Îñíîâà ö³º¿ 䳺òè ïðîñòà - öå ñàëàò ç³ ñïåö³ÿìè.
Íåäîñòàòíüî ÷àñó ï³òè ó òðåíàæåðêó? Íå á³äà! ìè ïîä³ëèìîñÿ ç âàìè äåÿêèìè õèòðîùàìè, ÿê³ çíèùàòü çàéâ³ ê³ëîãðàìè, ïîêè âè ïðàöþºòå â îô³ñ³.
Øâèäêî ïðèâåñòè ñåáå ó ôîðìó ªâ³ äîïîìàãຠäîñèòü æîðñòêà 䳺òà, ðîçðàõîâàíà íà òèæäåíü.
˳êàð³ ðîçïîâ³ëè íàéãîëîâí³øèé ñåêðåò ïðèâàáëèâî¿ ô³ãóðè, ³, ÿê íå äèâíî, öå çîâñ³ì íå ñóâîð³ 䳺òè òà âèñíàæëèâ³ òðåíóâàííÿ.
Öÿ 䳺òà íå çàãðîæóº çäîðîâ’þ îðãàí³çìó ³ íà â³äì³ííî âèêîíóº ôóíêö³þ ïðèáèðàííÿ çàéâî¿ âàãè.
ßê ôðàíöóæåíêàì âäàºòüñÿ çáåð³ãàòè òàêó ñòðóíêó ô³ãóðó – ïèòàííÿ, ÿêå õâèëþº ì³ëüéîíè æ³íîê ïî âñüîìó ñâ³òó. Àäæå ñòðóíê³ñòü – õàðàêòåðíà ðèñà ¿õ íàö³¿, ùî ñóïåðå÷èòü íàö³îíàëüí³é êóõí³.
Ó æèòò³ áóâàþòü òàê³ ìîìåíòè, êîëè òåðì³íîâî ïîòð³áíî âë³çòè ñàìå ó öþ ñóêíþ àáî â óëþáëåí³ øîðòè, àáî êîõàíèé âèð³øèâ ïðîâåñòè âèõ³äí³ â àêâàïàðêó. Âñÿêå áóâàº. Íà òàê³ âèïàäêè ³ñíóº äåê³ëüêà åôåêòèâíèõ 䳺ò äëÿ øâèäêîãî ñõóäíåííÿ.
Ó ðîäèíàõ, äå áàòüêè ñòðàæäàþòü íà îæèð³ííÿ, íàé÷àñò³øå ä³òè ó ìàéáóòíüîìó ñòàþòü ñòðóíêèìè.
Âè ïðèòðèìóºòåñü ñóâîðî¿ ä³ºòè, àëå ñõóäíóòè òàê ³ íå âèõîäèòü? Âèñíîâîê îäèí – ïîðóøåííÿ ìåòàáîë³çìó. Àëå ñèòóàö³þ âèïðàâèòè ìîæíà!
Ó÷àñíèöÿ êîíêóðñó Ãàííà Ñîëíöåâà çàðàäè âèãðàøó ñêèíóëà 22 êã.
ϳñëÿ ðîçëó÷åííÿ ³ç Êð³ñîì Ìàðò³íîì, óâåñü ñâ³ò çàãîâîðèâ, ùî ïðè÷èíîþ ðîçñòàâàííÿ ñòàëà æîðñòêà 䳺òà Ãâ³íåò.
ijºòà àêòèâíî âèâîäèòü âîäó ç îðãàí³çìó, ïðèçâîäÿ÷è äî âòðàòè âàãè.
Ñõóäíåííÿ â êîðîòêèé òåðì³í ìîæëèâå, àëå íåîáõ³äíî ðîçóì³òè, ùî òàêèé âàð³àíò åêñòðåíîãî ñêèäàííÿ âàãè ìຠíèçêó ïðîòèïîêàçàíü òà ïîá³÷íèõ ä³é.
˳êàð³ çàïðîïîíóâàëè 䳺âó ñõåìó áîðîòüáè ³ç çàéâîþ âàãîþ ó ä³òåé. Ïî ñóò³, âîíà òàêà ñàìà, ÿê ³ ó äîðîñëèõ.
Îñòàíí³ äîñë³äæåííÿ â÷åíèõ âñòàíîâèëè, ùî òðèâàë³ñòü æèòòÿ íàïðÿìó ïîâ'ÿçàíà ç îá'ºìîì òà볿. Ñïåö³àë³ñòè âïåâíåí³, ùî ò³, ó êîãî òàë³ÿ íàïîëîâèíó ìåíøà, í³æ ïîêàçíèê çðîñòó, æèâóòü äîâøå.
̳í³àòþðíà ñï³âà÷êà ùå ç äèòèíñòâà áóëà ñõèëüíîþ äî ïîâíîòè. Àëå ïîïðè öå, âîíà çàâæäè âì³ëà òðèìàòè ñåáå ó êóëàêó òà ïî ïðàâó ââàæàºòüñÿ êîðîëåâîþ "䳺òè÷íèõ â³éí".
ßñêðàâèì ïðèêëàäîì á³ëêîâî¿ äàºòè º 䳺òà Äþêàíà. Ïðî íå¿ ÷óëè íàâ³òü ë³íèâ³. Àëå ÷è ä³éñíî âîíà êîðèñíà?
Â÷åí³ ³ç ˳âåðïóëþ äîâåëè, ùî ÿéöÿ íå ïðîâîêóþòü â³äêëàäåííÿ çàéâî¿ âàãè ,à íàâïàêè – êîðèñí³ø³ äëÿ âòðàòè çàéâî¿ âàãè. Òèì ïà÷å, ùî öåé ïðîäóêò íå âïëèâຠíà õîëåñòåðèí, íàâ³òü ÿêùî ç’¿äàòè ïî 2 ÿéöÿ íà äåíü.
Êðåâåòêè, ì³ä³¿, óñòðèö³ òà ³íø³ ìîðåïðîäóêòè ì³ñòÿòü ìàëî æèð³â òà â³òàì³í³â, íåîáõ³äíèõ äëÿ íàøîãî çäîðîâ’ÿ. Çàïàì’ÿòàéòå, ÿê³ äàðè ìîðÿ íàéêîðèñí³ø³!
Õð÷óâàííÿ - öå, â ïåðøó ÷åðãó, çâè÷êà. Òîìó, ÿê ³ áóäü-ÿêó çâè÷êó ¿¿ ìîæíà ïðèñòîñóâàòè äî ïîòðåá îðãàí³çìó.