äàíèé ÷àñ 䳺òà íà òîìàòíîìó ñóï³ äóæå ïîïóëÿðíà â ÑØÀ. ¯¿ ÷àñòî ðåêîìåíäóþòü êàðä³îëîãè ³ õ³ðóðãè, îñîáëèâî ïåðåä îïåðàö³ÿìè, êîëè ïàö³ºíòó çà êîðîòêèé òåðì³í ïîòð³áíî ïîçáàâèòèñÿ â³ä çàéâî¿ âàãè. Îòæå, â ÷îìó æ âîíà ïîëÿãàº:
Òàêà ðîçãðóçêà äîïîìàãຠî÷èñòèòè îðãàí³çì â³ä øëàê³â, âàæêîñò³ ó øëóíêó òà äîïîìîæå ïîçáóòèñü çàéâî¿ âàãè, ÿêùî òè ïðàâèëüíî õàð÷óâàòèìåøñÿ.
Âàðòî ïðîäóìàòè ñâ³é ðîçïîðÿäîê íà âèõ³äí³ òàê, ùîá íå íàáðàòè çàéâèõ ê³ëîãðàì³â!
Çà 3 äí³ ö³º¿ ñìà÷íî¿ ä³ºòè ìîæíà ñêèíóòè 2-2,5 ê³ëîãðàìà!
ßê ñõóäíóòè, ÿêùî íîðìàëüíèé ðåæèì äíÿ í³êîëè íå áóâ òâîºþ çâè÷êîþ? ijºòîëîãè ðîçðîáèëè ñïåö³àëüíó ñèñòåìó õàð÷óâàííÿ äëÿ ñîâ.
Ìåòîþ Çîíàëüíî¿ ä³ºòè º çìåíøåííÿ ïîðö³é ³ ðîçì³ð³â ñïîæèâàíî¿ ¿æ³.
 öüîìó âèïàäêó â³äì³ííî äîïîìîæóòü íàïî¿, ÿê³ âãàìîâóþòü â³ä÷óòòÿ ãîëîäó.
Êîæåí "ïåëþñòêà" - öå îäèí äåíü 䳺òè. Äîòðèìóâàòèñÿ ¿õ ïîòð³áíî â ñòðîãî âèçíà÷åíîìó ïîðÿäêó.
ßê ñõóäíóòè ï³ñëÿ ö³ëîãî òèæíÿ ñâÿòêîâèõ çàñò³ëü? ×èòàé ó íàøîìó ìàòåð³àë³!
Æèðíà ¿æà ïðîâîêóº ïîãàíèé íàñòð³é ³ àïàò³þ. Îáåðåæí³øå ç íåþ!
Øâèäêèé ñïîñ³á ñõóäíóòè - ¿ñòè ÷àñòî, àëå ìàëåíüêèìè ïîðö³ÿìè ³ ïðàâèëüí³ ïðîäóêòè. Àìåðèêàíñüê³ ä³ºòîëîãè ïðîïîíóþòü îðèã³íàëüíå ìåíþ äëÿ çíèæåííÿ âàãè.
Çäàâàëîñÿ á,: çàøèòè ðîò ³ ùîðàíêó ðàä³òè, äèâëÿ÷èñü íà ñâîþ äåäàë³ ñòðóíê³øó ô³ãóðó! Îäíàê â ðåàëüíîñò³ âñå íå òàê ðàéäóæíî. Òàê ó ÷îìó æ ñïðàâà?
Äèëåòàíòè â îáëàñò³ 䳺ò ñêàæóòü, ùî öå íåìîæëèâî, à äîñâ³ä÷åí³ òîâàðèø³ ïåðåêîíëèâî êèâíóòü ãîëîâîþ ó â³äïîâ³äü, àäæå ïðî øîêîëàäíó 䳺òó íàïèñàíî áàãàòî ³íôîðìàö³¿, àëå äàëåêî íå êîæåí éøîâ äàë³ ¿¿ ïðî÷èòàííÿ. Ìîæå ïðîáëåìà â íåð³øó÷îñò³ ÷è íå ëþáî...
Âàðòî â³äçíà÷èòè, êàïóñòÿíà 䳺òà ïî ïðàâó íàëåæèòü äî æîðñòêèõ âèä³â 䳺ò, òîìó âèìàãຠïðàâèëüíîãî íàñòðîþ ³ ìîòèâàö³¿. ¯¿ òðèâàë³ñòü - 10 äí³â. Ïðè öüîìó, ç ðàö³îíó ïîâí³ñòþ âèêëþ÷àþòüñÿ âóãëåâîäè (êð³ì êàïóñòè ³ ôðóêò³â). Çâè÷àéíî æ, íå ìîæíà âæè...
ßêùî òè, ÿê ³ áàãàòî õòî ç íàñ, íå ñêàðæèøñÿ íà àïåòèò ³ çàâæäè íå ïðîòè ùîñü ïåðåêóñèòè, àëå íå ðîçó쳺ø, ÷îìó íå ìîæåø â÷àñíî çóïèíèòèñÿ, ñïðîáóé çàñòîñóâàòè íà ïðàêòèö³ òàê³ õàð÷îâ³ ëàéôõàêè!
Ãîëîâíèé ñåêðåò ö³º¿ 䳺òè - âîäà. ßêó âè áóäåòå ïèòè áàãàòî ³ ÷àñòî, âñå äâà òèæí³. Äîâåäåòüñÿ çâèêíóòè, ùî êîæåí ðàç, ïåðåä ïðèéîìîì ¿æ³, ïîòð³áíî áóäå âèïèòè äâ³ ñêëÿíêè âîäè.
Òè ïîáà÷èø ðåçóëüòàòè âæå ÷åðåç òèæäåíü!
ijºòà ïåðåíîñèòüñÿ ëåãêî, à â³ä÷óòòÿ ãîëîäó â³äñóòíº.
Âëàøòîâóé ñîá³ îäèí ðîçâàíòàæóâàëüíèé äåíü â òèæäåíü.
Íà ñí³äàíîê êîæåí äåíü: 2 ÿéöÿ êðóòî ³ ïîëîâèíêà àïåëüñèíà àáî ãðåéïôðóòà.