Головна / Спорт і фітнес / Фітнес
00:45, 21.10.2015
Топ-4 дієві вправи від тренерів з стрейчингу
Розтягується кожен день, і твоє тіло відчує себе значно краще. Легкий і приємний комплекс на розтяжку від провідних фахівців з стрейчингу.0
08:10, 19.10.2015
7 вправ для швидкого схуднення
Виконуй ці 7 вправ кожен день протягом місяця і твоя фігура буде ідеальною.0
06:10, 17.10.2015
3 поради від зіркового фітнес-тренера Харлі Пастернака
Стівен Харлі Пастернак справжній фітнес-гуру. Його знамениті підопічні Дженніфер Хадсон, Аманда Сейфрід, Меган Фокс, Кеті Перрі та Леді ГаГа. Всього 3 поради дає Харлі своїм клієнтам, і повір, вони працюють на всі 100%.0
20:40, 13.10.2015
Ефективне ранкове міні-тренування для ніг і сідниць
Це тренування допоможе вам швидко та ефективно підкорегувати м'язи ніг та сідниць. Детальніше в нашому матеріалі.0
08:10, 11.10.2015
Як накачати прес стоячи: новий ефективний метод
Тренери не втомлюються повторювати: щоб тренування працювали, потрібно постійно міняти комплекси вправ, щоб м'язи не звикали до рутинних рухів. Так що прибирай свою лавку для преса і вставай до стінки.0
06:10, 10.10.2015
Як правильно дихати під час бігу?
Ти серйозно зайнялася бігом, але зіткнулася з проблемою дихання? Не вистачає повітря під час бігу? Дихайте глибше, рекомендують інструктори з фітнесу. Детальніше про це в нашому матеріалі.0
13:00, 08.10.2015
3 правила успішного фітнесу
Ці три правила успішного фітнесу допоможуть тобі досягнути неабияких результатів, потрібно їх просто запам'ятати. Детальніше у нашому матеріалі...0
21:30, 06.10.2015
Знайдена формула ідеального тренування
Скільки буде достатньо тренувань для того щоб добре себе відчувати і бачити відчутні наслідки на фігурі? Виявляється, є конкретні показники і цифри.0
20:40, 01.10.2015
Топ-3 поради як правильно робити випади
Випади - дуже хороша вправа для твоїх ніг. Головне, роби її правильно. Розбираємо технічні особливості випадів в нашому матеріалі.0
06:10, 01.10.2015
Розминка перед тренуванням: 2 важливі аспекти
Розминка є важливим етапом абсолютно будь-якого типу тренувань. Витративши всього лише кілька хвилин на виконання простих вправ, ти зможеш значно збільшити ефективність твоїх спортивних занять.0
18:30, 29.09.2015
Ідеальні сідниці: 4 ефективні вправи
Тобі знадобиться лише 20 хвилин на день, аби незабаром шокувати всіх своїми ідеальними формами!0
20:40, 25.09.2015
Качаємо прес: 2 важливих моменти
В погоні за ідеальним пресом багато жінок не враховують думку професіонала, а дарма. МіЛеді розповість вам сьогодні два важливі моменти, що стосуються тренувань м'язів живота.0
06:10, 24.09.2015
Топ 4 ефективні вправи в басейні
Якщо ти постійно ходиш до басейну, то ми радимо до плавання додати ще комплекс вправ для преса і бедер . 4 вправи, які максимально ефективно допоможуть тобі боротися із зайвими кілограмами.0
11:00, 22.09.2015
Стрункі та підтягнуті ніжки без спорт-залу: вранішнє тренування
Чарівні комплекси вправ за тиждень-два зроблять ваші ніжки ідеальними! [b][/b]0
01:30, 19.09.2015
Топ 4 жіночі помилки в тренажерному залі
Сьогодні МіЛеді розповість вам найголовніші помилки у тренуваннях, можливо ви зрозумієте чому все ще не досягли тих результатів, на які сподівалися?0
21:30, 18.09.2015
Все, що ви хотіли б знати про білок, але не мали нагоди запитати
Про білок написано більш ніж достатньо. Проте МіЛеді спробує пояснити вам навіщо та чому він потрібен.0
08:00, 18.09.2015
Приводимо в тонус шию і декольте
Ефективна розтяжка м'язів шиї і декольте, яка прибирає зморшки і підтягує шкіру.0
00:15, 18.09.2015
Чим корисна пробіжка перед сном?
Тобі напевно відомо, що регулярні фізичні навантаження допомагають людям менше хвилюватися. Спорт допомагає піти від тривог і подразнень. Особливо корисні вечірні пробіжки. Всі деталі в нашому матеріалі.0
23:15, 17.09.2015
Вчені підтвердили, що вело-прогулянки допомагають у роботі
Велосипед впливає на кар'єру і щастя - такий висновок зробили вчені.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com