Головна / Спорт і фітнес
00:15, 01.12.2015
Як зміцнити імунітет та запобігти застуді?
Доведено, що фізичні навантаження цілком здатні запобігти грипу та значно зміцнюють імунітет. Читай докладніше.0
09:00, 28.11.2015
Які вправи допоможуть прибрати друге підборіддя?
Найчастіше причиною другого підборіддя у жінок є слабка мускулатура обличчя - м'язи просто не достатньо підтримують шкіру, що створює настільки неестетичну складку. Є і хороша новина - улюблені м'язи можна привести в тонус за допомогою вправ!0
01:30, 22.11.2015
Чи варто вдаватись до спортивного харчування?
Індустрія спортпіта існує не перший рік, і навіть не перше десятиліття. У таких брендів хороша репутація. Хоча будемо чесними: всі ці банки - мільйони мільйонів доларів. Тому потрібно включати мізки і уміти відділяти зерна від маркетингових маніпуляц...0
18:30, 21.11.2015
7 порад як змусити себе ходити в спортзал
Ми розповімо вам як змусити себе встати з дивана та зробити своє тіло ідеальним!0
00:15, 20.11.2015
Що варто їсти перед силовим тренуванням?
Якщо хочеш досягти неймовірного результату - дотримуйся всіх правил. Харчуватись правильно перед силовим тренуваням тобі допоможе МіІЛеді...0
07:30, 18.11.2015
Яким чином лікувати лінь?
Ти відчуваєш себе надто лінивою? Маємо для тебе дієвий засіб, усі деталі у матеріалі...0
05:32, 16.11.2015
Ефективні поради для вечірньої йоги
Вечірня практика може бути для тебе приємнішою ранішньої, оскільки всі справи вже закінчено і можна розслабитися. Насправді вечірня йога може бути не менш насиченою, ніж ранкова. Про всі особливості читай детальніше...0
23:00, 02.11.2015
7 способів мотивувати себе займатися спортом
Застосуй ці 7 правил і спорт стане твоєю хорошою звичкою!0
23:30, 01.11.2015
Вправи, щоб зігнати жир з живота і боків
Через 3 місяці регулярних занять оточуючі будуть кидати захоплені погляди на вас, а подружки будуть із заздрістю питати як вам вдалося так швидко зробити фігуру такою красивою.0
![Nike вразив веселою рекламою із спортсменами [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/42_main.jpg)
06:50, 31.10.2015
Nike вразив веселою рекламою із спортсменами [ВІДЕО]
В Інтернеті з'явився новий рекламний ролик знаменитого американського виробника спортивного інвентарю Nike. Рекламу під назвою "Сніжний день" зняв режисер Стів Роджерс.0
![50-річна Елізабет Херлі вразила тілом в бікіні [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/20151601-nbc-1-3.jpg)
07:50, 27.10.2015
50-річна Елізабет Херлі вразила тілом в бікіні [ФОТО]
Британська актриса Елізабет Херлі похвалилася ідеальною фігурою.0
00:20, 21.10.2015
Вправи для красивої попи
Регулярно виконуючи прості вправи, вже через тиждень ти помітиш приголомшливий результат.0
![Підкачаний Віталій Козловський похизувався тілом у плавках [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/55eade270fdd429e27742985ea03e558_07_vitaliy_kozlovskiy.jpg)
00:20, 16.10.2015
Підкачаний Віталій Козловський похизувався тілом у плавках [ФОТО]
Український співак Віталій Козловський порадував своїх шанувальників відвертим знімком.0
22:00, 13.10.2015
Кайлі Дженнер показала, що вдягає на тренування
Модель показала фото з тренування.0
08:10, 11.10.2015
Як накачати прес стоячи: новий ефективний метод
Тренери не втомлюються повторювати: щоб тренування працювали, потрібно постійно міняти комплекси вправ, щоб м'язи не звикали до рутинних рухів. Так що прибирай свою лавку для преса і вставай до стінки.0
06:10, 10.10.2015
Як правильно дихати під час бігу?
Ти серйозно зайнялася бігом, але зіткнулася з проблемою дихання? Не вистачає повітря під час бігу? Дихайте глибше, рекомендують інструктори з фітнесу. Детальніше про це в нашому матеріалі.0
01:00, 10.10.2015
Вправа "Вакуум" надасть плоскої форми животу
Вважається одним з найефективніших вправ для підвищення тонусу внутрішніх поперечних м'язів живота і надання йому плоскої форми. Цікаво, що ця вправа зустрічається також і в йозі.0
13:00, 08.10.2015
3 правила успішного фітнесу
Ці три правила успішного фітнесу допоможуть тобі досягнути неабияких результатів, потрібно їх просто запам'ятати. Детальніше у нашому матеріалі...0
21:30, 06.10.2015
Знайдена формула ідеального тренування
Скільки буде достатньо тренувань для того щоб добре себе відчувати і бачити відчутні наслідки на фігурі? Виявляється, є конкретні показники і цифри.0
22:00, 05.10.2015
Цікаві факти про стрибки зі скакалкою
Стрибки зі скакалкою тренують дихальну систему, зміцнюють серце і судини. Заняття зі скакалкою попереджають розвиток варикозу, адже усувають застій крові в судинах.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com