Топ-5 шкідливих продуктів

Ти можеш не сидіти на жорстких дієтах, але просто зобов'язана відмовитися від цих продуктів, якщо хочеш бути здоровою!

Чи варто вдаватись до спортивного харчування?

Індустрія спортпіта існує не перший рік, і навіть не перше десятиліття. У таких брендів хороша репутація. Хоча будемо чесними: всі ці банки - мільйони мільйонів доларів. Тому потрібно включати мізки і уміти відділяти зерна від маркетингових маніпуляцій.

Найкращий варіант дробового харчуванння

Або як її ще називають "Східна дієта" допоможе вам позбутись від зайвих кілограмів всього за 10 днів.

5 продуктів, які зігріють тебе в холоди

Без цих продуктів нікуди! Всі вони є кращими помічниками для зміцнення імунітету і природними енергетиками. Обов'язково введи їх у свій раціон.

5 способів навчити себе здоровому харчуванню

Сьогодні ми спробуємо розповісти 5 наукових способів привчити себе до здорового харчування!

5 причини чому ви не худнете

Ви вже кільки тижнів на дієті, або ж суттєво обмежуєте себе у харчуванні, а результату немає? Ми розповімо чому.

Чому варто планувати свій щоденний раціон?

Планування раціону допомагає в першу чергу розібратися з звичками в харчуванні. Дієтологи пояснюють вигоду журналу харчування. Всі деталі в нашому матеріалі.

Дієта для профілактики розтяжок

Дієтологи склали список продуктів, які підвищують еластичність шкіри і запобігають розтяжкам.

Як правильно харчуватись восени?

У раціон осені повинні бути включені антиоксиданти. А це свіжі овочі і фрукти, злаки і рослинні масла. Солодощі, рафіновані продукти в цей сезон краще виключити.

Бред Пітт організував худій дружині здорове харчування

Голлівудський актор Бред Пітт найняв кухаря для своєї дружини - красуні Анджеліни Джолі.

Меню проти раку: найздоровіші продукти харчування

За найостаннішими дослідженнями, є унікальна група продуктів, які обов'язково повинні складати левову частку твого меню. Саме вони вважаються кращими продуктами для профілактики онкологічних захворювань. Отже:

11 їстівних проблем, які зрозуміють лише привереди

Надмірна розбірливість в їжі - це не вибір, це прокляття. Не осуджуйте привереду - це не від того, що вона "заїлась". Розбірливими їдцями не стають - ними народжуються. Якщо ти сама з таких людей, то тобі напевно знайомі ці речі...

Як харчуватися у критичні дні

Під час менструації більшість жінок відчувають масу неприємних відчуттів: слабкість, болі внизу живота, ломоту в попереку. Крім усього цього підвищується апетит, і, завдяки нестабільності настрою, багатьом складно контролювати свій режим харчування так само суворо, як і у звичайн...

Топ-10 продуктів, які підвищать твій імунітет цієї осені

Восени тобі необхідний особливий раціон харчування, адже попереду зима і тили імунітету потрібно зміцнювати вже зараз. У нашій добірці найкорисніші продукти, які обов'язково тобі слід додати в свій раціон для підвищення опірності організму.

10 причин чому ми переїдаємо

Психологічні фактори, іноді змушують вас їсти більше норми, чому? Читайте у МіЛеді!

Ефективна дієта "Осина талія": -5 кг за тиждень

Хто з нас не мріяв мати осину талію, підтягнутий животик? Всі. Сьогодні ти можеш наблизитись до своєї мрії, а може й втілити її всього за тиждень? МіЛеді пропонує тобі ефективну дієту, яка допоможе скоротити шлях до ідеальної фігури!

Як зробити кожен ранок приємним

Напевно, кожен мріє завжди прокидатися без мішків під очима, з бадьорим настроєм на новий день. Як же домогтися енергії і свіжого вигляду вранці?

5 вагомих причин не снідати

Сьогодні ми тебе здивуємо, виявляється.що вчені, які провели нове дослідження, виявили цікавий факт. Сніданок не є найбільш важливим прийом їжі. Чому ж експерти ставлять під сумнів переваги сніданків, дізнайся з нашого матеріалу.

5 міфів про їжу

Завдяки новим відкриттям, старі переконання щодо здорового харчування виявляються не актуальними. Які саме? Читайте в МіЛеді!

ТОР-10 найкорисніших сніданків

Снідати потрібно обов'язково, кажуть дієтологи. Адже витративши вранці всього 15-20 хвилин, ви зробите неоціненну послугу своєму здоров'ю.

Як схуднути без шкоди для бюста?

А вас я попрошу залишитися - як схуднути без шкоди для грудей.

Список продуктів на 7 днів тижня

Кожен день тижня вимагає особливого набору продуктів і особливого раціону. Саме так думають французькі експерти по здоровому способу життя. Вони не полінувалися і склали свій список продуктів на тиждень.

Ідеальний раціон для робочого дня

Дієтологи склали найоптимальніший режим харчування для тих, хто багато працює.

Причини, чому в тебе досі немає пресу

Розбираємося докладно в харчуванні, звичках і тренуваннях. Читай і роби висновки.

Ідеальна фігура без дієт - фантастика чи реальність

Кожна жінка хоче виглядати красивою. Проте іноді почувати себе впевненонам заважають всього кілька кілограмів. Як змусити себе прийти в форму, забувши про дієти?Топ 5 порад від МіЛеді для вас!

Що їсти на сніданок восени

Відмінні варіанти сніданків, які допоможуть тобі зберігати стрункість і не переїдати упродовж дня. Смачно і безпечно для фігури.

Які продукти треба їсти восени?

Осінній раціон допомагає зміцнити імунітет і готує до зими. Тому правильно підібраний список продуктів тобі стане в нагоді. Отже, що обов'язково має бути у тебе на осінньому столі?

10 золотих правил вашого харчування

Топ 10 порад від МіЛеді допоможуть вам зрозуміти головні принципи здорового харчування.

Чим підкріпитися перед тренуванням?

Готуємо суперзасіб для витривалості, що очищає кров і допомагає зміцнити кістки. Це не тільки корисно, але й смачно!

Яким повинен бути повноцінний сніданок

Чашка кави і бутерброд? Це не сніданок! Все більше і більше дієтологів вважають, що вранці необхідно харчуватися повноцінно. Тому що саме ранкова їжа сприяє ефективній розумовій роботі і запобігає ожирінню. Ідеальний сніданок повинен бути не рясним, а розумно збалансованим.