Ежедневная тренировка для всего тела

Попробуй начать с чего-нибудь. Будь стройной, ешь меньше, работай над собой больше.

4 способа быстро привести себя в порядок

День насыщен событиями: работа, учеба, встречи с друзьями, фитнес – нужно быть в тонусе 24 часа в сутки. Знакомо? Тогда тебе пригодятся советы, как привести себя в порядок за считанные секунды.

Секс как фитнес

Как говорится - "Чем больше секса, тем лучше фигура. Чем лучше фигура, тем больше секса!"

Что делать,если попа не "орех"?

Приседания - это универсальный способ сделать ягодицы упругими.

5 упражнений для сексуального тела

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.

5 упражнений для сексуальных ножек

5 волшебных упражнений для стройных ножек.

Идеальное тело! Просто делай это

6 секретов идеальной фигуры.

Как сбросить от 3 кг за месяц

10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц.

5 пунктов в пользу кручения обруча

Наверняка в детстве у Вас, или у Ваших знакомых были обручи. Обручи да скакалки были самыми любимыми развлечениями для маленьких девочек. Можно было часами крутить металлическое кольцо, ставя дворовые рекорды, соревнуясь с подружками. Куда же делось детство? Почему не крутим обру...

Упражнения для стройных коленок

Стройные колени заметно украшают ноги, однако похудеть в коленях очень нелегко, ведь колено – это сустав, и чтобы избавиться от жира в этой области, необходимо общее похудение организма. Существуют специальные упражнения, выполнив которые, можно значительно уменьшить колени.

За сколько можно накачать мышцы пресса?

Сложно с точностью до дня сказать, сколько времени вам понадобится на то, чтобы накачать пресс.

Готовим свое тело к лету!

Если вы решили похудеть следует:

Целлюлит, давай, до свидания!

Упражнения, избавляющие от целлюлита на ягодицах.

5 крутых упражнений для стройных ножек

Как исправить осанку

Плохая осанка часто приводит к увеличению веса. В чем же заключаются секреты хорошей осанки?

Как уменьшить икры

Что делать, если попа не "орех"?

Если ты хочешь сохранить идеальный вид своих ягодиц, то выполнять упражнения нужно постоянно, не ленясь и не пропуская тренировки. Для получения еще лучшего результата также можно делать пробежки или кататься на роликах, велосипеде.

Утренняя гимнастика для стройного тела

Помните, если вы регулярно выполняете утреннюю гимнастику, то вашему организму необходимы продукты с большим содержанием клетчатки: овощи, фрукты, зелень, бобовые, хлеб из муки крупного помола и т.д. Также желательно включить в свой рацион яблоки, капусту, морковь, редиску, редьк...

Упругие ягодицы и бедра за месяц

Комплекс упражнений «Упругие ягодицы и бедра за месяц».

Зарядка в кровати

Простые упражнения в кровати

Борьба с жирком на животе

Девочки, кто добился результата качая пресс в домашних условиях?

10 cпособов найти время на спорт

Итак, зачем нужно заниматься спортом, почему он является источником развития важных человеческих качеств? Давайте попробуем это выяснить. В здоровом теле — здоровый дух, слышим мы часто.

Упражнения для важного нижнего пресса

С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье.