Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес

00:15, 04.08.2016

Як швидко поповнити дефіцит енергії?

Всі ми час від часу відчуваємо втому. Напружений робочий тиждень або домашні проблеми запросто можуть привести до дефіциту енергії. Пропонуємо вам двохвилинний жіночу практику, допомагає швидко відновити сили і настрій.
0
01:30, 03.08.2016

Фітнес проти зморшок - секрет вічної молодості

Як позбутися від зморшок? Рекомендуємо спробувати комплекс вправ американського лікаря-косметолога Керол Мадджіо, розроблених спеціально для того, щоб підтягти овал обличчя. При регулярних заняттях результати з'являться вже через 4 місяці!
0
23:30, 31.07.2016

4 вправи, які НЕ можна робити жінкам

Ознайомся з декількома вправами, які при тривалому і старанному виконанні можуть зашкодити твоїй жіночності.
0
09:39, 28.07.2016

Как быстро похудеть?

Иногда мы даем себе волю и позволяем себе слишком много. Тут одно пирожное, там конфетка, любимый лате с двойным сиропом, не успеешь оглянуться, как стрелка весов стремительно косится вправо. Да, мы себе простим минутную слабость, но вот наша фигура ...
0
 
07:20, 28.07.2016

Кроссфіт насправді шкідливий для твого здоров'я

На жаль, любов до інтенсивних фітнес-режимів викликав цілу хвилю операцій на суглобах колін і стегон у людей старше 20 років.
0
10:00, 24.07.2016

8 правил для досягнення ідеальних форм!

Завжди розставляй пріоритети. Це означає починати тренування з найнеобхідніших вправ, інакше пізніше на них може просто не вистачити сил.
0
06:30, 24.07.2016

4 ефективні вправи для ніг і живота

За допомогою цього невеликого комплексу з чотирьох вправ можна помітно зміцнити м'язи живота, стегон і ніг. Для виконання вправ вам не знадобиться складне спортивне оснащення - досить жіночої гантелі вагою від 1,5 до 3 кг (згодиться і пластикова пляш...
0
06:30, 18.07.2016

Найефективніша вправа для корекції талії

Найкраща вправа для тонкої талії - бічна розтяжка. Роби 2 підходи по 25 разів.
0
 

22:30, 14.07.2016

Робимо стрункі ноги за півгодини

Зробити твої ноги стрункішими і підтягнутими допоможуть наші вправи. Зовсім не обов'язково виконувати всі вправи. Вибери всього пару - і вже через кілька тижнів щоденних тренувань ти побачиш прогрес.
0
23:30, 12.07.2016

5 вправ, для яких знадобиться тільки лавка

П'ять ефективних вправ з лавкою, які можна робити в будь-якому дворі міста.
0
02:00, 12.07.2016

Рельєфний прес: 5 легких вправ для плоского живота

ПланкаЦю вправу можна вважати однією з найбільш ефективних для всього тіла в принципі, не тільки для преса. У роботу включаються практично всі м'язи черевного преса, великий грудний м'яз, дельтоподібний м'яз, квадратний м'яз попереку.
0
07:10, 11.07.2016

Як прибрати друге підборіддя?

Масаж, спеціальні вправи - друге підборіддя прибрати легше, ніж здається.
0
00:45, 11.07.2016

3 поради для тих, хто починає займатись спортом

Ось що МіЛеді хоче вам порадити:
0
00:45, 08.07.2016

Як накачати сідниці за тиждень?

Ідеальне тренування, або як накачати попу за тиждень.
0
08:10, 07.07.2016

Які вправи допоможуть від зморшок на шиї та обличчі? [ФОТО]

Відеогід допоможе тобі позбутись зморшок!
0
00:15, 07.07.2016

Яке вечірнє тренування допоможе підтягнути сідниці?

Короткий вечірній комплекс вправ для підтягнутою попи.
0
00:45, 06.07.2016

Яке тренування допоможе отримати тендітну фігуру?

У цьому комплексі зібрані тільки найефективніші вправи. Займайся 3 рази в тиждень.
0
00:45, 05.07.2016

Яка вправа допоможе схуднути та підтягнути фігуру?

Популярна в Ккроссфіті вправа бурпі, вважається одною з кращих жирозпалюючих вправ з власною вагою. Своїм динамічним впливом, бурпі створює велике навантаження на серцево-судинну систему, тренуючи її витривалість.
0
00:15, 04.07.2016

9 вправ для здоров'я очей

Освоюємо ази фітнесу для очей і дивимося на світ новим - щасливим і здоровим поглядом!
0
22:30, 02.07.2016

Які прянощі допомагають худнути?

Ось які прянощі допоможуть тобі схуднути!
0