Спорт і фітнес | МіЛеді | Сайт про красу, моду та жіночий стиль / Страница 15

Головна / Спорт і фітнес

01:30, 03.02.2016

Як швидко підтягнути м'язи рук?

Щоб ручки стали ідеальними - пропрацюй ці нескладні вправи просто вдома!

22:30, 30.01.2016

Як розвивався жіночий фітнес за 100 років? [ВІДЕО]

Як розвивався жіночий фітнес? Від спортивної форми з довгою спідницею на початку XX століття до яскравих трико вісімдесятих - дивіться нове відео про еволюцію спорту!

01:30, 30.01.2016

Що варто знати про присідання?

Якщо ти вирішила зайнятись спортом, а саме підкачати сіднички - варто знати деякі ази. Адже якщо ти робиш вправу не правильно- її ефективність рівна нулю.

00:45, 29.01.2016

8 ефективних вправ для розвитку гнучкості

Гнучкість - це не тільки твоє здоов'я, але й сексуальність. Пам'ятай про це, коли будеш виконувати ці вправи.

00:45, 28.01.2016

3 поради для тонкої талії

Щоб досягнути осиної талії, доведеться попітніти...

00:15, 27.01.2016

Як зробити тренування максимально ефективним?

Для ефективності тренування та швидкого схуднення важливо знати ці маленькі правила.

01:30, 26.01.2016

Чи варто займатись спортом при захворюваннях шкіри?

Спорт - це здоров'я, і ти, звичайно, з цим згодна. Але що робити, якщо твоя шкіра відрізняється підвищеною чутливістю і на найменший негативний вплив відповідає появою сухості, лущенням, свербінням та іншими неприємними симптомами?

00:15, 26.01.2016

Чим шкідливі вечірні тренування?

Знавці фітнесу не рекомендують вечірні тренування, і ось чому...

00:45, 22.01.2016

Як досягти ідеального пресу?

Що ж роблять дівчата для ідеального пресу? Ми дізнались їх маленькі секрети, читай нижче!

00:45, 21.01.2016

Який фітнес найшкідливіший?

Який же вид фітнесу шкодить тобі? Читай уважно у нашому матеріалі.

00:15, 20.01.2016

Ефективне тренування на виносливість

Хороший комплекс вправ, завдяки якому схудла епатажна співачка Леді Гага. А дотримання дієти допоможе тобі досягти ще більшого результату.

07:10, 17.01.2016

Чому скакалка краща за біг?

Ми, звісно, не сперечаємось, біг- це корисно, але є дещо, що допоможе спалити зайві кілограми куди швидше. Усе це вдома!

00:45, 16.01.2016

4 ефективні вправи для схуднення сідниць

Спеціально для того, щоб з твоїми сідницями сталося "диво", ми підготували деякі рекомендації.

06:10, 15.01.2016

3 секс-позиції для задоволення та ідеального тіла

Не лише приємно, а й корисно, фітнес та кохання, що може бути краще?

01:30, 13.01.2016

Як швидко зробити сідниці округлими?

Ці чотири вправи - твої нові ідеальні сідниці, деталі у нашому матеріалі!

08:10, 09.01.2016

3 вправи від болей в спині

Якщо звичайна розтяжка не допомагає, спробуй ці спеціальні вправи. Вони подовжують і зміцнюють м'язи, зменшуючи тиск на спинні диски, і полегшують біль.