Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес / Фітнес

00:15, 25.05.2016

Як без зусиль накачати прес?

Прес можна накачати і силою думки. Нещодавно американські дослідники з Університету Огайо виявили, що уяву і сила розуму змінює тіло менше ніж за місяць!
0
08:10, 24.05.2016

Ранкова зарядка для "лінивців"

Якщо вам постійно не вистачає часу на ранкові вправи, то наступний комплекс тибетської гімнастики До-Ін - спеціально для вас! Ви можете робити її, не встаючи з ліжка, і всього три хвилини! Після таких вправ відмінний настрій і заряд енергії на цілий ...
0
00:45, 24.05.2016

4 вправи для молодості обличчя

Фітнес для обличчя стане відмінним доповненням до твоєї звичайному тренуванні. Комплекс підтягує всі "проблемні місця".
0
07:10, 23.05.2016

5 вправ для сідниць, які варто робити зранку

Ідеальні сідниці скоро стануть реальністю.
0
 
22:30, 22.05.2016

Ефективна зарядка на кожен день

Наступні шість вправ здатний виконувати кожен день навіть самий ледачий людина. Всього якихось 15 хвилин - і ви завжди будете залишатися стрункою і підтягнутою!
0
00:15, 22.05.2016

7 ефективних вправ для схуднення обличчя

Користь, яку приносять вправи для обличчя, важко перебільшити. Це вкрай корисно і для додання тонусу м'язам особи, і для коригування його овалу, і допомагає позбутися від жиру в непотрібних місцях. Пропонуємо 7 простих і ефективних вправ для схудненн...
0
01:30, 21.05.2016

Чи можна займатись фітнесом під час менструації?

Більшість з нас в критичні дні намагаються не займатися фітнесом. Чи правильно це? Розбираємося!
0
00:15, 21.05.2016

Яка вправа допоможе отримати плоский живіт?

Далеко не у кожної з нас є час і бажання ходити в спортзал або ж займатися вдома, як би корисно це не було. Проте, є вправи, які не вимагають особливих фізичних і тимчасових витрат, гарантуючи швидкий і помітний результат. Одне з них - вправа для шви...
0
 

00:15, 20.05.2016

Як підтягнути проблемні місця всього за тиждень?

Варто лише виконувати наш список вправ!
0
01:30, 16.05.2016

Як потрібно стрибати, щоб схуднути?

Стрибай і худни без скакалки і тренажерного залу! На допомогу прийде наш комплекс вправ.
0
00:45, 16.05.2016

3 вправи для косих м'язів живота

Ще один варіант прокачування м'язів преса. Комплекс вправ розрахований на 8-9 повторів.
0
01:30, 14.05.2016

Як змусити себе бігати зранку?

У нас є 10 порад з цього приводу!
0
07:10, 13.05.2016

Як змусити себе прокидатись зранку для фітнесу?

Так, це важко, проте варто спробувати!
0
00:15, 13.05.2016

Топ-4 відмовки, щоб не займатись фітнесом

Забудь про них та почни займатись!
0
00:45, 12.05.2016

6 вправ для стрункої постави

Рівна постава завжди викликає захоплення. Вона додає силуету молодість і стрункість. Пропонуємо вашій увазі нескладний комплекс вправ для спини, який допоможе підтримувати хребет в ідеальному стані.
0
01:30, 08.05.2016

4 вправи для підтяжки грудей

Ці вправи, звичайно, не збільшать розмір твоїх грудей, зате допоможуть зробити її більш підтягнутою і пружною.
0
00:45, 06.05.2016

Коли твоє тренування найбільш ефективне?

Життєдіяльність твого організму нерозривно пов'язана з плином часу. У який час доби краще тренуватися? Запам'ятай раз і назавжди!
0
00:45, 04.05.2016

Які помилки у тренажерному залі не дають тобі схуднути?

Ми розповідаємо, чому ти не можеш схуднути.
0
00:15, 03.05.2016

Як зробити тонку талію до літа?

Починай готуватися до пляжного сезону прямо зараз!
0
01:30, 01.05.2016

5 найкращих вправ для пілатесу вдома

Якщо ви мрієте про те, щоб підтягнути живіт, виправити поставу і підвищити тонус всього організму, то наступний комплекс вправ по системі пілатес - це те, що вам потрібно! Для досягнення результату займайтеся три рази в тиждень по 20 хвилин.
0