Головна / Спорт і фітнес / Фітнес
00:45, 14.11.2015
5 вправ для схуднення рук
Пропонуємо тобі один з найдієвіших комплексів вправ для рук, які потрібно робити мінімум 3-4 рази на тиждень і не лінуйтеся.0
01:30, 13.11.2015
Як прибрати боки за допомогою фітболу?
3 мега ефективних вправи, які дійсно прибирають зайві складочки на боках. Все що тобі знадобиться це фітбол і 25 хвилин часу. Вперед!0
00:45, 12.11.2015
Фітнес-план тренування на кожен день
Трошки погладшала чи просто мрієш про експрес-схуднення, ми розповімо тобі про фітнес-план швидкої втрати ваги!0
07:10, 10.11.2015
Як правильно робити розминку перед бігом?
Якісно проведена розминка перед бігом, допоможе тобі провести тренування з максимальною ефективністю, безпекою для здоров'я і задоволенням для тіла. Починаємо!0
01:30, 07.11.2015
Підтягнуте та красиве тіло вже через 2 місяці
Спеціально розроблена 7-денна програма тренувань, яка розрахована на 2 місяці, допоможе тобі отримати фігуру твоєї мрії.0
06:10, 06.11.2015
7 ранкових вправ для стегон та пресу
Найефективніші вправи для проблемних зон, які найкраще працюють на початку дня. Спробуй і ти!0
01:30, 03.11.2015
Ефективний фітнес для сідниць з фітболом
Заняття з фітболом добре тренують м'язи сідниць і стегон, і при цьому не травмують спину.0
08:10, 02.11.2015
Топ-3 особливості жіночого спорту
Розкриваємо секрети ефективних тренувань. 3 моменти, про які тобі важливо пам'ятати.0
09:00, 01.11.2015
Найефективніша вправа для косих м'язів живота
Запам'ятай, крім тренування верхньої та нижньої частини преса твої вправи для схуднення обов'язково повинні включати в себе і роботу для косих м'язів живота. На справді тобі потрібно всього одна вправа. Як підкоригувати прес і талію, дізнайся з нашог...0
11:00, 31.10.2015
Як зробити тонку талію за 2 тижні?
Цю вправу можна виконувати на роботі, в транспорті і навіть на дивані. Головне регулярність і правильне дихання. Детальна інструкція в нашому матеріалі.0
00:15, 31.10.2015
Як змусити себе ходити до спортзалу?
4 психологічні прийоми, які працюють як мотивація для спорту. Ми допоможемо тобі не "зірватися" з правильного і здорового способу життя.0
01:30, 30.10.2015
Топ-5 вправ, що відкриють твій інтимний потенціал
Фізичні вправи не тільки тримають тіло у формі і підвищують рівень гормонів радості в крові, але і допомагають у розкритті сексуального потенціалу!0
21:30, 28.10.2015
Вечірнє тренування: 6 простих, але ефективних вправ
Простий і ефективний комплекс вправ, який ти можеш використовувати у вечірній час.0
18:30, 25.10.2015
Фітнес та йога призводять до оргазму
Фізичне навантаження безпосередньо пов'язане з усіма ерогенними зонами твого тіла. Чи відомо тобі, що 40% жінок хоч раз у житті відчули оргазм, викликаний навантаження на м'язи нижнього преса, а 20% відчули оргазм від йоги.0
07:10, 25.10.2015
Найкращі вправи для внутрішньої частини стегон
Відмінний комплекс вправ для проблемної зони. Займайся 3 рази на тиждень. Ефективність 100%!0
09:00, 24.10.2015
Що ти маєш знати про тренування під час ПМС?
Займатися спортом під час місячних, не тільки можна, а й треба. А наші підказки, допоможуть тобі переживати цей період легко і без дискомфорту.0
08:10, 24.10.2015
8 ефективних вправ для тонусу м'язів обличчя та шиї
М'язи обличчя можна тренувати, як і м'язи тіла. 8 вправ для обличчя - і результати вражаючі! Перші результати видно вже через 2 тижні!0
07:30, 23.10.2015
Як відновлюватися після інтенсивного тренування
2 перевірені методи, які рятують від травм і больових відчуттів після тренувань. Йди за нашими підказками.0
20:40, 22.10.2015
Секс-схуднення: чому ти маєш частіше бути активною
Дала слабину і поласувала тортиком проти ночі? Ми знаємо, як спалити зайві калорії легко і приємно...0
01:30, 22.10.2015
7 вправ для сексуальної фігури
Які тренування допоможуть обзавестися спокусливими формами..? Про це вже знає МіЛеді!0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com