В якій годині потрібно обідати, щоб худнути

З вечерею все ясно, а от коли обідати?

Який дієтичний обід обрати?

Швидко і просто, спробуй сама!

Якими корисними солодощами потішити себе в обід?

Літній обідній перекус!

Рецепт низькокалорійного солодкого обіду

Яблучно-банановий смузі з медом і корицею.

Яким дієтичним обідом потішити себе влітку?

Ще один варіант дієтичного обіду. Крем-суп з печериць відмінно насичує і зігріває.

Який корисний обід можна брати з собою на роботу?

Для тебе ми знайшли суперрецепт для перекусів на роботі, готується просто та має безліч корисний вітамінів!

Сумна статистика: сучасним людям не потрібні обіди

За статистикою, половина офісних працівників ніколи не йдуть на обід. І якщо у тебе він є в розкладі, повір, ти справжня розумниця! Всі деталі в нашому матеріалі.

Що і о котрій годині їсти

6 - 9:00. Сніданок потрібно з'їдати обов'язково, це найважливіший прийом їжі протягом дня. Його не можна пропускати. Сніданок повинен бути багатий білковою їжею, це дає хороший старт на весь день. У меню можна включити яйця, курку, йогурт і т.п. Якщо вам хочеться на сніданок соло...

Топ - 5 контейнерів для ланчу [ФОТО]

У чому ви носите їжу на роботу? Повеселіть себе і колег, придбайте веселі контейнери для обідів.

7 варіантів низькокалорійних обідів

Існує думка, що низькокалорійні страви завжди прісні і несмачні, а дієтичний раціон часто сприймається як тимчасова альтернатива звичайного харчування. Проте, їжу навіть з мінімальним вмістом калорій можна приготувати смачно.

Що їдять моделі насправді

Наомі Кемпбелл, Міранда Керр, Кейт Аптон та інші володарки шикарних форм діляться секретами.

Черешнева дієта: до 5 кг за 7 днів

Чому б у розпал сезону цієї смачної ягоди не використовувати її для схуднення!

Програма правильного харчування

Обираєте одне блюдо із запропонованих: