Головна / Спорт і фітнес / Фітнес
![Як прибрати жир з боків [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/fonstola_ru-80714.jpg)
06:20, 14.05.2015
Як прибрати жир з боків [ВІДЕО]
У тебе тонка талія, витончені ноги, а ось противні складочки з боків ніяк не хочуть йти? Ми підкажемо, як прибрати їх!0
06:20, 12.05.2015
Мускулисті дівчата визнані найсексуальнішими
Чим важче твоє тренування і рельєфніші м'язи тіла, тим виявляється ти привабливіша для протилежної статі. Атлетичний тренд очолюють найпопулярніші фанатки фітнесу - Джессіка Біл, Камерон Діас і Міллі Макінтош.0
06:20, 11.05.2015
Секрет привабливих сідниць, який дає результат вже за тиждень
Для того, щоб привести своє тіло в тонус і надати йому привабливого вигляду не достатньо менше їсти чи сидіти на дієті. Потрібно виконувати фізичні навантаження.0
06:20, 10.05.2015
Боремося з проблемною зоною під пахвами
У зону "найважче схуднути" потрапляють пахви. У зоні пахв зазвичай скупчуються "найвпертіші" запаси, так що тренуватися все одно доведеться. Але поспішаємо вас обнадіяти - цей дефект можна скоригувати за 3-4 тижні занять, а повністю прибрати жирові с...0
06:20, 09.05.2015
Як ми спалюємо калорії, не знаючи про це
Людський організм - штука вкрай складна і розумна. І, звичайно, Америку цим твердженням ми для тебе не відкрили. Але спробуй вдуматися: він уміє витрачати енергію навіть тоді, коли ми про це не підозрюємо! Чому б не скористатися такою чудовою нагодою...0
06:20, 08.05.2015
Як схуднути в спині
Спину у процесі схуднення інколи упускають з уваги, і дарма, адже жирові складки нікого не прикрашають. Детальніше читайте у нашому матеріалі.0
06:20, 07.05.2015
Як позбутись галіфе на ніжках
Для вас галіфе - це не лише частина гардеробу а й жирові нарости? Ми розкажемо як раз і назавжди позбутися цього. Детальніше читайте у нашому матеріалі.0
06:20, 06.05.2015
Як поліпшити форму ніг
Всі вправи ефективні в тому випадку, якщо вони проводяться щодня, при цьому результати будуть помітні лише через 1-2 місяці.0
06:20, 05.05.2015
Як зробити ноги стрункими за 2 тижні
Вже пора діставати короткі сукні та спідниці, весна в самому розпалі. Але ви вважаєте, що ваші ніжки недостатньо гарні для цього? Ми підготували спеціальний комплекс, після якого ваші ніжки будуть такими ж стрункими, як у танцівниць.0
06:20, 03.05.2015
Як правильно тренуватися вдома
Безумовно, ти можеш тренуватися вдома, але як зробити так, щоб заняття принесли бажаний результат? Зосередься на наступних правилах і в тебе все вийде!0
06:20, 01.05.2015
Як зробити сідниці округлими
Округлі сідниці притягують чоловічі погляди, як магніт. Ще б, адже це в буквальному сенсі видатне гідність жіночого тіла виграшно виглядає в будь-якому одязі. Щоб зробити "п'яту точку" максимально привабливою, досить щодня приділяти 15 хвилин комплек...0
06:20, 30.04.2015
Як прибрати целюліт з ніг
Ця гімнастика допоможе підтягнути внутрішні м'язи ніг. Оптимальна програма тренувань для початківців: 15 повторень, 1-2 підходу; для просунутих - 15-20 повторень, 3-4 підходи. І целюліт тобі не загрожує!0
06:20, 29.04.2015
Як прибрати боки на талії
Як прибрати боки? 4 найефективніших вправи, які швидко прибирають зайві обсяги в талії і стегнах.0
06:20, 28.04.2015
Як прибрати друге підборіддя
У тебе намічається друге підборіддя? Ми розповімо, як його усунути і зробити овал обличчя підтягнутим. Головне - робити ці вправи щодня.0
06:20, 27.04.2015
Як швидко схуднути в ногах
Стрункі ніжки - це те що зваблює кожного чоловіка. Детальніше читайте у нашому матеріалі.0
![Як зробити прес рельєфним [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/cqdaexlyktu.jpg)
06:20, 25.04.2015
Як зробити прес рельєфним [ВІДЕО]
Літо вже зовсім-зовсім скоро і настав час інтенсивно зайнятися своєю іфігурою, аби не соромно було вийти в бікіні на пляж. Ми підготували для вас хороші поради для красивого пресу у відео.0
06:20, 24.04.2015
Як схуднути у стегнах
Для дівчат з фігурою груші - ця зона найбільш проблемна. Але не засмучуйтесь, ми допоможемо вирішити цю проблему.0
![Як підготувати тіло до літа [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/telo.jpg)
06:20, 23.04.2015
Як підготувати тіло до літа [ВІДЕО]
Саме час почати, а краще якщо продовжити, вдосконалювати своє тіло до літнього "пляжного" періоду. Комплекс вправ зовсім не важкий і націлений на тренування всіх груп м'язів та покращення емоційного стану.0
06:20, 21.04.2015
Що робити, аби целюліт ніколи не з'явився
Гімнастика + поради, які допоможуть тобі в боротьбі з целюлітом! Виконуй вправи щодня перед сніданком, тренуючись по 15 хвилин.0
06:20, 20.04.2015
Перерви корисніші за тренуваня у спортзалі
Вчені довели: постійні перерви в роботі корисніше трьох тренувань на тиждень. Дослідники з Університету Квінсленда проаналізували історії хвороби і поточний фізичний стан 4700 чоловік у віці від 20 років.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com