Головна / Спорт і фітнес / Фітнес
08:40, 16.09.2015
5 вправ, що позбавлять вас від живота та боків
Найпроблемнішими участками жіночого тіла все ж залишаються обвислий живіт та боки. МіЛеді пропонує ознайомитися з 5 правилами, які позбавлять вас від них!0
06:20, 16.08.2015
Фітнес на вулиці: комплекс вправ
Ні для кого не секрет, що фітнес на свіжому повітрі більш ефективний і корисний для організму. Але не завжди поблизу є спеціально облаштований комплекс для занять спортом. Добірка вправ, які можна виконувати в будь-якому місці, будь то парк або дитяч...0
08:40, 15.08.2015
Фейсбілдінг - фітнес для обличчя
М'язи обличчя можна тренувати, як і м'язи тіла. Виконуй 8 вправ для обличчя і вже зовсім скоро ти побачиш вражаючий результат.0
08:10, 12.08.2015
Як скинути зайву вагу після відпустки
На твоїй фігурі позначився відпочинок за системою "все включено"? Експрес-програма для схуднення дозволить скинути за тиждень мінімум 2 кілограми.0
21:40, 10.08.2015
Як отримати "бразильську попу"
"Бразильська попа" - це красиві пружні сідниці, що починаються від попереку і перетікають в ноги без складок. Вона виключає обвислості і в'ялість. Але в той же час такий тип сідниць на думку чоловіків більш апетитний і сексуальний. Пропонуємо вашій у...0
![Смішний фітнес, який допоможе схуднути [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/9a4e472047bddefd499a3134fbba65b7_cropped_630x350.jpg)
06:20, 10.08.2015
Смішний фітнес, який допоможе схуднути [ВІДЕО]
Якщо ти ніяк не можеш змусити себе займатися фітнесом вдома, то поєднай приємне з корисним: дивись найкумедніші і стильні ролики фітнесу вдома. І посмієшся, і попу прокачаєш.0
07:00, 08.08.2015
5 фітнес - вправ в автомобілі
Нині дама на чолі компанії або за кермом нікого не дивує. Однак, великий бізнес не завжди дає можливість займатися спортом. Що може негативно позначатися як на фізичному стані, так і на самопочутті. Пропонуємо топ - 5 прийомів фітнесу в машині.0
![5 ефективних вправ з гантелями [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/effektivnye-uprazhneniya-s-gantelyami-dlya-zhenshhin.jpg)
07:00, 03.08.2015
5 ефективних вправ з гантелями [ФОТО]
Все що вам потрібно - бажання і пара гантелей. Не складні у виконанні вправи на всі групи м'язів дивіться нижче.0
06:20, 27.07.2015
7 способів отримати плоский живіт без вправ
Всім нам хочеться схуднути, або отримати красивий і плоский животик, без жодних зусиль. Думаєте, таке не можливо? Та ні, все можливо!1
![Фітнес для схуднення від Дженніфер Лопес [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/0f2e87636cf68377ac1352584e32eecd_fitted_740x740.jpg)
08:20, 16.07.2015
Фітнес для схуднення від Дженніфер Лопес [ВІДЕО]
Дженніфер Лопес закликала потіти і худнути разом з нею.0
22:30, 14.07.2015
Інструктор з фітнесу виграла конкурс "Міс США"
У США пройшов черговий конкурс "Міс США". Цього року за титул приїхали боротися дівчата з 50 штатів і столичного округу Колумбія у віці від 18 до 27 років. Переможницею стала бакалавр медичних наук, інструктор з фітнесу Олівія Джордан.0
07:10, 04.07.2015
Фітнес в морі: які вправи можна робити у воді
Пляжний пісок і теплі хвилі є дуже ефективними тренажерами, які допоможуть тобі поєднати приємне з корисним і зайнятися власною фігурою.0
11:00, 01.07.2015
Найкращі вправи для спалювання жиру на животі
Щоб виглядати бездоганно в пляжний сезон, в комплекс заходів з підготовки до нього необхідно обов'язково включити вправи, спрямовані на спалювання жиру на животі, тому що одна лише дієта з цим завданням не впорається. Які саме тренування допоможуть п...0
09:00, 29.06.2015
Стрункі ноги: 5 відео уроків
У сезон коротких шортів і міні спідниць приділіть трохи часу тренуванням, і ви будете з гордістю демонструвати свої сильні і стрункі ноги.0
![Пружна попа за 15 хв [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/screen-shot-2014-05-29-at-8_47_23-am1.png)
18:30, 28.06.2015
Пружна попа за 15 хв [ВІДЕО]
Підтягнута, округла, спокуслива попа - предмет захоплення багатьох чоловіків і мрія кожної дівчини. 15 хвилин вправ в день допоможуть досягти форми, якою ви будете пишатися!0
01:20, 28.06.2015
Топ-5 помилок у тренуваннях у спортзалі
Ти вже третій місяць ходиш в спортзал, а результату так і не видно? Сідниці як були невеликими, такими й залишилися? Почала боліти спина?Вся справа в найпоширеніших помилках, які багато хто з нас роблять в тренажерному залі.0
06:20, 26.06.2015
Найкращі тренування для тих, хто не любить фітнес
Останнім часом спорт надзвичайно популярний: всі прагнуть схуднути і підтримувати здоров'я в хорошій формі. Як бути, якщо ви теж хочете займатися спортом, але терпіти не можете спортзалі або у вас немає часу його відвідувати?0
18:30, 25.06.2015
Чи можна накачати м'язи за допомогою скакалки?
Кожна дівчина, яка хоч одного разу пробувала схуднути, знає, що спорт в цьому - найкращий помічник. Чим більше ви витрачаєте зусиль на спортивні вправи, тим активніше йде вага. Стрибки зі скакалкою - відмінний варіант витрачати багато калорій, зміцню...0
06:20, 24.06.2015
Ідеальна фігура за 7 хвилин в день
Американські вчені з коледжу спортивної медицини в Індіанаполісі з'ясували, що для гарної форми довгі виснажливі тренування зовсім не обов'язкові. Щоб отримати ідеальну фігуру, достатньо всього семи хвилин вправ в день!0
00:15, 20.06.2015
Комплекс вправ для стрункості
Комплекс нескладних вправ, які допоможуть завжди залишатися в строю підтягнутих і спортивних.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com