Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес

01:30, 03.08.2016

Фітнес проти зморшок - секрет вічної молодості

Як позбутися від зморшок? Рекомендуємо спробувати комплекс вправ американського лікаря-косметолога Керол Мадджіо, розроблених спеціально для того, щоб підтягти овал обличчя. При регулярних заняттях результати з'являться вже через 4 місяці!
0
23:30, 31.07.2016

4 вправи, які НЕ можна робити жінкам

Ознайомся з декількома вправами, які при тривалому і старанному виконанні можуть зашкодити твоїй жіночності.
0
09:39, 28.07.2016

Как быстро похудеть?

Иногда мы даем себе волю и позволяем себе слишком много. Тут одно пирожное, там конфетка, любимый лате с двойным сиропом, не успеешь оглянуться, как стрелка весов стремительно косится вправо. Да, мы себе простим минутную слабость, но вот наша фигура ...
0
07:20, 28.07.2016

Кроссфіт насправді шкідливий для твого здоров'я

На жаль, любов до інтенсивних фітнес-режимів викликав цілу хвилю операцій на суглобах колін і стегон у людей старше 20 років.
0
 
10:00, 24.07.2016

8 правил для досягнення ідеальних форм!

Завжди розставляй пріоритети. Це означає починати тренування з найнеобхідніших вправ, інакше пізніше на них може просто не вистачити сил.
0
06:30, 24.07.2016

4 ефективні вправи для ніг і живота

За допомогою цього невеликого комплексу з чотирьох вправ можна помітно зміцнити м'язи живота, стегон і ніг. Для виконання вправ вам не знадобиться складне спортивне оснащення - досить жіночої гантелі вагою від 1,5 до 3 кг (згодиться і пластикова пляш...
0
06:30, 18.07.2016

Найефективніша вправа для корекції талії

Найкраща вправа для тонкої талії - бічна розтяжка. Роби 2 підходи по 25 разів.
0
22:30, 14.07.2016

Робимо стрункі ноги за півгодини

Зробити твої ноги стрункішими і підтягнутими допоможуть наші вправи. Зовсім не обов'язково виконувати всі вправи. Вибери всього пару - і вже через кілька тижнів щоденних тренувань ти побачиш прогрес.
0
 

23:30, 12.07.2016

5 вправ, для яких знадобиться тільки лавка

П'ять ефективних вправ з лавкою, які можна робити в будь-якому дворі міста.
0
02:00, 12.07.2016

Рельєфний прес: 5 легких вправ для плоского живота

ПланкаЦю вправу можна вважати однією з найбільш ефективних для всього тіла в принципі, не тільки для преса. У роботу включаються практично всі м'язи черевного преса, великий грудний м'яз, дельтоподібний м'яз, квадратний м'яз попереку.
0
07:10, 11.07.2016

Як прибрати друге підборіддя?

Масаж, спеціальні вправи - друге підборіддя прибрати легше, ніж здається.
0
00:45, 11.07.2016

3 поради для тих, хто починає займатись спортом

Ось що МіЛеді хоче вам порадити:
0
00:45, 08.07.2016

Як накачати сідниці за тиждень?

Ідеальне тренування, або як накачати попу за тиждень.
0
08:10, 07.07.2016

Які вправи допоможуть від зморшок на шиї та обличчі? [ФОТО]

Відеогід допоможе тобі позбутись зморшок!
0
00:15, 07.07.2016

Яке вечірнє тренування допоможе підтягнути сідниці?

Короткий вечірній комплекс вправ для підтягнутою попи.
0
00:45, 06.07.2016

Яке тренування допоможе отримати тендітну фігуру?

У цьому комплексі зібрані тільки найефективніші вправи. Займайся 3 рази в тиждень.
0
00:45, 05.07.2016

Яка вправа допоможе схуднути та підтягнути фігуру?

Популярна в Ккроссфіті вправа бурпі, вважається одною з кращих жирозпалюючих вправ з власною вагою. Своїм динамічним впливом, бурпі створює велике навантаження на серцево-судинну систему, тренуючи її витривалість.
0
00:15, 04.07.2016

9 вправ для здоров'я очей

Освоюємо ази фітнесу для очей і дивимося на світ новим - щасливим і здоровим поглядом!
0
22:30, 02.07.2016

Які прянощі допомагають худнути?

Ось які прянощі допоможуть тобі схуднути!
0
00:45, 02.07.2016

Як зберегти красу та пружність грудей?

Красиві і пружні груди вимагають постійної роботи. Не лінуйся і прислухайся до наших порад.
0