Головна / Спорт і фітнес
06:20, 19.08.2015
5 причин чому нам необхідно розтягуватися
"Більше розтягнеш - довше протягнеш" - так наголошує східна мудрість. І не дарма, адже регулярне розтягування приносить користь організму, дає мозку можливість розслабитися і відновлює ритм вашого тіла, тому воно повинно стати частиною вашого повсякд...0
21:30, 17.08.2015
Жіночі кубики або 5 вправ для пресу
Гарний, підтягнутий живіт з кубиками завжди буде в моді. І це стосується не тільки хлопців, дівчата також задаються питанням, як "зробити" кубики. Але щоб побачити приголомшливий результат, вам буде потрібно як мінімум два місяці регулярних тренувань...0
06:20, 16.08.2015
Фітнес на вулиці: комплекс вправ
Ні для кого не секрет, що фітнес на свіжому повітрі більш ефективний і корисний для організму. Але не завжди поблизу є спеціально облаштований комплекс для занять спортом. Добірка вправ, які можна виконувати в будь-якому місці, будь то парк або дитяч...0
![Меми на красунчика Тома Бреді підірвали інтернет [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/690x388_1_c3e113bea02c7f0ca2ce3cd07b38bd24960x540_0xd42ee42a_16993259211439547862.jpeg)
00:15, 16.08.2015
Меми на красунчика Тома Бреді підірвали інтернет [ФОТО]
Невдалий портрет Тома Бреді із залу суду потрапив в соцмережі і вразив своєю несимпатичністю.0
18:00, 15.08.2015
Вправи для красивих сідниць
Регулярно виконуючи ці 3 прості вправи, вже через тиждень ти помітиш приголомшливий результат. Пам'ятай, тренування - найефективніший спосіб скинути зайву вагу.0
06:20, 15.08.2015
Одноденна дієта для преса
Якщо у тебе є зайвий жир на боках і на животі, переглянь своє харчування. Відмовся від фаст- фуда, копченої та смаженої їжі, будь-яких солодощів. Віддавай перевагу овочам і фруктам, злаковим і знежиреним продуктам. А в період, коли ти качаєш прес, що...2
23:30, 11.08.2015
Тренування 3 рази на день: Сіара розповіла як скинула 27 кг
Американська співачка Сіара розповіла про те, як їй вдалося позбутися зайвої ваги після пологів з допомогою фітнес - режиму.0
21:40, 10.08.2015
Як отримати "бразильську попу"
"Бразильська попа" - це красиві пружні сідниці, що починаються від попереку і перетікають в ноги без складок. Вона виключає обвислості і в'ялість. Але в той же час такий тип сідниць на думку чоловіків більш апетитний і сексуальний. Пропонуємо вашій у...0
![Смішний фітнес, який допоможе схуднути [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/9a4e472047bddefd499a3134fbba65b7_cropped_630x350.jpg)
06:20, 10.08.2015
Смішний фітнес, який допоможе схуднути [ВІДЕО]
Якщо ти ніяк не можеш змусити себе займатися фітнесом вдома, то поєднай приємне з корисним: дивись найкумедніші і стильні ролики фітнесу вдома. І посмієшся, і попу прокачаєш.0
07:30, 07.08.2015
ТОП-5 вправ для красивих сідниць
П'ять простих, але ефективних вправ за умови регулярного їх виконання зроблять твої сідниці підтягнутими і пружними.0
06:20, 04.08.2015
Вино замінить спортзал?
Якщо в силу якихось причин ви не можете приділяти фізичній активності достатню кількість часу, візьміть червоного вина. Як показало дослідження французьких учених, опубліковане на сторінках журналу FASEB, один келих напою здатний замінити тренування ...0
![5 ефективних вправ з гантелями [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/effektivnye-uprazhneniya-s-gantelyami-dlya-zhenshhin.jpg)
07:00, 03.08.2015
5 ефективних вправ з гантелями [ФОТО]
Все що вам потрібно - бажання і пара гантелей. Не складні у виконанні вправи на всі групи м'язів дивіться нижче.0
06:20, 02.08.2015
Як зменшити талію прямо зараз:3 способи
Всім відомо, що для того, щоб мати тонку талію, позбутися від живота, та й взагалі, щоб він був підтягнутий - потрібно дотримуватися здорового способу життя, не їсти жирного і мучного, дотримуватися дієти і займатися фізичними вправами. Однак, що ж р...0
07:30, 01.08.2015
Варіант домашнього тренування
Існує поширена думка, що ефективно тренуватися в домашніх умовах не можливо. Звичайно, заняття вдома, в оточенні неробочої обстановки вимагають особливої самоорганізації і дисципліни, проте, для тренувань подібного роду немає ніяких серйозних перешко...0
07:30, 31.07.2015
Нескладні вправи для підтягнутого животика
Ви красива, підтягнута, чарівна, але невеликий животик не дає вам спокою? Так ви хочете мати пружний, підтягнутий живіт? Тоді регулярно виконуйте 5 нескладних вправ.0
07:20, 31.07.2015
15 способів для лінивих як тримати себе у формі
Прості хитрощі, які допоможуть змінити спосіб життя на краще і прищепити любов до спорту.0
06:20, 31.07.2015
Що потрібно їсти до і після тренування
Як правильно харчуватися до і після тренування? Це питання дуже часто задають ті, хто тільки починає займатися фітнесом. Пам'ятайте, що харчування перед тренуванням повинно містити вуглеводи, білки і зовсім не містити жирів.0
06:20, 30.07.2015
Як бути стрункою не займаючись в спортзалі
Як подбати про своє тіло не відриваючись від звичайних справ.0
06:20, 27.07.2015
7 способів отримати плоский живіт без вправ
Всім нам хочеться схуднути, або отримати красивий і плоский животик, без жодних зусиль. Думаєте, таке не можливо? Та ні, все можливо!1
![Мадонна стрімко набирає вагу [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/2915_2.jpg)
23:00, 25.07.2015
Мадонна стрімко набирає вагу [ФОТО]
56-річна МАДОННА не перестає дивувати шанувальників своїм життєлюбством, талантом і схильністю до епатажу. Кілька місяців тому зірка з'явилася на врученні премії "Греммі" в досить відвертому вбранні з сітки, яке оголювало її сідниці. Тоді всі папарац...0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com