У складі цієї страви, свіжі банани додадуть натуральну солодкість та насиченість смаку, і в той же час не будуть приторні.
Хочете відчути смак Італії? Тоді приготуйте омлет по-італійськи.
Багато часу не займе приготування лаваша з домашнім сиром та зеленню. З начинками можна експериментувати і фантазувати - тільки не перебільшуйте, а то може вийти несмачно!
Зранку, зазвичай, бракує часу, а іноді сил, щоб приготувати їжу. Ми розповімо про швидкий і ситний сніданок, з яким непотрібно крутитися біля плити.
Ситний сніданок - запорука енергії на цілий день. Тільки не варто запихати в себе все підряд, в надії швидше насититися. Виявляється, деякі продукти небезпечні для здоров'я, якщо їсти їх на голодний шлунок.
Які сніданки найкорисніші?
Експерти розвінчали міфи про те, яким повинен бути здоровий сніданок.
Кожна пора доби має "ідеальні" для себе продукти, які можна вживати. А ось те, що не радять вносити у ранкове меню.
Попри те, що обов'язковість сніданку вже неодноразово доведена, більшість з нас все одно ігнорують перший прийом їжі.
Є такі продукти, які лікарі не радять вживати на голодний шлунок, адже вони можуть принести тільки шкоду.
Плоский живіт - це завжди наслідки гарного травлення. Почни свій день з правильного сніданку, і струнка фігура тобі забезпечена.
Як же привчити себе до сніданків?
Смачний сніданок з вівсянки по-новому.
Це саме ті продукти, які люблять чи не усі дівчата!
Не просто корисний, а смачний сніданок - запорука швидкого схуднення без зривів. Це довели гурмани-французи.
На 100 г всього 134 Ккал.
Низькокалорійний варіант дієтичного сніданку.
На 100 г каші всього 38 ккал!
Це не лише корисно, а й дуже смачно!
Ось чим найкорисніше снідати!
Почніть робити ці речі з понеділка, щоб абсолютно законно спати трішки довше щоранку.
Роби невелику зарядку Навіть найпримітивніші вправи або легка пробіжка в парку прискорює метаболізм в кілька разів ефективніше, ніж ті ж фізичні вправи в інший час дня. Крім того, свіже повітря допоможе тобі швидше прокинутися і наситить організм киснем.
Хороший варіант низькокалорійного сніданку для підтримки стрункості.
Ідея для літнього сніданку: абрикосовий смузі з кефіром і корицею.
Любиш солодкі пластівці з молоком? А британські вчені-дієтологи довели шкоду сухих сніданків.
Здорове харчування починається з самого ранку!
Повільні вуглеводи на сніданок прискорюють процес схуднення.
Найкорисніші і смачні млинці на сніданок.
Снідати потрібно подвійно! Нові факти про користь щільного сніданку від дієтологів.