Íàóêîâ³ ïîðàäè äîïîìîæóòü óñ³ì, õòî âñòèã â³ä÷óòè íà ñîá³ âïëèâ ïîãàíî¿ ïîãîäè.
˳êàð³ ââàæàþòü, ùî ïåðåïàäè íàñòðîþ, àãðåñèâí³ñòü òà çàïàëüí³ñòü ìîæóòü ñòàòè ïðè÷èíîþ ñåðéîçíèõ çàõâîðþâàíü.
ʳëüêà ðå÷åé, ÿê³ çðîáëÿòü òåáå òð³øå÷êè ùàñëèâ³øîþ...
Óñå íå òàê ïîãàíî, ç íàøèìè ïîðàäàìè òè çìîæåø ñåáå ðîçâåñåëèòè!
Ñêàæ³òü "í³" äåïðåñ³¿ òà çðîá³òü îñü ùî, ùîá ïîë³ïøèòè ñâ³é íàñòð³é.
1. Âèéäè íà âóëèöþ. Ëèøå ê³ëüêà õâèëèí íà ñâ³æîìó ïîâ³òð³ äîïîìîæóòü òîá³ ï³äáàäüîðèòèñü ³ ï³äíÿòè íàñòð³é.
Äëÿ ãàðíîãî íàñòðîþ òà áåçìåæíîãî ùàñòÿ âàðòî ëèøå âêëþ÷èòè ö³ ïðîäóêòè äî ñâîãî ðàö³îíó!
ßêùî ó òåáå äåïðåñ³ÿ, - ìè çíàºìî, ùî äîïîìîæå!
Ùîá çàâæäè óñì³õàòèñü òà çàáóòè ïðî äåïðåñ³þ - âêëþ÷³òü â ñâ³é ðàö³îí ö³ ïðîäóêòè.
Âèÿâëÿºòüñÿ, ÷³ïñè ï³äâèùóþòü íàñòð³é íå ëèøå òîìó, ùî âîíè òàê³ õðóñòê³ òà ñîëîí³...
Ùîá òâ³é ðîáî÷èé äåíü ïðèíîñèâ íå ñóì òà ðîç÷àðóâàííÿ,à ðàä³ñòü - ÷èòàé íàø³ ìàëåíüê³ ïîðàäè.
Àáè áóòè â ãàðíîìó íàñòðî¿ - îòî÷è ñåáå ïðàâèëüíèìè àðîìàòàìè!
Ïîãàíèé íàñòð³é áóâຠó êîæíîãî, ïðîòå âàðòî ïðàâèëüíî éîãî ïîçáóâàòèñü.
Ïðîäóêòè ç âåëèêîþ ê³ëüê³ñòþ äîäàíîãî öóêðó çäàòí³ âèêëèêàòè àáî ïîñèëþâàòè äåïðåñ³þ.
Òè ñîâà, àëå æóðèøñÿ ³ íàìàãàºøñÿ òðàíñôîðìóâàòè ñåáå â æàéâîðîíêà? Çóïèíèñü, áóòè íå òàê âæå é ïîãàíî! ×îìó íå ñïàòè âíî÷³ öå âèã³äíî, ä³çíàéñÿ ç íàøîãî ìàòåð³àëó ...
Àïàò³ÿ, ñîíëèâ³ñòü, â³äìîâà â³ä áóäü-ÿêèõ ñîö³àëüíèõ êîíòàêò³â òà íóäîòà â³ä ñàìî¿ äóìêè ïðî òå ùî íåîáõ³äíî ùîñü ðîáèòè ÷è ç êèìîñü ñï³ëêóâàòèñü - öå âñå îçíàêè äåïðåñ³¿. ßê âèéòè ç íå¿?
Âåñíà - ÷àñ, êîëè ïðèðîäà îæèâàº, à ïîâ³òðÿ íàïîâíþºòüñÿ ð³çíèìè àðîìàòàìè. Äàâàé ðîçáåðåìîñÿ, ÿê æå çàïàõè âïëèâàþòü íà íàø íàñòð³é.
ßê æå ïðèºìíî çðàíêó ïîí³æèòèñÿ ó ë³æå÷êó ³ çàïåâíÿòè ñåáå: «Íó ùå 5 õâèëèíî÷îê ³ âñòàþ». Àëå íåð³äêî ÷àñó íà ö³ ùàñëèâ³ õâèëèíè íåìຠ³ äîâîäèòüñÿ ñåáå íàñèëüíî ï³ä³éìàòè ç ë³æêà òà çàâàðþâàòè êàâó, àáè î÷³ õî÷ òðîõè á³ëüøå ðîçïëþùèëèñü.