Головна / Спорт і фітнес / Фітнес
06:20, 31.03.2015
Чому складно накачати кубики преса
Розбираємо причини, чому так важко обзавестися заповітними кубиками преса і як цей процес прискорити. Всі нюанси + рекомендації в нашому матеріалі...0
07:30, 30.03.2015
Бьюті-секрети, якими потрібно користуватися під час фітнесу
Щоб тренування пішло на користь не тільки фігурі, але і шкірі, дотримуйся простих правил "спортивної" гігієни. Озброюйся корисними порадами!0
07:10, 30.03.2015
Фітнес врятує від дерпесії
25 хвилин фітнесу в день допомагають знизити тривожність і депресивність, з'ясували психологи з Південного методистського університету в Далласі (США).0
![Готуємо стрункі ніжки до літа [ВІДЕО]](http://myledi.net/uploads/images/default/024f826b3e8876bae0a7af7194c65fd7f78a385b.jpg)
06:20, 29.03.2015
Готуємо стрункі ніжки до літа [ВІДЕО]
Зважаючи на те, як стрімко до нас прийшла весна, варто очікувати такого ж швидкого приходу спекотного пляжного сезону. А щоб бути до нього повністю готовою, потрібно не тільки обрати вишуканий купальник, а й підготувати своє тіло.0
06:20, 28.03.2015
Коли тренуватися "совам" і "жайворонкам"
Нові дослідження в області фітнеса, показали, що заняття спортом безпосередньо після ранкового пробудження небажані й не прийнятні для нервової системи. Вчені радять любителям здорового способу життя прислухатися до внутрішнім годинником свого тіла, ...0
![Ранкова зарядка підвищує імунітет [ВІДЕО]](http://myledi.net/uploads/images/default/d22baf3f16e47057c1d7fc0d3abc04371000.jpg)
06:20, 27.03.2015
Ранкова зарядка підвищує імунітет [ВІДЕО]
Доведено, що регулярні заняття ранковою зарядкою надають загальнозміцнювальну дію, підвищують імунітет, стимулюють діяльність усіх систем організму, покращують сон, апетит і загальне самопочуття. Вправи ранкової гімнастики - прості і не повинні місти...0
06:20, 26.03.2015
10 хвилин на день зроблять ваші ноги ідеальними
Ці вправи для корекції ніг універсальні - худі ноги повніють, а повні ноги стають стрункішими. Виявляючи велике терпіння і наполегливість можна зменшити навіть легку кривизну. Крім гімнастики для ніг, корисно займатися ходьбою, танцями, плаванням, ка...0
06:20, 24.03.2015
На скільки спорт продовжить життя
Якщо людина щотижня витрачає 2,5 години на заняття спортом (тобто приблизно по 20 хвилин на день), то при інших рівних обставин він проживе довше того, хто йде з лінню по життю.0
![Сексуальний прес можна отримати за 2 хвилини [ВІДЕО]](http://myledi.net/uploads/images/default/tumblr_mkiyycouez1s9lssho6_500_large.jpg)
06:20, 23.03.2015
Сексуальний прес можна отримати за 2 хвилини [ВІДЕО]
залишилося пару місяців до спекотного сезону, коли кожна з нас будеть змушено носити все менше і менше одягу, і вже не приховати набрані за зиму зайві кілограми. Тому варто вже зараз зайнятися своєю фігурою, а особливо пресом.0
15:00, 22.03.2015
Якого розміру повинні бути ідеальні груди
Про розмір ідеальної грудей постійно ведуться суперечки. Існує думка, що ідеальні груди повинні поміщатися в чоловічій руці, але чи настільки воно справедливо, адже руки у чоловіків теж бувають різні. Так який же розмір грудей в цьому випадку вважати...0
06:20, 21.03.2015
Експрес-фітнес допоможе швидко схуднути
Мрієте про стрункі ноги, пружні сідниці і плоский живіт? Одна проста вправа допоможе вам добитися відразу трьох цілей! Читайте і виконуйте.0
06:20, 20.03.2015
Як схуднути до літа
Літо - пора легких суконь, коротких спідниць і відкритих плечей. Кожна жінка знає, яке це щастя, коли перше-ліпше плаття сидить добре! Але без праці... заповітного результату не буде! Ми розповімо про найефективніші вправи.0
![Як отримати стрункий животик за 5 хвилин [ВІДЕО]](http://myledi.net/uploads/images/default/tumblr_mfetoojgz11rkoitto1_500.jpg)
06:20, 19.03.2015
Як отримати стрункий животик за 5 хвилин [ВІДЕО]
Вже настала весна, а отже не за горами й спекотний літній сезон. А ви все ще не привели себе у форму? Не переживайте, для того щоб отримати стрункий животик часу багато не треба!0
06:20, 18.03.2015
Ця звичка додає тобі 5 кг
Чи відомо тобі, що неправильна постава робить фігуру мішкуватою, візуально додає близько 5 кг і збільшує об'єм живота. Як привчити себе не сутулитися, дізнайся з нашого матеріала.0
06:20, 16.03.2015
5 хвилин на день зроблять ваш живіт плоским
Плоский живіт за 5 хвилин на день - це не мрія, а справжнісінька реальність, звичайно ж, якщо виконувати краще вправи для плоского живота щодня. Просто дотримуйтесь наших інструкцій!0
06:20, 15.03.2015
Масаж душем допоможе прибрати жир з живота
Жир на животі доводиться маскувати за допомогою кофт-балахонів і оверсайз. Як раз і назавжди позбутися від жиру на животі, ми розповімо у нашому матеріалі.0
06:20, 14.03.2015
Всього 15 хвилин здатні зробити живіт ідеально пласким
Починаєш переживати за свою фігуру, адже через пару місяців настане гарячий літній сезон? Прості, але ефективні вправи допоможуть зробити живіт плоским, а прес пружним.0
06:20, 13.03.2015
Як схуднути, стрибаючи на скакалці
Спеціальний комплекс вправ на скакалці, для схуднення та прискорення обміну речовин. Пропонуємо дуже докладну інструкцію фітнесу для скакалки!0
07:10, 12.03.2015
3 причини набору ваги, коли ти різко кидаєш фітнес
Як правило, якщо ти активно займаєшся спортом, а потім різко кидаєш, набір ваги практично неминучий. З яких причин це відбувається і як цього уникнути, читай детальніше...0
![Як схуднути за тиждень: ефективні короткі тренування [ВІДЕО]](http://myledi.net/uploads/images/default/13684275258134.jpg)
06:20, 12.03.2015
Як схуднути за тиждень: ефективні короткі тренування [ВІДЕО]
Якщо ти вирішила взятися за себе, то роби зарядку з цього відео. Економиш на спортзалі, вправи зрозумілі, виконувати їх можна вдома. Займають вони всього 15 хвилин в день, але схуднути ти зможеш швидко.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com