Досить скоро настане довгоочікувана неділя, яка ознаменується Великоднем. А це означає, що вже пора замислюватися над приготуваннями до цього великого свята.

Сенсаційне відкриття - для того щоб прожити 100 років потрібно відмовитися від м'яса! Низькобілкова дієта уповільнює процеси старіння і продовжує життя, - запевняють британські вчені.

Вчені з Національного онкологічного інституту в Мілані встановили, що для жінок макарони набагато більш шкідливі, ніж для чоловіків. Такий висновок фахівці зробили після вивчення режиму харчування і медичних карт у 47 тисяч осіб (жінок і чоловіків).

Чи знаєте ви про те, що деякі продукти харчування сприяють підвищенню почуття сонливості і допомагають швидше і міцніше заснути? Якщо у вас проблеми зі сном, обов'язково поповните холодильник деякими припасами.

Ми підготували для тебе список продуктів, які потрібно вживати в їжу, щоб зміцнити імунітет після затяжної зими.

Для того, щоб нормалізувати свій сон, іноді достатньо правильно харчуватися. Ми вибрали найсмачніші закуски, які не тільки можна, а й треба їсти на ніч.

Чищення, нарізка, шинковка овочів і фруктів - що може бути простіше? Виявляється, навіть дуже елементарні дії можна значно спростити, знаючи деякі хитрощі.

Ти не любиш каші? Даремно, адже дівчина, яка стежить за своїм здоров'ям, знає, що каша на сніданок - це заряд сил і порція здров'я! Причини, з яких тобі обов'язково треба полюбити каші, в нашому матеріалі.

Після тренування Дженніфер п'є тільки коктейль зі свіжих овочів і фруктів. Дієтологи в один голос називають напій вітамінним дивом. А ми розкажемо, як його приготувати.

Мюслі, як варіант сніданку? Чому б і ні! З чого складаються "правильні мюслі" і як комбінувати злаки з сухофруктами, дізнайся з нашого матеріалу...

Про цілющі властивості зеленого чаю вже ходять легенди. Останнє наукове відкриття - ще одне вагоме "за" на користь нашого улюбленого ароматного напою. Виявляється, антиоксиданти, які в достатній кількості містяться в зеленому чаї, здатні захистити наші очі від захворювань і вікових змін....

Три варіанти смузі для поживного і легкого сніданку, який поверне тебе у форму. Вибирай будь-який рецепт, і легкість, бадьорість і енергія на цілий день тобі гарантовані!

Топ-6 порад, які допоможуть пережити новорічне застілля з мінімальними втратами для фігури і здоров'я. Читай детальніше ...

Ми всі прагнемо до ідеальної фігури і бездоганної шкіри, але без правильного харчування такого результату досягти неможливо. Читай і ти дізнаєшся, які продукти слід вживати для прискорення метаболізму, активізації процесів спалювання жиру.

Займаєшся в залі? Молодець! Додай до фізичного навантаження ці поєднання для фрешів, і результат отримаєш в 3 рази швидше. Найкращі варіанти фрешів для фітнесу в нашій добірці.

Ти вже перейнялася ідеєю розумних перекусів, але ще не вирішила, чим будеш підтримувати енергію між прийомами їжі?

Дослідники з Університету Каліфорнії стверджують, що морська риба уповільнює старіння. Адже в ній містяться ненасичені жирні кислоти омега-3, необхідні для здоров'я серця і судин.

Дієтологи вважають, що душевний стан людини на 30% залежить від того, що вона їсть. Щоб підняти собі настрій, вживай у їжу продукти, які описані нижче.

Ситний морквяний смузі, хороше паливо для початку дня. Крім того, ще одна альтернатива для корисного і дієтичного сніданку. Інгредієнти можна варіювати на свій смак.

Подарунки, зроблені своїми руками, отримувати удвічі приємніше. До того ж, якщо цими сувенірами можна ще й поласувати. Настроюйся на святковий лад і запам'ятовуй рецепти презентів, головними інгредієнтами яких стануть любов і гарний настрій!