Головна / Спорт і фітнес
![Як прибрати галіфе [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/3img_7_1.jpg)
22:30, 11.09.2015
Як прибрати галіфе [ВІДЕО]
Галіфе - одна з найскладніших зон на тілі, з якою доводиться працювати. Вона важко забирається, вимагаючи для цього багато зусиль. Як прибрати галіфе в домашніх умовах? Дивіться відео.0
07:50, 10.09.2015
5 вагомих причин тренуватися вранці
Ранкові заняття спортом набагато ефективніше розганяють метаболізм, бадьорять і добре підтягую всі проблемні місця.0
![Найефективніші вправи проти целюліту [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/max_261a_cn42195035-obraz1.jpg)
23:00, 09.09.2015
Найефективніші вправи проти целюліту [ФОТО]
Від целюліту, як відомо, можна позбутися за допомогою "важкої артилерії": правильного харчування, косметичних процедур і фізичних навантажень. Навчитися правильно робити ефективні антицелюлітні вправи ти можеш за допомогою нашого матеріалу.0
13:59, 09.09.2015
Що головне у гонитві за ідеальним тілом?
Кожна жінка мріє позбутися від кількох зайвих кілограмів, які заважають їй жити. Але випробовуючи сотні різноманітних методів у своїх пошуках ідеальної ваги забуває про головні правила. Які? Читайте далі0
13:01, 09.09.2015
Як зробити свою талію тонкою та привабливою?
Тонка осина талія - мрія усіх жінок. Проте так мало з нас може похизуватися цим скарбом. Але наші поради неодмінно допоможуть вам наблизитися до своєї мрії.0
11:00, 07.09.2015
Біг - кращий засіб від депресії
Численні дослідження, що проводилися в європейських країнах, підтвердили, що біг і взагалі будь-які аеробні навантаження на свіжому повітрі - кращий засіб від стресу і поганого настрою.0
06:20, 04.09.2015
Що не можна робити після тренування
Навіть неймовірні зусилля, прикладені під час тренування, можуть не дати результату, якщо робити певні помилки після занять спортом. Що не можна робити після тренування?0
18:30, 02.09.2015
Що робити, якщо вага не зменшується
Практично кожна дівчина, яка худне, стикається з такою проблемою, як зупинка ваги. Часто це відбувається тоді, коли вже зроблена велика робота над собою і до досягнення заповітного результату залишається всього кілька кілограмів. Як "розгойдати" ваг...1
23:30, 01.09.2015
Найкращий фрукт для підтримання м'язів
Яблука краще будь-яких інших фруктів корисні для підтримки здоров'я м'язів. Вчені Університеті Айова (University of Iowa), довели, що яблучна дієта запобігає розпаду м'язових волокон.0
![Вправи для пресу і малого тазу [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/fotolia_74592479_subscription_xxl.jpg)
07:10, 01.09.2015
Вправи для пресу і малого тазу [ВІДЕО]
Такі вправи дуже сприятливо впливають на жіноче здоров'я. Виконуючи гімнастику поліпшується тонус м'язів малого тазу, зміцнюються стінки вагінальних (або інтимних) м'язів, посилюється циркуляція крові в органах малого тазу. За рахунок потужного кисне...0
06:20, 01.09.2015
Як мотивувати себе зайнятися спортом: 5 способів
Давно хочеш записатися в зал або почати бігати вранці, але все якось не до цього? Просто тобі не вистачає мотивації. Людина, яка поставила перед собою мету, зробить все, для її здійснення. Якщо твоє невдоволення собою не досягло критичної точки, то п...0
22:00, 30.08.2015
Як підтягнути живіт
Слабкий тонус м'язової маси, жирові відкладення і в'яла шкіра, все це наслідки неправильного харчування і відсутність спортивних навантажень. Пружний і плоский живіт це не мрія, а реальність!0
06:20, 28.08.2015
Вправа для плоского живота і красивої постави
Якщо хочеш мати красиву поставу і плоский живіт, візьми на озброєння цю просту вправу.0
02:26, 26.08.2015
Як зробити живіт плоским швидко, або чарівна гімнастика вранці
Тренування вранці є чудовим початком дня та ефективним способом прокинутись. Легкі гімнастичні вправи впливають та м'язи живота, тому, якщо їх робити щоденно, результат не змусить себе довго чекати.0
22:15, 25.08.2015
Рецепти 10 протеїнових коктейлів
Якщо ти посилено займаєшся спортом, тоді ти точно знаєш, яку дію мають протеїнові коктейлі. Ось 10 рецептів коктейлів, які допоможуть набрати м'язову масу.0
07:50, 25.08.2015
6 вправ для бадьорості
Енергетичний комплекс вправ, які допоможуть тобі залишатися активною цілий день і навіть на вихідних.0
18:00, 23.08.2015
Вправи для красивих грудей
Вправи для грудей допомагають зміцнити м'язи цієї частини тіла, надавши їй тим самим більш привабливу форму і зорово збільшивши її розмір.0
15:00, 22.08.2015
10 способів зробити тренування звичкою
Прийшов великий день: ти купила нові кросівки і вирішила зайнятися спортом. Щоб не розгубити ентузіазм за декілька занять, скористайся підказками професійних фітнес-інструкторів.0
07:30, 21.08.2015
9 причин чому варто бігати
Недарма кажуть: життя - це рух. А тому, рухайся щоб жити. Біг входить до числа найпопулярніших видів спорту. Навчіться правильно бігати , і тоді це заняття принесе вам максимум користі і задоволення.0
23:00, 20.08.2015
Як тренуються "ангели" з Victoria’s Secret [ФОТО] [ВІДЕО]
У рекламі нової спортивної колекції "ангели Victoria’s Secret" замість ніжності і сексуальності демонструють твердий характер, силу і витривалість.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com