ßê ñõóäíóòè â ñòåãíàõ, íå âòðàòèâøè ïðè öüîìó îá’ºì ãðóäåé? Çàäà÷à íàñïðàâä³ íå ïðîñòà, çìóñèòè õóäíóòè ñòåãíà, ïðè öüîìó, íå òîðêíóâøèñü áþñòà. ijºòîëîãè ñêëàëè íîâó ñèñòåìó õàð÷óâàííÿ!
"¯ñòè ÷è íå ¿ñòè? Îò â ÷îìó ïèòàííÿ." Öÿ ïðîáëåìà ïåðåñë³äóº óñ³õ, õòî âèð³øèâ ñ³ñòè íà 䳺òó òà çàéíÿòèñÿ ñâîºþ ô³ãóðîþ. ³äïîâ³äü ïðîñòà: "²ÑÒÈ". Àëå íå ïðîñòó, à ³äåàëüíó âå÷åðþ.
Óÿâè, ùî ÿêèé-íåáóäü ç îñíîâîïîëîæíèõ çàêîí³â ñâ³òîáóäîâè ðàïòîì âèÿâëÿºòüñÿ ïîìèëêîþ. Äâ³÷³ äâà íå ÷îòèðè, Äí³ïðî íå âïàäຠâ ×îðíå ìîðå, ñèëà 䳿 íå äîð³âíþº ïðîòè䳿.  䳺òîëî㳿 çàðàç â³äáóâàºòüñÿ ñàìå òàêèé òåêòîí³÷íèé çñóâ, ùî ïîâí³ñòþ çì³íþº ...
40-ð³÷íà êðàñóíÿ ïîâ³ëüíî, àëå âïåâíåíî ïîçáàâëÿºòüñÿ çàéâèõ ê³ëîãðàì³â.
Öåé êèñ³ëü äîçâîëèòü âàì íå ò³ëüêè ñêèíóòè çàéâó âàãó, àëå ³ âèäàëèòü çàéâå ç êèøå÷íèêà, çíà÷íî ïîëåãøèâøè ðîáîòó òðàâíîãî òðàêòó.
Íà íàøó ô³ãóðó âïëèâຠíå ò³ëüêè òå, ùî ìè ¿ìî ³ êîëè, à ÿê ìè öå ðîáèìî.
Ç íàñòàííÿì õîëîä³â íàì âñ³ì õî÷åòüñÿ äåìîíñòðàòèâíî óòåïëÿòèñÿ ³ ìåíøå ðóõàòèñÿ. Êð³ì òîãî, îðãàí³çì ïî÷èíຠïåðåáóäîâóâàòè ñâîþ ðîáîòó, áàãàòî ïðîöåñ³â, ³ çîêðåìà ìåòàáîë³çì â íüîìó ñïîâ³ëüíþºòüñÿ. ³äïîâ³äíî ìè íàáèðàºìî âàãó, çàïàñàþ÷èñü "æèðêîì"...
¯ñòè ï³ñëÿ 6 âå÷îðà ³ íå íàáèðàòè çàéâî¿ âàãè - ìîæëèâî.
Íàéêðàùå õóäíóòè íà ñåçîííèõ îâî÷àõ òà ôðóêòàõ. Îäèí ç òàêèõ - ãàðáóç.
ßêà á êðàñà íàì íå áóëà äàíà â³ä ïðèðîäè íàä íåþ ïîòð³áíî íàïîëåãëèâî ïðàöþâàòè ³ ðîáèòè öå êîæåí äåíü, àäæå âñ³ì â³äîìî, ùî íàâ³òü çîëîòî ç ÷àñîì òüìÿí³º.
Îñíîâíèé "³íãðåä³åíò" ìîðêâ'ÿíî¿ ä³ºòè - öå ñàëàò ç äîäàâàííÿì ôðóêò³â.
Àêòîðêà ÷àñòî ïîêàçóº ñâî¿ ñí³äàíêè, îá³äè òà âå÷åð³ â Instagram.
Áóâຠòàêå, ùî çðàíêó ³ âäåíü âè íîðìàëüíî ïî¿ñòå, à ââå÷åð³ íåíà÷å íàïàäຠÿêèéñü "æîð" ³ âè ¿ñòå, ³ ¿ñòå, ³ ¿ñòå...
Íå ¿ñòè íà í³÷ - çîëîòå ïðàâèëî áóäü-ÿêî¿ ä³ºòè. Àëå âñå-òàêè ³ñíóþòü ïðîäóêòè, ÿê³ íå çàøêîäÿòü.
Íàòàëÿ íàãîëîøóº, ùî ñóòü ó â³äñóòíîñò³ âå÷åð³ òà äóæå ñèòíîìó ñí³äàíêó.
Íó õòî íå ëþáèòü ñìà÷íî ïîïî¿ñòè? Àëå ùî æ ðîáèòè ç³ ñïîæèòèìè êàëîð³ÿìè? Ìè ä³áðàëè íàéïîïóëÿðí³ø³ âèïðàâäàííÿ, ÿêèìè êîðèñòóþòüñÿ æ³íêè ï³ä ÷àñ âèïàäêîâîãî ïåðå¿äàííÿ.
Âñå, ùî ïîòð³áíî, ùîá ìàòè òàêèé ñàìèé âðàæàþ÷èé âèãëÿä - öå äîòðèìóâàòèñÿ çäîðîâîãî ñïîñîáó æèòòÿ, îáîâ'ÿçêîâî ñí³äàòè âðàíö³ ³ íå ìîðèòè ñåáå ãîëîäîì.
Òàêà 䳺òà äîïîìîæå äîñÿãíóòè áàæàíîãî ðåçóëüàòàòó ó êîðîòêèé òåðì³í, àëå ïðè öüîìó çâàæàéòå íà íàñë³äêè.
ijºòîëîãè ðåêîìåíäóþòü äîòðèìóâàòèñÿ òêî¿ ä³ºòè õî÷à á ðàç íà ð³ê. Âñüîãî ëèø 7 äí³â áóðÿêîâîãî õàð÷óâàííÿ ³ âèïîïðîùàºòåñÿ ç 6-7 êã.
Â÷åí³ ñòâåðäæóþòü, ùî ñïîæèâàííÿ êàðòîïë³ ïðèçâîäèòü äî ñõóäíåííÿ.