Головна / Спорт і фітнес
00:20, 03.10.2015
4 лайфхаки, які покращать твою пробіжку
Ти просунута бігунка, але тренування втратили новизну? Тоді скористайся нашими порадами і урізноманітни тренування чимось новеньким. І калорій більше витратиш і розшириш свої спортивні горизонти!0
06:50, 02.10.2015
Як правильно робити випади
Випади - дуже хороша вправа для твоїх ніг. Головне, роби його правильно. Розбираємо технічні особливості випадів в нашому матеріалі.0
20:40, 01.10.2015
Топ-3 поради як правильно робити випади
Випади - дуже хороша вправа для твоїх ніг. Головне, роби її правильно. Розбираємо технічні особливості випадів в нашому матеріалі.0
06:10, 01.10.2015
Розминка перед тренуванням: 2 важливі аспекти
Розминка є важливим етапом абсолютно будь-якого типу тренувань. Витративши всього лише кілька хвилин на виконання простих вправ, ти зможеш значно збільшити ефективність твоїх спортивних занять.0
18:30, 29.09.2015
Ідеальні сідниці: 4 ефективні вправи
Тобі знадобиться лише 20 хвилин на день, аби незабаром шокувати всіх своїми ідеальними формами!0
13:00, 29.09.2015
Акройога: новий спосіб зрозуміти один одного
Незвичайні підтримки, ширяння в повітрі, максимальний тонус і взаєморозумінняНе тільки психологам, але вже й звичайним людям відомо: спільний активний відпочинок і корисні хобі скріплюють відносини між чоловіком і жінкою!0
20:40, 25.09.2015
Качаємо прес: 2 важливих моменти
В погоні за ідеальним пресом багато жінок не враховують думку професіонала, а дарма. МіЛеді розповість вам сьогодні два важливі моменти, що стосуються тренувань м'язів живота.0
06:50, 24.09.2015
Рельєфні і сильні руки: 3 вправи
Прибираємо зайві складки на руках і формуємо м'язи за допомогою трьох ефективних вправ. Почни займатися собою вже зараз!0
06:10, 24.09.2015
Топ 4 ефективні вправи в басейні
Якщо ти постійно ходиш до басейну, то ми радимо до плавання додати ще комплекс вправ для преса і бедер . 4 вправи, які максимально ефективно допоможуть тобі боротися із зайвими кілограмами.0
11:00, 22.09.2015
Стрункі та підтягнуті ніжки без спорт-залу: вранішнє тренування
Чарівні комплекси вправ за тиждень-два зроблять ваші ніжки ідеальними! [b][/b]0
01:30, 19.09.2015
Топ 4 жіночі помилки в тренажерному залі
Сьогодні МіЛеді розповість вам найголовніші помилки у тренуваннях, можливо ви зрозумієте чому все ще не досягли тих результатів, на які сподівалися?0
21:30, 18.09.2015
Все, що ви хотіли б знати про білок, але не мали нагоди запитати
Про білок написано більш ніж достатньо. Проте МіЛеді спробує пояснити вам навіщо та чому він потрібен.0
08:00, 18.09.2015
Приводимо в тонус шию і декольте
Ефективна розтяжка м'язів шиї і декольте, яка прибирає зморшки і підтягує шкіру.0
00:15, 18.09.2015
Чим корисна пробіжка перед сном?
Тобі напевно відомо, що регулярні фізичні навантаження допомагають людям менше хвилюватися. Спорт допомагає піти від тривог і подразнень. Особливо корисні вечірні пробіжки. Всі деталі в нашому матеріалі.0
23:15, 17.09.2015
Вчені підтвердили, що вело-прогулянки допомагають у роботі
Велосипед впливає на кар'єру і щастя - такий висновок зробили вчені.0
20:40, 17.09.2015
Чим корисна пробіжка перед сном
Тобі напевно відомо, що регулярні фізичні навантаження допомагають людям менше хвилюватися. Спорт допомагає піти і тривогам і подразненям. Особливо вечірні пробіжки.0
08:20, 17.09.2015
6 переваг ранкового тренування
Ранкове тренування - це не тільки ідеальний спосіб прокинутися, але й поповнити заряд сил на весь день!0
08:40, 16.09.2015
5 вправ, що позбавлять вас від живота та боків
Найпроблемнішими участками жіночого тіла все ж залишаються обвислий живіт та боки. МіЛеді пропонує ознайомитися з 5 правилами, які позбавлять вас від них!0
07:50, 14.09.2015
Осінній фітнес: причин покататися на велосипеді і пройтися пішки
Осінь, не той час року, коли хочеться себе інтенсивно навантажувати. Скоріше всього, навпаки - розслабитися, і поваляться в ліжку подовше. Це звичайно добре, але тільки не для твоєї фігури.0
07:50, 12.09.2015
Гімнастика в ліжку: тренуйся відразу після сну
Тренуйся, не встаючи з ліжка! Заряд бадьорості, задоволення і гарного настрою гарантуємо на цілий день.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com