Спорт і фітнес | МіЛеді | Сайт про красу, моду та жіночий стиль / Страница 9

Головна / Спорт і фітнес

00:15, 03.06.2016

Як потрібно бігати, щоб підтягнути фігуру?

Кращий спосіб стати стрункішою, зміцнити м'язи і повернути шкірі тіла тонус - почати бігати. Коротко - про головні правила пробіжки для краси.

00:15, 02.06.2016

Йога для тих, хто веде сидячий спосіб життя

Якщо всі робочі будні ви проводите в сидячому положенні, то обов'язково потрібно рятувати своє тіло фізичним навантаженням. Спробуйте спеціальний комплекс йоги для тих, хто постійно сидить. Він подарує вашому тілу легкість і бадьорість!

00:15, 01.06.2016

6 вправ для профілактики целюліту

Запам'ятай, в боротьбі з целюлітом допоможе тільки комплексний підхід. Тут важливо все: харчування, масаж, обгортання і фізичне навантаження.

00:15, 31.05.2016

Топ-3 вправи для худих литок

Робимо витончені ікри в домашніх умовах. Підйом на носки в різних варіаціях - найефективніші вправи для литок.

22:30, 29.05.2016

Як зробити осину талію за 2 тижні?

Хороший комплекс вправ для тонкої талії. Працює на всі 100%!

00:15, 29.05.2016

Як накачати шикарні сідниці за місяць?

Кожна вправа виконуй протягом 1 хвилини. Закінчивши, пройди весь комплекс спочатку. Чим вище інтенсивність - тим помітніше результат!

01:30, 25.05.2016

Яка вправа позбавить від болю у спині?

Знаменита вправа "кішка" допоможе тобі назавжди позбавиться від болю в спині. Ця вправа добре підтягує м'язи живота і стабілізує роботу хребта.

00:15, 25.05.2016

Як без зусиль накачати прес?

Прес можна накачати і силою думки. Нещодавно американські дослідники з Університету Огайо виявили, що уяву і сила розуму змінює тіло менше ніж за місяць!

08:10, 24.05.2016

Ранкова зарядка для "лінивців"

Якщо вам постійно не вистачає часу на ранкові вправи, то наступний комплекс тибетської гімнастики До-Ін - спеціально для вас! Ви можете робити її, не встаючи з ліжка, і всього три хвилини! Після таких вправ відмінний настрій і заряд енергії на цілий ...

00:45, 24.05.2016

4 вправи для молодості обличчя

Фітнес для обличчя стане відмінним доповненням до твоєї звичайному тренуванні. Комплекс підтягує всі "проблемні місця".

07:10, 23.05.2016

5 вправ для сідниць, які варто робити зранку

Ідеальні сідниці скоро стануть реальністю.

22:30, 22.05.2016

Ефективна зарядка на кожен день

Наступні шість вправ здатний виконувати кожен день навіть самий ледачий людина. Всього якихось 15 хвилин - і ви завжди будете залишатися стрункою і підтягнутою!

00:15, 22.05.2016

7 ефективних вправ для схуднення обличчя

Користь, яку приносять вправи для обличчя, важко перебільшити. Це вкрай корисно і для додання тонусу м'язам особи, і для коригування його овалу, і допомагає позбутися від жиру в непотрібних місцях. Пропонуємо 7 простих і ефективних вправ для схудненн...

00:15, 21.05.2016

Яка вправа допоможе отримати плоский живіт?

Далеко не у кожної з нас є час і бажання ходити в спортзал або ж займатися вдома, як би корисно це не було. Проте, є вправи, які не вимагають особливих фізичних і тимчасових витрат, гарантуючи швидкий і помітний результат. Одне з них - вправа для шви...