Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес

22:30, 14.07.2016

Робимо стрункі ноги за півгодини

Зробити твої ноги стрункішими і підтягнутими допоможуть наші вправи. Зовсім не обов'язково виконувати всі вправи. Вибери всього пару - і вже через кілька тижнів щоденних тренувань ти побачиш прогрес.
0
23:30, 12.07.2016

5 вправ, для яких знадобиться тільки лавка

П'ять ефективних вправ з лавкою, які можна робити в будь-якому дворі міста.
0
02:00, 12.07.2016

Рельєфний прес: 5 легких вправ для плоского живота

ПланкаЦю вправу можна вважати однією з найбільш ефективних для всього тіла в принципі, не тільки для преса. У роботу включаються практично всі м'язи черевного преса, великий грудний м'яз, дельтоподібний м'яз, квадратний м'яз попереку.
0
07:10, 11.07.2016

Як прибрати друге підборіддя?

Масаж, спеціальні вправи - друге підборіддя прибрати легше, ніж здається.
0
 
00:45, 11.07.2016

3 поради для тих, хто починає займатись спортом

Ось що МіЛеді хоче вам порадити:
0
00:45, 08.07.2016

Як накачати сідниці за тиждень?

Ідеальне тренування, або як накачати попу за тиждень.
0
08:10, 07.07.2016

Які вправи допоможуть від зморшок на шиї та обличчі? [ФОТО]

Відеогід допоможе тобі позбутись зморшок!
0
00:15, 07.07.2016

Яке вечірнє тренування допоможе підтягнути сідниці?

Короткий вечірній комплекс вправ для підтягнутою попи.
0
 

00:45, 06.07.2016

Яке тренування допоможе отримати тендітну фігуру?

У цьому комплексі зібрані тільки найефективніші вправи. Займайся 3 рази в тиждень.
0
00:45, 05.07.2016

Яка вправа допоможе схуднути та підтягнути фігуру?

Популярна в Ккроссфіті вправа бурпі, вважається одною з кращих жирозпалюючих вправ з власною вагою. Своїм динамічним впливом, бурпі створює велике навантаження на серцево-судинну систему, тренуючи її витривалість.
0
00:15, 04.07.2016

9 вправ для здоров'я очей

Освоюємо ази фітнесу для очей і дивимося на світ новим - щасливим і здоровим поглядом!
0
22:30, 02.07.2016

Які прянощі допомагають худнути?

Ось які прянощі допоможуть тобі схуднути!
0
00:45, 02.07.2016

Як зберегти красу та пружність грудей?

Красиві і пружні груди вимагають постійної роботи. Не лінуйся і прислухайся до наших порад.
0
07:10, 30.06.2016

Ранішній комплекс йоги [ВІДЕО]

Ось як варто займатись вранці!
0
00:45, 29.06.2016

6 фактів на користь планки

Ось чому варто робити цю вправу як можна частіше.
0
00:15, 29.06.2016

Масаж ложками: відмінний колір обличчя та відсутність зморшок

Для масажу використовуються чотири ложки: дві - охолоджені в морозилці; дві - нагріті в окропі.
0
00:15, 28.06.2016

Які тренування найбільш ефективні?

Тепер тобі не треба буде витрачати багато часу на тренування. Вчені довели, що короткі спалахи інтенсивної фізичної активності забезпечують точно такі ж результати, як і тривалі фізичні навантаження.
0
00:15, 25.06.2016

5 причин для пробіжки

Зайва вага, погане самопочуття, проблеми в особистому житті - від усього можна позбутися, якщо зайнятися бігом.
0
13:29, 23.06.2016

Экипировка для футбола

Товары для футболаФутбол, без преувеличения – игра миллионов. И спортивная индустрия, обеспечивающая футболистов всего мира реквизитом и одеждой, развита настолько, что способна удовлетворять этот огромный спрос. В футбол играют везде, на импровизиро...
0
07:10, 22.06.2016

Як отримати стрункі ноги та ідеальні сідниці без зусиль?

Вечірні прогулянки з улюбленим вихованцем забезпечують стрункі ноги і підтягнуту попу!
0