Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес / Фітнес

06:20, 14.02.2015

Як зробити фітнес цікавим

Одноманітні тренування здатні не тільки набриднути, але й зменшити свою ефективність. Але ми знаємо, як повернути вам колишню жагу до спорту.
0
06:20, 12.02.2015

Чим замінити фітнес

Все життя займаєшся звичним фітнесом і пишаєшся своєю наполегливістю і послідовністю? А дарма! Види фізичної активності потрібно міняти раз на три-чотири роки. Якщо це, звичайно, не спорт великих досягнень. Постійне виконання однієї і тієї ж послідов...
0
06:20, 08.02.2015

5 легких вправ для гарної талії

Вже зовсім скоро настане весна і ми будемо змушені познімати з себе тонну одягу, на кшталт об'ємних светрів пуховиків та мішкуватих кардиганів. Ось тоді можна буде показати фігуру у всій красі. Переймаєшся, що твоя талія ще не готова до теплого сезон...
0
06:20, 07.02.2015

Піші прогулянки спалюють стільки ж калорій, як і тренажерна зала

Ходіння - найбільш доступний вид фітнесу, який не тільки зміцнить твої суглоби, але і підготує м'язи до серйозних навантажень в тренажерному залі. Наші поради допоможуть тобі спалити максимальну кількість калорій навіть при звичайній прогулянці.
0
 
06:20, 06.02.2015

Хулахуп виводить шлаки і покращує шкіру

Улюблені тренажери не поміщаються в твоїй малогабаритній квартирі? Хулахуп замінить тобі спортзал і допоможе спалити зайві калорії!
0
06:20, 04.02.2015

Спорт, який допомагає швидко худнути

Один з основоположних компонентів, необхідних для досягнення бажаної фігури - це спорт. А от який допоможе пришвидшити отримання результатів, читайте нижче.
0
06:20, 03.02.2015

5 приємних способів спалити 100 калорій

Забудь про виснажливі тренуваннях. Позбавлятися від зайвих кілограмів можна із задоволенням! Вихідні - найкращий час для того, щоб втілити в життя більшість з цих ідей.
0
06:20, 02.02.2015

Попрощайтесь з другим підборіддям

У тебе намічається друге підборіддя? Ми розповімо, як його усунути і зробити овал обличчя підтягнутим. Робити ці вправи потрібно щодня.
0
 

06:20, 01.02.2015

Найдешевший спосіб схуднення

Для того щоб позайматися кардіо та схуднути зовсім не обов'язково купувати дорогущий абонемент в зал. Скакалка - найбільш бюджетний кардіотренажер. Хочеш схуднути? Стрибай! Хочеш прокачати серце і кров? Стрибай! А хочеш чудовий настрій з ранку раніше...
0
06:20, 31.01.2015

Груди в найкращій формі

Вправи, спрямовані на тренування грудних м'язів, звичайно, не збільшать розмір твоїх грудей, зате допоможуть зробити їх більш підтягнутими і пружними.
0
06:20, 30.01.2015

5 причин зайнятися бігом

Зайва вага, погане самопочуття, проблеми в особистому житті - від усього можна позбутися, якщо зайнятися бігом!
0
06:20, 29.01.2015

Найкращий час для фітнесу

Як виявилося, не будь-який час підходить для продуктивних спортивних тренувань та занять фітнесом. Фахівці з'ясували ідеальний час для занять спортом.
0
06:20, 28.01.2015

Вставай на ноги!

Хоч до літа ще й доволі далеко, втім замислитися про свою фігуру варто вже зараз. Адже зазвичай ці думки приходять у голову за місяь-другий до початку купального сезону. А за такий короткий термін мало кому вдається кардинально змінитися на краще. Го...
0
06:20, 26.01.2015

Правильне взуття для фітнесу

Результати медичних досліджень показують, що неправильневзуття може не тільки викликати почуття дискомфорту під час тренування, але й нашкодити суглобам.
0
07:30, 23.01.2015

4 поширені фітнес-помилки

Якщо регулярні заняття спортом не приносять бажаних результатів, переконайся, що ти не повторюєш найпоширеніших фітнес-помилок. Але якщо це так, не засмучуйся - ти ще встигнеш надолужити згаяне до початку пляжного сезону!
0
07:30, 22.01.2015

Ранкова зарядка: 8 ефективних вправ

Важко прокидатися вранці? Досить лінуватися і відкладати тренування до понеділка! Ці чудові вправи допоможуть добре розім'ятися, а також забезпечать заряд бадьорості та енергії на весь день.
0
06:20, 21.01.2015

Ранкова гімнастика для лінивих

Вранці наш організм здатний проявляти найбільшу активність. Не лінуйся і займися нескладною гімнастикою!
0
06:20, 20.01.2015

Ранкова зарядка за 5 хвилин

Ми вважаємо, що за 5 хвилин можна зробити багато корисних речей, включаючи і ранкову зарядку. Які вправи поліпшать твоє самопочуття - читай нижче!
0
06:20, 19.01.2015

20 хвилин пілатесу здатні кардинально змінити фігуру

Чудова програма вправ для всіх хто хоче бути у формі, але категорично проти інтенсивного фізичного навантаження. Підтягнути живіт, поліпшити поставу і підвищити тонус тіла можна за допомогою пілатесу. Докладна інструкція в нашому матеріалі ...
0
06:20, 18.01.2015

4 ефективних вправи для струнких стегон

Всі вправи є хорошою профілактикою целюліту, в'ялості м'язів в області живота, стегон і сідниць. Великий плюс запропонованого комплексу в тому, що його можна робити вдома. Все що тобі знадобиться - зручний одяг, килимок і пляшка води.
0