Головна / Спорт і фітнес / Фітнес
06:20, 10.03.2015
Щоб ноги були стрункими потрібно просто гуляти
Вже почалась весна, а отже скоро настане сезон коротких спідниць та легких суконь. Якщо хочеш, щоб твої ніжки були сильними і підтягнутими, тобі допоможуть щоденні прогулянки.0
06:20, 09.03.2015
Гімнастика потрібна обличчю, так само як зволожуючий крем
Запропонований нами комплекс не відніме у тебе багато часу. І всього 10-15 хвилин на день допоможуть тобі прибрати несимпатичну складку на лобі, підтягнути повіки і красиво виділити вилиці, формуючи овал обличчя.0
06:20, 07.03.2015
Універсальні вправи для всього тіла
Настала весна, а отже до сезону коротких спідниць та облягаючих футболок залишилося всього пару місяців. Почни свій шлях до ідеального тіла разом з цими ефективними вправами!0
![Вправи для молодості шиї [ВІДЕО]](http://myledi.net/uploads/images/default/103898820_3249162_gimnastika_dlja_licaishei_1.jpg)
06:20, 06.03.2015
Вправи для молодості шиї [ВІДЕО]
Шкіра шиї вимагає такого ж дбайливого догляду, як і шкіра обличчя. Ці вправи допоможуть вам зберегти вашу шийку в ідеальному стані на довгі роки!0
06:20, 05.03.2015
3 місяці спорту кардинально змінять твоє тіло
Науково доведено, фізичні навантаження реально здатні змінити тіло і організм людини. Вчені з McMaster University в Канаді, впевнено заявляють - всього три місяці спорту повністю омолоджують і трансформують людину.0
![Як прибрати целюліт за 10 хвилин [ВІДЕО]](http://myledi.net/uploads/images/default/figura.jpg)
06:20, 04.03.2015
Як прибрати целюліт за 10 хвилин [ВІДЕО]
Апельсинова кірка, по суті, це захисний шар вашого організму. Однак виглядає вона надто неестетично, аби хвалитись нею на пляжі в бікіні. Тому пропонуємо вправи, які допоможуть її позбутись.0
06:20, 03.03.2015
Як швидко та легко накачати пружні сідниці
Як підкачати сідниці не вдаючись до радикальних методів? Приводимо фігуру в порядок перед весняним сезоном.0
06:20, 02.03.2015
5 фітнес-трендів 2015
Ми майже впевнені ,що кожна з вас давала собі обіцянку зайнятися спортом цього року. Та пройшло вже два місці від нового 2015-го, а спортивний костюм так і залишився припадати пилом у шафі. Пропонуємо 5 головних фітнес-трендів - шукати виправдань біл...0
06:20, 01.03.2015
Як позбутися зморшок за 20 хвилин?
Гімнастика для обличчя не менш важлива, як і для всього тіла. Спеціальний комплекс простих вправ дозволить зберегти м'язи в тонусі, уповільнити процес старіння і запобігти рання поява зморшок на обличчі. Озбройтеся дзеркалом, за допомогою якого ви бу...0
06:20, 28.02.2015
Як зібрати домашній тренажерний зал
Підтримувати тіло у формі можна і в квартирних умовах. Було б бажання і мінімальний набір спортивного інвентарю під рукою або під ногою. Всі складові в нашому матеріалі!0
06:20, 26.02.2015
Розповсюджені помилки, через які ми не худнемо
Якщо регулярні заняття спортом не приносять бажаних результатів, переконайся, що ти не повторюєш найпоширеніших фітнес-помилок. Не засмучуйся - ти ще встигнеш надолужити згаяне до початку пляжного сезону!0
06:20, 25.02.2015
Як ефективно підтягнути живіт
Прислухайся до порад фахівців, які розкажуть тобі, як підтягнути живіт і скинути кілька зайвих кілограмів. Адже скоро настане весна і приде сезон стильних кроп-топів та шортів, а твоя фігура має бути готовою для цього.0
06:20, 24.02.2015
Тренування, які прискорюють метаболізм
Це не просто ефективні тренування, але і приємні. Всі вони можуть працювати і для поліпшення твоєї фігури, і для підняття настрою. Що ж це за чудо-вправи, читай у нашому матеріалі.0
06:20, 23.02.2015
Вправи, які допомагають прибрати боки
Насправді позбутися складок на боках цілком реально, використовуючи дуже прості вправи. Намагайся робити вправи плавно, не перевантажуй тіло.0
06:20, 22.02.2015
Як правильно поєднувати заняття спортом і дієту
Намагаючись схуднути, кожна жінка діє в двох напрямках: менше їсть і більше рухається. Це правильно, але хотілося б знати, коли фізичні навантаження найбільш ефективні.1
06:20, 20.02.2015
Ходьба по сходах лікує проблеми серця
Лікарями доведено оздоровчий вплив звичайної ходьби. При цьому існують різні її види. Можна не поспішаючи прогулюватися по алеях і годинами бродити по вулицях. Такі прогулянки корисні, але оздоровча ходьба робить на набагато більший ефект. Навіть зви...0
![Гімнастика Хаду швидко позбавляє зайвої ваги [ВІДЕО]](http://myledi.net/uploads/images/default/b0cfcf385e2bf8bd65b9825b172147a9.jpg)
06:20, 18.02.2015
Гімнастика Хаду швидко позбавляє зайвої ваги [ВІДЕО]
Ви забудете про головний болі, біль в спині та неприємні відчуття в організмі загалом.. У вас нормалізується обмін речовин, зникне зайва вага, шкіра стане гладкою і пружною. Ви отримаєте гармонійно розвинене тіло!0
06:20, 17.02.2015
Всього лише 20 хвилин зроблять ваші ноги стрункими
Інтенсивна двадцятихвилинна зарядка зробить ваші ноги підтягнутими та стрункими. Вправи рекомендується виконувати на голодний шлунок вранці або через 2-3 години після сніданку.0
06:20, 16.02.2015
Як накачати кубики пресу мінімальними зусиллями
Дуже часто виникає така ситуація: ти ходиш в спортзал, вдома теж качаєш прес, але результатів чомусь немає, а живіт навіть ще більше виріс. І не те, що кубиків не видно, спортивні результати взагалі відсутні. Давай розберемо цю ситуацію більш детальн...0
06:20, 15.02.2015
Фітнес-напій від Дженніфер Еністон
Після тренування Дженніфер п'є тільки коктейль зі свіжих овочів і фруктів. Дієтологи в один голос називають напій вітамінним дивом. А ми розкажемо, як його приготувати.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com