Худнемо з легким сніданком, багатим на білок
Вранці не у всіх дівчат є час на повноцінний сніданок, однак якщо ти не поїла вранці, тебе буде мучити почуття голоду і сили покинуть до обіду. Візьми на замітку простий рецепт багатого білком легкого сніданку.
Грецький йогурт з фруктами і горіхами 165 г грецького йогурту (18 г білка, 100 калорій), 1 столова ложка лляного насіння (1,5 г білка, 40 калорій), 1/2 склянки свіжої чорниці (0,5 г білка, 42 калорії), 30 г кешью (18 горіхів): (4,3 г білка, 162 калорії). Всього білка: 24,3 м Всього калорій: 344. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Очищуючий тропічний зелений коктейль: рецепт food-блогера ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
