. Зовсім недавно вона заявила, що своїми формами вона вирішила внести баланс в анорексичних світ ...