Забираємо жир під пахвами

Проблема "валиків" під пахвами, тобто жирових відкладень, турбує не лише людей із зайвою вагою.

5 зірок, які накачали сідниці власним жиром

Ти мучиш побачити цей жах!

Як позбутись жиру з живота та боків: 4 вправи

Всього лише 4 вправи для стрункості!

Вправи, щоб зігнати жир з живота і боків

Через 3 місяці регулярних занять оточуючі будуть кидати захоплені погляди на вас, а подружки будуть із заздрістю питати як вам вдалося так швидко зробити фігуру такою красивою.

Вино замінить спортзал?

Якщо в силу якихось причин ви не можете приділяти фізичній активності достатню кількість часу, візьміть червоного вина. Як показало дослідження французьких учених, опубліковане на сторінках журналу FASEB, один келих напою здатний замінити тренування в спортзалі.

Як спалювати більше калорій на тренуванні

Не секрет, що багато хто з нас ходять в спортзал, щоб схуднути. А що потрібно для спалювання жиру? Дефіцит калорій. Тобто такий спосіб життя, при якому ти витрачаєш більше калорій, ніж отримуєш.Так як же зробити свої тренування максимально ефективними?

10 причин, які заважають тобі схуднути на дієті

Не завжди дієта допомагає скинути вагу, навіть якщо ти стежиш за харчуванням і не дозволяєш собі "зривів" у вигляді шоколадного пончика перед сном. Ми вирішили розібратися, які ж не самі очевидні причини заважають схуднути, і як з цим боротися.

Що треба знати, щоб спалити жир

Хочеш схуднути? Відмінно виглядати як в одязі, так і без неї?Насправді має значення не стільки стрілка на вагах, скільки співвідношення жиру і м'язів в організмі. Саме цей фактор визначає твій зовнішній вигляд.

Найкращі вправи для спалювання жиру на животі

Щоб виглядати бездоганно в пляжний сезон, в комплекс заходів з підготовки до нього необхідно обов'язково включити вправи, спрямовані на спалювання жиру на животі, тому що одна лише дієта з цим завданням не впорається. Які саме тренування допоможуть позбутися зайвої ваги в цій час...

Як обдурити організм і схуднути

Сучасні дієти, як правило, розраховані на обмеження в раціоні якогось продукту. Але існують й альтернативні варіанти дієти, наприклад, дієта "5 ложок".

Убираем жирок с самых проблемных мест

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто.Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.

6 самых эффективных способов сжечь калории

Когда ты решаешь, что пора заняться собой, без спорта не обойтись. Предлагаем тебе перечень самых эффективных способов сжечь калории с пользой для души и тела.

Сжигаем свой жирок

Как ускорить сжигание жиров в организме?

Жиросжигающий коктейль с имбирём

Жиросжигающий зеленый коктейль

Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами...

Борьба с жирком на животе

Девочки, кто добился результата качая пресс в домашних условиях?