Гімнастика для обличчя: як зробити скули більш виразнішими

Зробити вилиці більш виразними, як у моделей, цілком реально. За допомогою спеціальних вправ для обличчя можна не тільки "виліпити" вилиці, але і прибрати зморшки на лобі і розгладити носогубні складки.

Стоп-стрес: дихальна гімнастика, що допомагає розслабитись

Такий комплекс допоможе тобі заспокоїтись.

Ранкова гімнастика за 5 хвилин

Після таких вправ відмінний настрій і заряд енергії на цілий день вам гарантовані!

Як позбутись болей в шиї?

Біль в області шиї часто застає зненацька і дуже юних красунь, виною сидячий спосіб життя та неправильна постава, але ми знайшли 4 вправи, які змінять ситуацію.

6 вправ для ідеальної шиї та декольте

Якщо ти робитимеш цю гімнастику 3 рази на тиждень, скоро побачиш ідеальну лінію декольте і шиї!

Ранкова гімнастика для найлінивіших

Після таких вправ відмінний настрій і заряд енергії на цілий день вам гарантовані!

6 вправ йоги для здоров'я очей

Робіть вправи сидячи, в зручній для вас позі, з прямою спиною.

Як позбутись болі в області шиї?

Практикуйте цю гімнастику вранці і ввечері, повільно і плавно, а для посилення ефекту повороти і нахили голови треба супроводжувати рухом очей в тому ж напрямку.

5 вправ для втомлених очей

Щоб не втомлювались очі та не погіршувався зір, робіть щоденну гімнастику для очей, деталі в матеріалі!

Ефективні вправи для втомлених очей

Цей простий п'ятихвилинний комплекс корисно виконувати, якщо через довгої роботи перед комп'ютером болять очі, а також в якості профілактики погіршення зору.

Гімнастика в ліжку: тренуйся відразу після сну

Тренуйся, не встаючи з ліжка! Заряд бадьорості, задоволення і гарного настрою гарантуємо на цілий день.

Вправи для пресу і малого тазу [ВІДЕО]

Такі вправи дуже сприятливо впливають на жіноче здоров'я. Виконуючи гімнастику поліпшується тонус м'язів малого тазу, зміцнюються стінки вагінальних (або інтимних) м'язів, посилюється циркуляція крові в органах малого тазу. За рахунок потужного кисневого збагачення відбуваються п...

Як зробити живіт плоским швидко, або чарівна гімнастика вранці

Тренування вранці є чудовим початком дня та ефективним способом прокинутись. Легкі гімнастичні вправи впливають та м'язи живота, тому, якщо їх робити щоденно, результат не змусить себе довго чекати.

5 причин чому нам необхідно розтягуватися

"Більше розтягнеш - довше протягнеш" - так наголошує східна мудрість. І не дарма, адже регулярне розтягування приносить користь організму, дає мозку можливість розслабитися і відновлює ритм вашого тіла, тому воно повинно стати частиною вашого повсякденного життя.

Як не старіти: гімнастика проти ранніх зморшок

В житті кожної жінки настає період, коли вона, підходячи до дзеркала, бачить себе не такою, як звикла: мімічні зморшки стали більш помітними і глибокими і вранці вже не виходить виглядати свіжою і привабливою. За допомогою нижченаведеного комплексу можна розгладити зморшки і зроб...

Що робити якщо болять ноги після ходьби на каблуках

Високі підбори - невід'ємний атрибут гардеробу будь-якої дівчини. Але всі знають, що чим вище каблук, тим гірше ногам. Пропонуємо вашій увазі вправи й інші способи, які допоможуть зняти втому і важкість у ногах.

Проста гімнастика проти целюліту

Целюліт — проблема багатьох жінок. Ним страждають не тільки ті, хто має зайву вагу, але й стрункі люди. Позбутись цієї неприємної проблеми допоможуть 3 прості вправи.

Зняти стрес і напругу допоможе проста гімнастика

Якщо відчуваєш, що стрес порушує баланс гармонії у твоєму житті, спробуй зробити 4 нескладні вправи, які допоможуть розслабитись. Найкраще їх робити відразу після важкого робочого дня чи перевтоми.

Вправи для тих, хто постійно сидить за комп'ютером

Якщо ти хочеш далі сидіти перед комп'ютером з міцним здоров'ям, то починати піклуватися про нього потрібно прямо зараз.

Гімнастика для обличчя зробить вилиці виразними

Гімнастика потрібна твоєму обличчю, точно так само як зволожуючий крем. Запропонований нами комплекс не відніме у тебе багато часу. І всього 10-15 хвилин на день допоможуть тобі прибрати несимпатичну складку на лобі, підтягнутий повіки і красиво виділити вилиці, формуючи овал обл...

Гімнастика потрібна обличчю, так само як зволожуючий крем

Запропонований нами комплекс не відніме у тебе багато часу. І всього 10-15 хвилин на день допоможуть тобі прибрати несимпатичну складку на лобі, підтягнути повіки і красиво виділити вилиці, формуючи овал обличчя.