Літня дієта на селеровому супі

Ця дієта розрахована на 1-2 тижні, за які можна позбутися кількох зайвих кілограмів без виснажливого почуття голоду. Головне - любити селеру, і знати як її готувати.

Як правильно і швидко схуднути без дієти

Однією з важливих проблем людини, є проблема позбавлення від зайвої ваги! Періодично, більшість з нас задаються питанням - як швидко схуднути в домашніх умовах правильно і з користю для здоров'я? Існують різні методи схуднення, починаючи від гіпнозу і закінчуючи операціями. Навіщ...

Як виглядають 2000 калорій в їжі [ВІДЕО]

Якщо ви стежите за своїм здоров'ям і дотримуєтеся дієти і визначаєте денний ліміт калорій, який можете собі дозволити, то, швидше за все, ви зможете "на око" визначити скільки калорій, наприклад в одному бутерброді.У зв'язку з цим, ми пропонуємо цікаве відео, яке ілюструє, як виг...

Як схуднути на курорті, де "все включено"

Відпочинок у готелі all inclusive завжди асоціюється з надбавкою у вазі. А як інакше, якщо там нас постійно оточують красиві десерти, закуски і напої? Не варто панікувати: 8 секретів харчування у відпустці допоможуть вам не тільки зберегти фігуру, але і схуднути на 2-3 кілограми...

Мадонна стрімко набирає вагу [ФОТО]

56-річна МАДОННА не перестає дивувати шанувальників своїм життєлюбством, талантом і схильністю до епатажу. Кілька місяців тому зірка з'явилася на врученні премії "Греммі" в досить відвертому вбранні з сітки, яке оголювало її сідниці. Тоді всі папараці зазначили, що вона знаходить...

Що важливіше: харчування чи тренування?

Варіант проводити в спортзалі по 6 тренувань на тиждень, заробляючи індульгенцію за ранкову каву з печивом, поганий. Чому? Давай розбиратися.

Меню правильного харчування на день

Правильне харчування допоможе зберегти здоров'я, покращити самопочуття та зовнішній вигляд. У цьому матеріалі ти знайдеш "правильне" меню на день. Пам'ятай, правильне харчування - одна з основ здорового способу життя.

Супер хитрі прийоми для схуднення  

Щодня виконуючи певні дії, можна істотно схуднути і без дієт, і без виснажливих тренувань. І справа не в якихось диво-таблетках і ліках для схуднення. Хитрі, але зовсім нескладні прийоми допоможуть позбутися зайвих кілограмів раз і назавжди!

Який розвантажувальний день обрати

Розвантажувальні дні - це та ж дієта для схуднення, але раз на тиждень. Така дієта не набридне, вона дозволить контролювати вагу і оздоровити організм. День схуднення обираєте ви самі. Ми радимо робити це у вихідний.

10 правил які допоможуть швидко схуднути

Як хочеться щоб період схуднення тривав якнайменше, але був дієвим та результативним. Проте, більшість людей, що "сидять" на дієті, не дотримуються навіть найпростіших, основних правил схуднення.

Як схуднути, харчуючись п'ять разів на день

Для багатьох поняття дієта асоціюється з жорсткими обмеженнями в їжі і постійною боротьбою з голодом. Проте чи так необхідно піддавати організм стресу? Фахівці з харчування стверджують, що є під час дієти не тільки можна, а й треба. Найголовніше дотримуватися принципу, що краще ї...

10 причин, які заважають тобі схуднути на дієті

Не завжди дієта допомагає скинути вагу, навіть якщо ти стежиш за харчуванням і не дозволяєш собі "зривів" у вигляді шоколадного пончика перед сном. Ми вирішили розібратися, які ж не самі очевидні причини заважають схуднути, і як з цим боротися.

Схуднути за 3 дні можливо

Строгість цього методу компенсується швидкими результатами: за три дні організм звільниться від накопиченого вантажу токсинів і шлаків. Приготуйтеся мало їсти (і тільки легку їжу), багато пити і пам'ятати про відпочинок! Протонуємо Вам меню на 3 дні.

Шоколад і фігура: користь чи шкода?

Одним з найпопулярніших ласощів в світі є шоколад. Цей десерт любить так багато людей, що 11 липня оголошено Всесвітнім днем шоколаду. Слідом за минулим ми з'ясовували, наскільки корисно чи шкідливо їсти цей десерт.

Кабачкова дієта: мінус 3 кг за тиждень

У сезон кабачків давайте побалуємо себе цією легкою і смачною дієтою!

Схуднути за 17 днів: дієта що підійде всім

Доктор Рафаель Морено, дієтолог, розробив свою дієту: легку, безпечну для організму і неймовірно ефективну. Найголовніше - ти зможеш легко втримати досягнуту вагу!

