Вчені дізнались і поспішають розповісти про це тобі!
Запам'ятай раз і назавжди - продукти харчування, які діють на тебе як наркотики.
Фахівці з фітнесу назвали список продуктів, які повинні обов'язково бути в твоєму раціоні.
Який же продукт найкорисніший у "ці дні"?
Мед і банан подарують вашому серцю здоров'я!
Шоколад, картопля і желе - ось що насправді приносить користь!
Якщо безсоння - варто спробувати включити ці продукти в свій раціон, а якщо ви навпаки, постійно сонні - перенести вживання цих продуктів на ранні години.
Щоб серце не давало збою - тримайте кілька продуктів, які допоможуть тримати його тонус.
Ось кілька продуктів, які стануть на сторожу вашої молодості.
Не все так просто з цією групою продуктів...
ЧорницяВсі, хто турбується про жирові відкладеннях в районі живота, повинні додавати в салати чорницю. Ця ягода містить клітковину, яка сприяє швидкому насиченню і найкраще спалює жир на животі.
За даними дієтологічних досліджень, найкращими джерелами повільних вуглеводів є:
Фрукти і овочі оранжевого кольоруУ моркві, манго, абрикосах, гарбузі та інших помаранчевих овочах і фруктах міститься багато бета-каротину. Ця речовина не тільки надає продуктам харчування життєрадісний відтінок, але також є основою, на якій в організмі синтезується вітамін А. Ві...
Кава. Вчені вважають, що твій організм дуже швидко звикає до підбадьорливого ефекту кави. Виною тому кофеїн, який є стимулятором нервової системи. Фахівці вважають, що з часом ти буквально не зможеш працювати і думати без чашки кави.
У всіх цих продуктах є гормон мелатонін, якого ще називають гормоном сну. Саме цей гормон є природним снодійним, який може занурити тебе в міцний сон.
На думку дієтологів, раціон для пружних сідниць повинен обов'язково складатися з риби, білого м'яса, каш, фруктів, зелені, хліба і кисломолочних продуктів.
Американський дієтолог Таня Цукерброт стверджує, що єдиною можливістю схуднути, але при цьому не обмежувати себе в їжі, є перехід на дієту з високим вмістом білка. Так що ти можеш сміливо наповнювати ними тарілку, не побоюючись того, що набереш пару зайвих кілограм:
Зірковий консультант по здоровому харчуванню Кімберлі Снайдер розкрила секрет красивого волосся і назвала п'ять продуктів, які допоможуть привести волосся в ідеальний стан.
Кілька продуктів, які ви точно знайдете в себе вдома!
Ось що рекомендують лікарі:
Новітні дослідження показують, що їжа може захищати ваше волосся і шкіру від шкідливого впливу сонячних УФ-променів не гірше, ніж спреї і масла.
Американські дієтологи склали перелік з 10 продуктів харчування, вживання яких впливає на стан організму і на його схильність до довгого життя. Ти здивуєшся, але продукти вічної молодості доступні абсолютно всім! "Найдешевша їжа" очолила список продуктів довголіття, і це ... квас...
Для гарного настрою та безмежного щастя варто лише включити ці продукти до свого раціону!
Ось які повсякденні продукти погрожують твоїй молодості!
Ви можете їсти їх щодня і навіть не підозрювати, що піддаєтеся смертельній небезпеці!
Виявляється, найпростіші й доступні продукти здатні пробудити в вас пристрасть!
Список найкращих продуктів для тонкої талії.
Ось ті продукти, які повернуть шкірі блиск і шовковистість, якщо просто їж їх кожен день.
збираєтеся сідати на дієту або переводитись на здорову їжу? Тоді в вашому раціоні обов'язково повинні бути присутніми всі ці продукти!
Захистити суглоби і сухожилля від травм можна не тільки за допомогою занять спортом. Якщо будеш включати в раціон такі продукти, укріпиш свої коліна і лікті.