Дієтологи склали список продуктів, які можна і які не можна їсти перед сном. Радимо брати на замітку!
Користуйся нашою таблицею та урізноманітнюй свій раціон!
Любиш поласувати ввечері чимось смачненьким? Будь ласка, просто обирай найкриснішу альтернативу!
Кілька смачних та корисних варіантів перекусу!
Хочеш перекусити вночі? Немає проблем, ось список дозволених продуктів!
Кілька порад для смачного та здорового перекусу.
Головне, щоб калорійність не перевищувала 200-250 калорій!
Корисні перекуси для вашого здоров'я!
Ключовий момент: ці перекушування не повинні складатися з печива, чіпсів, вафель та іншої нездорової сухом'ятки, яка може призвести до гастриту і інших шлункових захворювань.
Щоб не погладшати та не зіпсувати шлунок - варто точно знати як правильно харчуватись протягом дня.
Хочете перекусити на роботі смачно і корисно? Ми знаємо, що взяти з собою в ланч-бокс, щоб не нашкодити фігурі і приборкати почуття голоду.
Від синдрому хронічної втоми тебе врятує... шоколад!
Перекус - важлива частина твого раціону, зроби її дійсно корисними!
Список-підказка для стрункої фігури і красивої шкіри. Їж і худни!
На жаль, частіше за все в офісі ми перекусуємо шкідливими продуктами, проте ми допосожемо тобі виправитись!
Знову немає часу на повноцінний вечерю? З'їж шматочок сиру або трохи вершкового масла! За словами американських вчених, це відмінний спосіб відновити сили і відігнати почуття голоду куди подалі.
Чому постійно хочеться їсти і ви ніяк не в силах себе перебороти, відмовившись від солоденького? МіЛеді пропонує 5 стратегій боротьби з почуттям голоду!
Що дати на обід своїй дитині? Смачні та корисні поради розповість вам МіЛеді!
Вам вже набридло перекушувати бутербродами?Тоді МіЛеді розкаже вам як смачно перекусити з насолодою...
З початком нового навчального року більшість мам переживають за харчування своєї дитини у школі. Разом із тим виникає розповсюджена проблема: що дати з собою у школу?
Замість того щоб з почуттям сорому з'їдати шоколадку, привчи себе до правильних перекусів - вони і наситять організм вітамінами, і допоможуть тобі уникнути зайвих калорій.
Хочеш їсти, але не маєш бажання псувати свою фігуру? Пам'ятай, що головне - перекусити здоровою та корисною їжею. Спробуй приготувати ідеальний перекус - протеїнові батончики.
Якщо твій день зазвичай починається з кави / чаю і з'їденого на бігу бутерброда, міняй цю звичку. Такий сніданок не виконує своїх основних завдань: запустити обмінні процеси в організмі і зарядити енергією на першу половину дня. На жаль, ефективність сніданку на швидку руку нульо...
Чим перекусити на роботі, щоб не погрубшати? Даємо декілька підказок для здорового харчування.
Якщо ти хочеш, щоб твій нічний сон був міцним, віддавай перевагу за вечерею легким низькокалорійним закускам. Найкращими закусками у вечірній час є ті, які відрізняються низьким вмістом калорій, а також містять амінокислоту триптофан, що допомагає організму виробляти ніацин і сер...
Мы предлагаем 5 легких блюд пищевой ценностью менее 100 килокалорий.
Полезные перекусы – это спасение для тех, кто не хочет распрощаться с идеальной фигурой или же только стремится к ней. Ведь такой прием пищи помогает утолить голод и при этом содержит полезные калории. При условии, конечно, что эти перекусы относятся к разряду здоровой пищи....