5 секретів як не зірватися з дієти

Вибрати хорошу, відповідну саме тобі дієту - цього, на жаль, недостатньо. Набагато важче дотримуватися встановлених правил! Як не зірватися з дієти, щоб всі старання знайти струнку фігуру не пішли нанівець?

Як схуднути за 3 дні

Строгість цього методу компенсується швидкими результатами: за три дні організм звільниться від накопиченого вантажу токсинів і шлаків. Приготуйтеся мало їсти, багато пити і свято пам'ятати про відпочинок.

Як підтримують себе у формі супермоделі?

Виявляється, не тільки звичайні жінки переживають про свою вагу. Ці тривоги не обходять стороною і зірок подіуму. Як супермоделям вдається підтримувати себе у формі і не набирати зайву вагу.

Способи як впоратися з сонячними опіками

Про те, що засмагати бажано до 12 годин ранку і після 16 годин дня чули всі. Проте в прагненні якомога швидше придбати бронзовий відтінок шкіри, багато хто нехтує здоровим глуздом і залишаються під палючими променями сонця на цілий день. В результаті замість рівномірної гарної за...

Ягідна дієта: 5 кг за тиждень

Липень - час різноманітних ягід, тому ми пропонуємо не тільки наситити організм вітамінами, але заразом і скинути зайві кілограми в короткі терміни. Якщо ти будеш чітко слідувати рекомендаціям і дотримуватися ягідної дієти протягом декількох днів, то можеш скинути до 5 кг.

Як схуднути влітку: думка експерта

Літо - сама чудова пора для схуднення. Метаболізм знаходиться на піку. Високі температури за вікном - гарантія того, що організм не запасає кожну крихту в жир, щоб зігрітися в холоди. Безліч свіжих овочів і фруктів - цінне джерело клітковини, вітамінів і мінералів, які покращують...

Як схуднути за типом ожиріння

У кожної людини є свої особливості будови статури. Так само це стосується принципу набору ваги. Є ті, хто набирає зайву вагу тільки нижче пояса, або ж навпаки, а так само буває що зайві кілограми поширюються по всьому тілу. Дієтологи стверджують, що у кожного типу ожиріння є свої...

Як схуднути за 5 днів і не нашкодити здоров'ю

Експрес-дієти і швидке схуднення критикується лікарями у всьому світі - будь-який фахівець тобі скаже, що поспіх в такій важливій справі може тільки нашкодити, а вагу потрібно скидати поступово. Але все-таки є перевірений спосіб прийти у форму в максимально короткі терміни - ми р...

Дієтичні оладки на сніданок

Зі словом оладки виникають тільки найтепліші і добрі асоціації, родом з дитинства. Чия бабуся не пекла на сніданок ароматні, рум'яні оладки? А в дитячому Це дуже просте блюдо, яке під силу кожному з нас. Пропонуємо вам рецепт дієтичних оладок на сніданок.

5 продуктів, щоб ніколи не сидіти на дієті

"Що б такого з'їсти, щоб схуднути?" - Жартуємо ми ... Але в кожному жарті є частка правди! Іноді достатньо незначно змінити раціон, додавши в нього деякі продукти, щоб істотно поліпшити свій метаболізм і опинитися ближче до бажаних розмірів. На догоду тим, хто ну ніяк не може від...

Як позбутися зайвих кілограмів за 5 днів

Літо у розпалі, однак, не всі змогли привести себе в пляжну форму. А відпустка вже не за горами! Ми знайшли п'ять ефективних способів скинути зайву вагу за тиждень.

Як схуднути без дієти: харчування частинами

Ви щодня обіцяєте собі завтра сісти на дієту, але відкладаєте, бо боїтеся почуття голоду? Відкриємо вам секрет - в цьому питанні важливіше не те, що потрібно їсти, а те, як це робити. Розповімо вам вам про принципи роздільного харчування. Вони дозволяють втрачати до кілограма зай...

Дієта на основі брокколі

Брокколі - це чудовий дієтичний продукт. Цей овоч містить величезну кількість корисних речовин і всього 30 ккал в 100 грамах продукту. Значить, твій організм використовує на перетравлення брокколі стільки ж енергії, скільки отримає. Крім того, до складу цього сорту капусти входят...

Їжа і напої, що сприяють набору ваги і їх альтернативи

хлібТим, хто сидить на дієті не варто повністю виключати його зі свого раціону, тим більше, що багатьом дуже складно добре себе почувати без вуглеводів. Дозвольте собі 2 шматочки цільнозернового хліба на день або дотримуйтесь наших порад.