4 дні розвантаження: їж і худни

Суть розвантаження полягає в очищенні організму. Незважаючи на моно харчування, відчуття голоду у тебе не виникне. Всі перераховані продукти можна їсти в необмеженій кількості. Єдине правило: твій останній прийом їжі повинен бути не пізніше 19:00.

Шпинатові зрази з курячим бульйоном

Користь шпинату для здоров’я неоцінима, це справжня криниця корисних і потрібних речовин. Шпинат широко використовується в європейській і східній кухні, як дуже смачний, поживний і корисний продукт. Тому сьогодні МіЛеді рекомендує вам рецепт на основі шпинату!

Курячі кульки в сирно-вершковому соусі

Рецепт ніжних курячих кульок в сирно-вершковому соусі - що може бути смачніше? А ще й на 100 грам лише 85 калорій. Читайте в МіЛеді як приготувати таку смакоту!

3 варіанти розвантажувального дня з курячим філе

Куряче м'ясо вважається одним із найдієтичніших. Спробуй один з варіантів короткої дієти, основу якої складає куряче філе. Дієтологи обіцяють мінус 1 кг за день.

Салат з курки з сиром та ананасом

Смачний та корисний салатик презентує вам сьогодні МіЛеді. Нічого зайвого і всього лиш 137 калорій на 100 грам!

Легка куряча запіканка до сніданку

Потіште своїх близьких та рідних легкою в приготуванні та низькокалорійною курячою запіканкою - смачно і просто!

Дієтичний рецепт курки в гірчичному соусі

Смачний рецепт курки в гірчичному соусі зі спаржею презентує для вас сьогодні МіЛеді, смакота!І всього 102 калорії на 100 грам.

Дієтичні курячі нагетси

Ця страва прийшла до нас з індустрії фаст-фуда і зайняла чільне місце серед найпопулярніших страв з курячого філе. Що таке курячі нагетси і як їх приготувати? Читайте про це в нашій статті.

12 продуктів проти депресії

Всі ми іноді любимо влаштуватися на диванчику з відерцем шоколадного морозива і поплакати під сумний фільм. Їжа дійсно допомагає впоратися з нудьгою - головне знати, що їсти і не забувати про фігуру. Які продукти, крім шоколаду, допоможуть впоратися з депресією і не зіпсують фігу...

4 популярні помилки про здорове харчування

Смузі, йогурт і курка? Все не так просто.