Головна / Спорт і фітнес / Фітнес
06:20, 14.02.2015
Як зробити фітнес цікавим
Одноманітні тренування здатні не тільки набриднути, але й зменшити свою ефективність. Але ми знаємо, як повернути вам колишню жагу до спорту.0
06:20, 12.02.2015
Чим замінити фітнес
Все життя займаєшся звичним фітнесом і пишаєшся своєю наполегливістю і послідовністю? А дарма! Види фізичної активності потрібно міняти раз на три-чотири роки. Якщо це, звичайно, не спорт великих досягнень. Постійне виконання однієї і тієї ж послідов...0
06:20, 08.02.2015
5 легких вправ для гарної талії
Вже зовсім скоро настане весна і ми будемо змушені познімати з себе тонну одягу, на кшталт об'ємних светрів пуховиків та мішкуватих кардиганів. Ось тоді можна буде показати фігуру у всій красі. Переймаєшся, що твоя талія ще не готова до теплого сезон...0
06:20, 07.02.2015
Піші прогулянки спалюють стільки ж калорій, як і тренажерна зала
Ходіння - найбільш доступний вид фітнесу, який не тільки зміцнить твої суглоби, але і підготує м'язи до серйозних навантажень в тренажерному залі. Наші поради допоможуть тобі спалити максимальну кількість калорій навіть при звичайній прогулянці.0
06:20, 06.02.2015
Хулахуп виводить шлаки і покращує шкіру
Улюблені тренажери не поміщаються в твоїй малогабаритній квартирі? Хулахуп замінить тобі спортзал і допоможе спалити зайві калорії!0
06:20, 04.02.2015
Спорт, який допомагає швидко худнути
Один з основоположних компонентів, необхідних для досягнення бажаної фігури - це спорт. А от який допоможе пришвидшити отримання результатів, читайте нижче.0
06:20, 03.02.2015
5 приємних способів спалити 100 калорій
Забудь про виснажливі тренуваннях. Позбавлятися від зайвих кілограмів можна із задоволенням! Вихідні - найкращий час для того, щоб втілити в життя більшість з цих ідей.0
06:20, 02.02.2015
Попрощайтесь з другим підборіддям
У тебе намічається друге підборіддя? Ми розповімо, як його усунути і зробити овал обличчя підтягнутим. Робити ці вправи потрібно щодня.0
06:20, 01.02.2015
Найдешевший спосіб схуднення
Для того щоб позайматися кардіо та схуднути зовсім не обов'язково купувати дорогущий абонемент в зал. Скакалка - найбільш бюджетний кардіотренажер. Хочеш схуднути? Стрибай! Хочеш прокачати серце і кров? Стрибай! А хочеш чудовий настрій з ранку раніше...0
06:20, 31.01.2015
Груди в найкращій формі
Вправи, спрямовані на тренування грудних м'язів, звичайно, не збільшать розмір твоїх грудей, зате допоможуть зробити їх більш підтягнутими і пружними.0
06:20, 30.01.2015
5 причин зайнятися бігом
Зайва вага, погане самопочуття, проблеми в особистому житті - від усього можна позбутися, якщо зайнятися бігом!0
06:20, 29.01.2015
Найкращий час для фітнесу
Як виявилося, не будь-який час підходить для продуктивних спортивних тренувань та занять фітнесом. Фахівці з'ясували ідеальний час для занять спортом.0
06:20, 28.01.2015
Вставай на ноги!
Хоч до літа ще й доволі далеко, втім замислитися про свою фігуру варто вже зараз. Адже зазвичай ці думки приходять у голову за місяь-другий до початку купального сезону. А за такий короткий термін мало кому вдається кардинально змінитися на краще. Го...0
06:20, 26.01.2015
Правильне взуття для фітнесу
Результати медичних досліджень показують, що неправильневзуття може не тільки викликати почуття дискомфорту під час тренування, але й нашкодити суглобам.0
07:30, 23.01.2015
4 поширені фітнес-помилки
Якщо регулярні заняття спортом не приносять бажаних результатів, переконайся, що ти не повторюєш найпоширеніших фітнес-помилок. Але якщо це так, не засмучуйся - ти ще встигнеш надолужити згаяне до початку пляжного сезону!0
07:30, 22.01.2015
Ранкова зарядка: 8 ефективних вправ
Важко прокидатися вранці? Досить лінуватися і відкладати тренування до понеділка! Ці чудові вправи допоможуть добре розім'ятися, а також забезпечать заряд бадьорості та енергії на весь день.0
06:20, 21.01.2015
Ранкова гімнастика для лінивих
Вранці наш організм здатний проявляти найбільшу активність. Не лінуйся і займися нескладною гімнастикою!0
06:20, 20.01.2015
Ранкова зарядка за 5 хвилин
Ми вважаємо, що за 5 хвилин можна зробити багато корисних речей, включаючи і ранкову зарядку. Які вправи поліпшать твоє самопочуття - читай нижче!0
06:20, 19.01.2015
20 хвилин пілатесу здатні кардинально змінити фігуру
Чудова програма вправ для всіх хто хоче бути у формі, але категорично проти інтенсивного фізичного навантаження. Підтягнути живіт, поліпшити поставу і підвищити тонус тіла можна за допомогою пілатесу. Докладна інструкція в нашому матеріалі ...0
06:20, 18.01.2015
4 ефективних вправи для струнких стегон
Всі вправи є хорошою профілактикою целюліту, в'ялості м'язів в області живота, стегон і сідниць. Великий плюс запропонованого комплексу в тому, що його можна робити вдома. Все що тобі знадобиться - зручний одяг, килимок і пляшка води.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com