Яка користь смородини для організму людини?

Мало хто знає, але дуже корисною для фігури є смородина. Ця ягода прискорює обмін речовин і допомагає організму позбавитися від шлаків.

Смузі з кавуна і дині

Чудове рішення для спекотного дня – соковиті, прохолодні смузі з дині і кавуна. Також це здорова і корисна заміна десертам на літо.

Фруктово-ягідні джеми. Просто та смачно

Джем, як і варення, готують з різних плодів і ягід. Найкращими продуктами для виготовлення джему є: кислі сорти яблук, айва, аґрус, слива, малина тощо.

Які ягоди та фрукти варто їсти в серпні?

Ось які ягоди та фрукти ми рекомендуємо тобі їсти цього місяця!

Як відбілити зуби ягодами?

Використовуй свіжі сезонні ягоди, щоб відбілити зуби і освіжити дихання.

Дієтичний салат, який врятує тебе у спеку

Отже, пропонуємо твоїй увазі низькокалорійний і неймовірно освіжаючий салат з малини, апельсина, лохини, персика і ківі.

Які ягоди підвищують імунітет?

Зимові ягоди - свіжі або заморожені, у вигляді джему, варення, в пудингах, пирогах і коктейлях - найвірніше і корисне рішення зими.

Низькокалорійна запіканка: швидко і просто!

До вас неочікувано завітали гості чи у вас немає часу для довготривалого приготування кулінарних шедеврів? Ще й слідкуєте за фігурою?МіЛеді пропонує вам швидку та просту в приготуванні низькокалорійну запіканку, візьміть на замітку!Калорійність на 100 г: 94 ккал

10 найкорисніших продуктів у світі

Кожен день їж щось з цього списку і будеш стрункою, здоровою і красивою!

Як схуднути, харчуючись п'ять разів на день

Для багатьох поняття дієта асоціюється з жорсткими обмеженнями в їжі і постійною боротьбою з голодом. Проте чи так необхідно піддавати організм стресу? Фахівці з харчування стверджують, що є під час дієти не тільки можна, а й треба. Найголовніше дотримуватися принципу, що краще ї...

Низькокалорійні та корисні літні десерти

Щоб не набрати зайву вагу, зовсім необов'язково відмовляти собі в солодощах. Ось ідеї десертів, які напевно припадуть до душі ласунам. При цьому будьте спокійні - вони повністю задовольнять ваше уявлення про солодке життя, але ніяк не вплинуть на ваш вагу. Тому що вони не тільки ...

Ягідна дієта: 5 кг за тиждень

Липень - час різноманітних ягід, тому ми пропонуємо не тільки наситити організм вітамінами, але заразом і скинути зайві кілограми в короткі терміни. Якщо ти будеш чітко слідувати рекомендаціям і дотримуватися ягідної дієти протягом декількох днів, то можеш скинути до 5 кг.

Як правильно заморозити вітаміни на зиму

Зараз саме та пору року, коли свіжих овочів і фруктів все більше, і вони максимально дешевшають. Кабачки, помідори, баклажани, перець ... А найкорисніший спосіб зберегти овочі - заморозити їх: при цьому зберігаються білки, вуглеводи, нестійкі в зберіганні вітаміни (наприклад, С)...

Літній ягідний коктейль з легким пивом

Влітку необхідно набиратися вітамінами, це корисно для здоров'я і гарного самопочуття. І, звичайно, не обійтись тут і без легких коктейлів.