Бути стрункою і красивою - це зовсім не означає нічого не їсти, і обмежувати себе у всьому. Варто тільки рідше вживати ті продукти харчування, які містять в собі багато калорій.


Жирні продукти є найбільш калорійними. У 1 грамі жиру міститься удвічі більше калорій, ніж у тій же кількості білків і вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти найкорисніші для твого організму?

До цієї категорії продуктів відносяться вершкове масло( сімсот п'ятьдесят кілокалорій в ста грамах ) і соняшникову олію ( дев'ятсот кілокалорій в ста грамах). На другому місці - жирні сорти м'яса, сирокопчені ковбаси, бекон, майонез, різні креми, застосовувані в якості начинки для кондитерських виробів, шоколад.

Саме тому представницям жіночої половини людства, які мріють бути ідеально стрункими, слід добре стежити за кількістю жирів у продуктах, які вони вживають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен