Дієта, яка полегшить ПМС

Більшість жінок страждають від ПМС (критичні дні). Хтось намагається з ними боротися різними медпрепаратами, хтось просто перетерпіти. Спробуйте побороти біль з допомогою харчування.

Як схуднути: моделям розповідає переможниця "Зважені та щасливі"

Учасниці шоу "Супермодель по-українськи 2" іноді дозволяють собі розслабитися і забути про жорсткий режим. Експерт проекту Сергій Нікітюк натякнув - деяким пора приділити увагу своїм формам і привів на проект фіналістку "Зваженi та щаслівi" Юлію Фоміну. Вона розповіла моделям про...

Пляжне меню якого варто дотримуватись

Новітні дослідження показують, що їжа може захищати ваше волосся і шкіру від шкідливого впливу сонячних УФ-променів не гірше, ніж спреї і масла. Безумовно, салат не замінить крем для засмаги, але продукти зі списку точно здатні зробити раціон здоровіше, вберегти від опіків, перес...

Меню правильного харчування на день

Правильне харчування допоможе зберегти здоров'я, покращити самопочуття та зовнішній вигляд. У цьому матеріалі ти знайдеш "правильне" меню на день. Пам'ятай, правильне харчування - одна з основ здорового способу життя.

5 кроків назустріч здоровому травленню

Практично кожна людина час від часу відчуває дискомфорт від порушення травлення. Це може бути розлад шлунку, здуття живота, нудота. Основний вплив на шлунково-кишковий тракт має їжа, яку ви вживаєте. Ось 5 кроків, що допоможутьо покращити ваше травлення, а отже й самопочуття.

12 продуктів проти депресії

Всі ми іноді любимо влаштуватися на диванчику з відерцем шоколадного морозива і поплакати під сумний фільм. Їжа дійсно допомагає впоратися з нудьгою - головне знати, що їсти і не забувати про фігуру. Які продукти, крім шоколаду, допоможуть впоратися з депресією і не зіпсують фігу...

Кабачкова дієта: мінус 3 кг за тиждень

У сезон кабачків давайте побалуємо себе цією легкою і смачною дієтою!

Як правильно боротися з целюлітом

Сьогодні наявність целюліту змушує багатьох дівчат комплексувати і користуватися методами лікування, в надійності яких часом доводиться сумніватися. Проте спосіб боротьби з ненависною "апельсиновою кіркою" все ж є. Точніше, цілий комплекс заходів. Пропонуємо познайомитися з ними ...

Що можна з'їсти після тренування

Голодування і тренування - речі несумісні. І навіть якщо ви дуже сильно хочете схуднути, при активних заняттях спортом необхідно дотримуватися правильного режиму харчування.

Голлівудські зірки худнуть на грибний дієті

У боротьбі за струнку фігуру зіркові красуні випробували ще одну "зброю" - в Америці дуже популярна грибна дієта.

5 кращих способів боротьби з набряками ніг влітку

Влітку набряклість може виникати і у абсолютно здорових людей. Це відбувається тому, що організм утримує зайву вологу.Візьміть на озброєння 5 способів боротьби з набряками ніг:

Худнемо: скандинавська дієта

Пляжний сезон... Давно пора позбутися зайвих кілограмів, які практично кожна з нас неминуче набрала протягом зими.Однак далеко не кожна з нас готова катувати себе болісними дієтами, які супроводжуються постійним відчуттям голоду і занепадом сил. Спеціально для тих, хто не готовий...

Програма правильного харчування

Обираєте одне блюдо із запропонованих:

5 правил правильного харчування

Усі ми хочемо мати здоровий квітучий зовнішній вигляд і прекрасне самопочуття. Але чи робимо ми хоч половину того, що наблизило б нас до цього? Як свідчить відомий вислів: "Ми те, що ми їмо". Придивіться уважніше до вашого раціону. Можливо, ви вже стали заручником свого шлунка.