Головна / Спорт і фітнес / Фітнес
23:30, 18.06.2015
Фітнес - вправи за типом фігури
Жіночі фігури прийнято розділяти на кілька основних типів по фруктово-геометричним ознакам: прямокутник, трикутник, пісочний годинник, яблуко, груша. Визначивши свій тип, ви зможете виконувати вправи, потрібні саме вам, і підтримувати спортивну форму...0
11:00, 17.06.2015
9 порад щодо вибору одягу для бігу
Біг не тільки позитивно впливає на здоров'я і сприяє ефективному спалюванню жиру, але і значно підвищує рівень впевненості в собі. Для того щоб відчувати себе красивою, необов'язково фарбувати вії в три шари і наносити блиск для губ. Ранкова пробіжка...0
00:15, 06.06.2015
Схуднути допоможе жувальна гумка
Американські експерти в галузі дієтології впевнені, що жувальна гумка не тільки притуплює відчуття голоду, але і піднімає сили, що в свою чергу сприяє хорошому тренуванню.0
![Сексуальна Каменських показала хто зробив її сідниці меншими [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/inst_spring_2015.jpg)
21:30, 04.06.2015
Сексуальна Каменських показала хто зробив її сідниці меншими [ФОТО]
Схудла співачка Настя Каменських показала людину, яка допомогла їй схуднути.0
06:20, 01.06.2015
Гімнастика для боротьби із целюлітом
Щоб там не говорили, а різноманітні креми та обгортання проти целюліту у боротьбі з ним дають лише короткочасний косметичний ефект. НАйкраще в цьому допомагає спорт.0
06:20, 31.05.2015
Найкращі вправи для жінок
Кращі вправи для жінок повинні поєднувати в собі роботу на силу, баланс, витривалість серцево-судинної системи. А ще їм потрібно "вміти" спалювати жир і прискорювати метаболізм, тільки тоді тренування для схуднення буде ефективним. І, звичайно ж, при...0
06:20, 30.05.2015
Пазли та кросворди можуть замінити тренажерну залу
Для того щоб бути красивою і підтягнутою тобі доведеться гарненько попітніти .. розумом! І не в тренажерному залі, а в улюбленому зручному кріслі.0
06:20, 29.05.2015
Який вид фітнесу обирають зірки
Як підтримують себе у формі знаменитості? Які види жіночого фітнесу вибирають? Чи, може, краще чоловічий спорт? Дізнаємося, як селебріті вдається виглядати підтягнуто і бути здоровими, енергійними, незважаючи на активний і напружений графік і вік.0
06:20, 28.05.2015
Як схуднути в ногах: секрети балерин
Стрункі ноги - не така вже й нездійсненна мрія. Двадцятихвилинна зарядка для швидкого скидання ваги і струнких ніг.0
06:20, 27.05.2015
Як накачати сідниці за 30 днів
Якщо хочеш за місяць привести в тонус м'язи сідниць, візьми на замітку 30-денне тренування. Для того, щоб всього за місяць привести в тонус м'язи сідниць, тобі необхідно регулярно виконувати всього три вправи - присідання, місток і випади, щодня збіл...1
06:20, 26.05.2015
Забираємо зайве в зоні пахв
Зона під пахвами - одна з проблемних, там зазвичай скупчуються найбільш "вперті" запаси. Але цю частину тіла можна скорегувати за 3-4 тижні занять, а повністю прибрати всього за пару місяців домашніх тренувань.0
06:20, 24.05.2015
Як привести тіло у форму
Ця вправа, яка поєднала два рухи в одному, дозволяє за менший час пропрацювати більше м'язів. Як її виконувати, читайте у нашмоу матеріалі.0
06:20, 23.05.2015
Як правильно бігати, щоб схуднути
Біг - відмінний спосіб схуднути і поліпшити ефект будь-якої дієти. Однак як бігати так, щоб худнути, зміцнювати здоров'я і отримувати задоволення? Ми поділимося своїми секретами бігу.1
06:20, 21.05.2015
Якими тренажерами не варто користуватися в спортзалі
Останнім часом вчені все частіше говорять про те, що не всі тренажери однаково корисні. Більше того, багато з них можуть призвести до травм, тому що навантажують тільки одну групу м'язів на шкоду іншим.1
06:20, 20.05.2015
Які вправи допоможуть схуднути
Хочете схуднути, навіть зібрались з духом аби виконувати вдома вправи? Детальніше читайте у нашому матеріалі.0
06:40, 19.05.2015
Комплекс вправ від целюліту
У вас є целюліт? Вдарте по його слабкому місцю! Детальніше читайте у нашому матеріалі.0
06:20, 18.05.2015
Як зняти крепатуру після тренування
На наступний день після занять спортом ти відчуваєш біль у всьому тілі? Дізнайся, в чому причина і як полегшити свій стан.1
06:20, 17.05.2015
Як повернути пружність шкірі після схуднення
Це закономірно: вага ми набираємо досить довго, і шкіра при цьому встигає трохи розтягнутися. А при інтенсивному схудненні жировий прошарок швидко "тане" - шкіра просто не встигає скорочуватися! Звідси в'ялість і розтяжки.0
06:20, 16.05.2015
Як накачати ноги і стегна всього за місяць
Мати гарні ноги і стегна мріє кожна жінка! Але зробити їх красивими прагне не кожна. Якщо твої стегна стали безформними, не варто засмучуватися! Адже якщо захотіти, можна все виправити.0
06:20, 15.05.2015
Вправи для тих, хто постійно сидить за комп'ютером
Якщо ти хочеш далі сидіти перед комп'ютером з міцним здоров'ям, то починати піклуватися про нього потрібно прямо зараз.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com