Головна / Спорт і фітнес
11:00, 09.06.2015
5 найкращих вправ для плоского живота
Плоский живіт та осина талія — мрія кожної дівчини, над якою потрібно працювати. Для ідеального живота тобі потрібно:0
22:45, 08.06.2015
Проста гімнастика проти целюліту
Целюліт — проблема багатьох жінок. Ним страждають не тільки ті, хто має зайву вагу, але й стрункі люди. Позбутись цієї неприємної проблеми допоможуть 3 прості вправи.0
20:00, 08.06.2015
Який вид спорту обрати влітку?
Літо – найкращий час привести своє тіло у бажану форму та подбати власну про фігуру. Якщо ви не прихильниця дієт, то активний відпочинок на природі та рухливі спортивні ігри – це найкраща можливість добитися бажаного результату!0
22:15, 07.06.2015
Зняти стрес і напругу допоможе проста гімнастика
Якщо відчуваєш, що стрес порушує баланс гармонії у твоєму житті, спробуй зробити 4 нескладні вправи, які допоможуть розслабитись. Найкраще їх робити відразу після важкого робочого дня чи перевтоми.0
![Тіна Канделакі показала як робить тіло ідеальним [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/kandelakii.jpg)
15:00, 06.06.2015
Тіна Канделакі показала як робить тіло ідеальним [ФОТО]
Відома телеведуча та журналіст поділилась секретом ідельної фігури. Жінка показала одне із своїх занять спортом.0
20:32, 05.06.2015
Як зробити свій живіт трохи меншим вже до сьогоднішнього вечора
Вже літо. Літо вже! ЛІТО!А ви так і не скинули зайві кілограми і з сумом розглядаєте свою фігуру в новому купальнику в дзеркалі?0
![Сексуальна Каменських показала хто зробив її сідниці меншими [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/inst_spring_2015.jpg)
21:30, 04.06.2015
Сексуальна Каменських показала хто зробив її сідниці меншими [ФОТО]
Схудла співачка Настя Каменських показала людину, яка допомогла їй схуднути.0
11:00, 01.06.2015
Як ефективно спалити жир на животі
Комусь, можливо, ваш злегка відвислий животик здається сексуальним, але ви в розпачі: ніяк не виходить зробити його поменше! Наші поради допоможуть вам впоратися з проблемою.0
06:20, 01.06.2015
Гімнастика для боротьби із целюлітом
Щоб там не говорили, а різноманітні креми та обгортання проти целюліту у боротьбі з ним дають лише короткочасний косметичний ефект. НАйкраще в цьому допомагає спорт.0
06:20, 31.05.2015
Найкращі вправи для жінок
Кращі вправи для жінок повинні поєднувати в собі роботу на силу, баланс, витривалість серцево-судинної системи. А ще їм потрібно "вміти" спалювати жир і прискорювати метаболізм, тільки тоді тренування для схуднення буде ефективним. І, звичайно ж, при...0
06:20, 30.05.2015
Пазли та кросворди можуть замінити тренажерну залу
Для того щоб бути красивою і підтягнутою тобі доведеться гарненько попітніти .. розумом! І не в тренажерному залі, а в улюбленому зручному кріслі.0
06:20, 29.05.2015
Який вид фітнесу обирають зірки
Як підтримують себе у формі знаменитості? Які види жіночого фітнесу вибирають? Чи, може, краще чоловічий спорт? Дізнаємося, як селебріті вдається виглядати підтягнуто і бути здоровими, енергійними, незважаючи на активний і напружений графік і вік.0
06:20, 28.05.2015
Як схуднути в ногах: секрети балерин
Стрункі ноги - не така вже й нездійсненна мрія. Двадцятихвилинна зарядка для швидкого скидання ваги і струнких ніг.0
06:20, 27.05.2015
Як накачати сідниці за 30 днів
Якщо хочеш за місяць привести в тонус м'язи сідниць, візьми на замітку 30-денне тренування. Для того, щоб всього за місяць привести в тонус м'язи сідниць, тобі необхідно регулярно виконувати всього три вправи - присідання, місток і випади, щодня збіл...1
06:20, 26.05.2015
Забираємо зайве в зоні пахв
Зона під пахвами - одна з проблемних, там зазвичай скупчуються найбільш "вперті" запаси. Але цю частину тіла можна скорегувати за 3-4 тижні занять, а повністю прибрати всього за пару місяців домашніх тренувань.0
06:20, 25.05.2015
Як мотивувати себе зайнятися спортом
Спорт дарує нам не тільки ідеальну фізичну форму, а й гарний настрій. Незважаючи на це, у круговерті буднів ми часто відмовляємося навіть від ранкової зарядки, яка здатна зарядити енергією на цілий день. Не знаєш, як мотивувати себе? Ми допоможемо!0
06:20, 24.05.2015
Як привести тіло у форму
Ця вправа, яка поєднала два рухи в одному, дозволяє за менший час пропрацювати більше м'язів. Як її виконувати, читайте у нашмоу матеріалі.0
06:20, 23.05.2015
Як правильно бігати, щоб схуднути
Біг - відмінний спосіб схуднути і поліпшити ефект будь-якої дієти. Однак як бігати так, щоб худнути, зміцнювати здоров'я і отримувати задоволення? Ми поділимося своїми секретами бігу.1
06:20, 22.05.2015
Як займатися йогою повним жінкам
Якщо у вас є зайві кілограми - це не протипоказання для занять йогою. Запасайтеся терпінням і бажанням, щоб досягти бажаного результату. За допомогою йоги можна схуднути і у нас є 5 порад, які допоможуть вам це зробити.0
06:20, 21.05.2015
Якими тренажерами не варто користуватися в спортзалі
Останнім часом вчені все частіше говорять про те, що не всі тренажери однаково корисні. Більше того, багато з них можуть призвести до травм, тому що навантажують тільки одну групу м'язів на шкоду іншим.1
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com