Головна / Спорт і фітнес / Фітнес
06:20, 19.04.2015
Як швидко підтягнути живіт і накачати прес
Пляжний сезон вже близько. Тому саме час підтягнути живіт за допомогою спеціальних вправ. Які вправи допоможуть підтягнути живіт і накачати прес?0
06:20, 18.04.2015
Скільки потрібно крутити обруч, щоб талія стала "осиною"
Красива "осина" талія, як відомо, найактивніше виробляється при роботі з обручем. Це оптимальний вихід для тих, хто хоче схуднути вдома, без тренажерного залу. Такі вправи мінімум на 15 хвилин захистять від жиру на талії, болі в спині та й просто три...0
06:20, 17.04.2015
ТОП-5 помилок при качанні преса
Ви твердо вирішили розпочати підготовку до літнього сезону, тому 3 рази на тиждень качаєте прес. Хороше бажання, а результати вже є? Якщо ви не бачите заповітних "кубиків", значить, ви неправильно качаєте прес. Ми розповімо про ТОП-5 помилок.0
06:20, 16.04.2015
Як зробити тіло рельєфним всього за тиждень
Ефективний комплекс вправ, який можна виконувати в домашніх умовах ,допоможе вам ретельно та швидко підготуватися до спекотного літнього сезону. Адже з цими вправами ваше тіло набуде бажаного рельєфу.0
06:20, 15.04.2015
Як зробити талію тонкою
Тонка талія - не завжди захмарна мрія. Ось тобі 4 прості та ефективні вправи, для яких тобі не знадобиться інструктор і тренажерний зал!0
15:00, 13.04.2015
Як позбутись целюліту за 2 тижні
Набридла апельсинова кірка і ви рішуче налаштовані щось з нею робити? Читайте наш матеріал та беріться за роботу над тілом.0
06:20, 13.04.2015
Як прибрати живіт без дієт
Підшкірний жир псує вигляд жіночої талії. Позбутися від нього допоможуть спеціальні вправи на прес, а також на косі м'язи живота. Щоденні тренування допоможуть в короткі терміни підтягнути живіт, зроблять його плоским і пружним.0
![Як схуднути у руках [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/pogudeniye-ruk.jpg)
06:20, 12.04.2015
Як схуднути у руках [ВІДЕО]
Рівномірно схуднути практично нереально, тому руки можуть зіпсувати картинку гарної фігурки. Як змусити їх схуднути без гантелей - читайте у нашому матеріалі.0
06:20, 11.04.2015
4 причини ніколи не уникати присідань
Присідання тобі дуже потрібні! Та й взагалі, користь присідань для жінок неоціненна, адже саме ця група вправи підтягує м'язи, покращує роботу внутрішніх органів і навіть продовжує молодість.0
06:20, 10.04.2015
Біг у парку кращий від занять у спортзалі
В здоровому тілі - здоровий дух? Взагалі-то, це не завжди справедливо. Так, наприклад, не тільки для фізичного здоров'я, але і для психологічного, корисніше бігати в парку, а не в тренажерному залі.0
06:20, 09.04.2015
Гімнастика для обличчя зробить вилиці виразними
Гімнастика потрібна твоєму обличчю, точно так само як зволожуючий крем. Запропонований нами комплекс не відніме у тебе багато часу. І всього 10-15 хвилин на день допоможуть тобі прибрати несимпатичну складку на лобі, підтягнутий повіки і красиво виді...0
![100 років фітнесу за 100 секунд [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/8489336_orig.jpg)
06:20, 08.04.2015
100 років фітнесу за 100 секунд [ВІДЕО]
Сьогодні кожен може підібрати собі вправи до душі і фітнес займає важливе місце в житті тих, хто любить себе. Приголомшливе відео про те, як все розвивалося...0
22:30, 07.04.2015
8 вправ для ніг, які допоможуть впевненіше триматися на шпильках
Впевнено триматися на підборах, не втрачаючи рівноваги і самовладання, - справа тренування. І мова не тільки про постійне ходіння "по муках" на каблуках, а й про заняття в тренажерному залі. Myledi пропонує 8 простих вправ від тренера Уокотта Теренса...0
06:20, 07.04.2015
Фітнес зупиняє старіння
Вчені таки вирахували найбільш "омолоджуючий фітнес"! Виявляється, заняття боді-балетом допомагають надовго затримати старість. Детальніше в нашому матеріалі...0
06:20, 06.04.2015
Який вид спорту допоможе зробити фігуру ідеальною
Гарна погода - це чудово можливість зайнятися спортом на свіжому повітрі. Вибери заняття до душі, і твоя фігура буде в ідеальній формі.0
06:20, 05.04.2015
Як привчити себе до спорту
Ви знаєте що фізичні вправи це корисно, але лінь їх виконувати? Детальніше читайте у нашому матеріалі.0
![Як зменшити стегна [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/obem-beder-i-jagodic.jpg)
06:20, 04.04.2015
Як зменшити стегна [ВІДЕО]
Широкі стегна прикрашають жінку, але що робити, коли об'єми зашкалюють? Ці топ-5 вправ допоможуть зменшити стегна і не тільки.0
![Найпростіші вправи для схуднення ніг [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/shutterstock_87746170245.jpg)
06:20, 03.04.2015
Найпростіші вправи для схуднення ніг [ВІДЕО]
Стрункі ніжки - це те що зваблює кожного чоловіка. А якщо ще зауважити, що надворі весна ,а отже не за горами й літо, то варто почати посилено стежити за фігурою вже зараз.0
06:20, 02.04.2015
Яким фітнесом найкраще займатися навесні
Весна - вдалий час для того, щоб почати "нове і світле життя", взятися за свою фігуру і харчування. Не знаєш, яким фітнесом найкраще займатися навесні? П'ять найбільш весняних видів спортивної активності в нашій добірці.0
06:20, 01.04.2015
Як надати грудям красиву форму
Жіночі груди, як відомо, складаються на 90% з жирової тканини. Тому при дотриманні дієти бюст стрімко втрачає в об'ємі. З кожним втраченим кілограмом зайвої ваги, як правило, йде 20 г маси ваших грудей. Повернути колишні форми набагато складніше: нед...0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com