Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес / Фітнес

06:20, 12.01.2015

Худнемо у танці [ВІДЕО]

Програма танцювальної аеробіки дуже інтенсивна та якнайкраще спалює жири. Швидкі та цікаві рухи допоможуть схуднути а також піднімуть настрій після важкого робочого дня.
0
06:20, 11.01.2015

Комплекс вправ для домашнього фітнесу [ВІДЕО]

Помірні заняття спортом не тільки покращують обмін речовин, але і підвищують імунітет, допомагаючи організму боротися з застудою і грипом. Займайтеся потроху, але регулярно.
0
06:20, 10.01.2015

3 причини стати на лижі

Насправді їх набагато більше. Але ці три точно переконають змінити табір пляжників на планету гірськолижників. Якщо ти ще там не побувала, звичайно.
0
15:00, 09.01.2015

І взимку бігати корисно

Не потрібно скидати зиму з рахунків: в холодну пору року бігати теж можна. Правда, потрібно правильно одягатися. Джонатан Кейн, тренер з Нью-Йорку, підкреслює, що заняття на свіжому повітрі мають велику кількість плюсів, а крім того, покращують наш н...
0
 
06:20, 09.01.2015

Домашні тренування з пілатесу [ВІДЕО]

Цим видом спорту займаються безліч відомих зірок, а їхнім струнким фігурам можна лише позаздрити. Так чому б і тобі не поповнити іїхні ряди? Дивись, які вправи допоможуть тобі зміцнити м'язи тіла.
0
07:30, 30.12.2014

5 фітнес-вправ, які працюють миттєво

Гаряча путівка на курорт вашої мрії, майбутнє побачення з новим хлопцем або несподіване запрошення на зустріч однокласників. Знайоме? Тоді дочитуй цю статтю і бери на озброєння прості вправи, щоб привести тіло в тонус в найкоротші терміни.
0
06:20, 30.12.2014

В тонусі: 3 уроки self-масажу [ВІДЕО]

Відео гід для тих, хто хоче позбутися від апельсинової кірки і підтягнути шкіру живота, ніг і рук. Передивляйтеся, запам'ятовуйте і забудьте про проблему целюліту назавжди!
0
06:20, 28.12.2014

4 вправи для струнких ніг

Красиві і стрункі ноги не завжди подарунок природи, але завжди реальна можливість і результат роботи над собою. Ми підібрали для тебе найпростіші та ефективні вправи, тож займайся і не відмовляй собі в міні!
0
 

06:20, 26.12.2014

Секрет стрункості Скарлетт Йоханссон

Трохи більше місяця тому Скарлетт Йоханссон стала мамою, а вже демонструє завидну форму і струнку фігурку. Чарівна і зваблива Скарлетт розказала про те, як зберегти фігуру після вагітності, про спортивні навантаження і дієти.
0
11:00, 25.12.2014

ТОП-7 соків для фітнесу

Займаєшся в залі? Молодець! Додай до фізичного навантаження ці поєднання для фрешів, і результат отримаєш в 3 рази швидше. Найкращі варіанти фрешів для фітнесу в нашій добірці.
0
07:30, 21.12.2014

Готуємо сідниці до Нового року

Усім дівчатам, на Новий рік особливо, хочеться виглядати привабливо. Комплекс вправ від супермоделі Алессандри Амбросіо зробить ваші сідниці пружними, так що будь-який наряд буде вигідно підкреслювати ваші форми.
0
08:40, 20.12.2014

Тонка талія до Нового року

5 супер-вправ для тонкої талії. Час готуватися до новорічної вечірки і приголомшити усіх присутніх ідеальною фігурою у карколомному вбранні! А спеціальний комплекс вправ допоможе тобі швидко прийти в гарну фізичну форму.
0
06:20, 19.12.2014

Тренажери, які допомагають схуднути

Тренування в спортзалі не приносять бажаного результату? Щоб спалити максимальну кількість калорій за одне тренування, приділяй більше часу заняттям на тренажерах .про які ми розповімо нижче.
0
06:20, 15.12.2014

Підтягнуті сідниці всього за тиждень

Як за допомогою спеціальних вправ підтягти сідниці всього за 7 днів? Все, що тобі знадобиться, це гімнастичний килимок і зручний спортивний одяг для виконання вправ.
0
22:45, 14.12.2014

Кардіотренування: ранок чи вечір?

Який час для тренувань серцево-судинної системи найрезультативніший? Краще на голодний шлунок бігати чи все-таки щось перекусити? Дізнайся про особливості кардіотренувань у нашому матеріалі.
0
07:30, 13.12.2014

4 вправи для нижнього преса

Четвірка супер-вправ для нижньої частини живота допоможе тобі набути бажаної форми. Починай тренуватися вже сьогодні, займайся кожен день. Бажано вранці, перед сніданком. Кожен комплекс роби в 3 підходи.
0
23:00, 12.12.2014

3 вправи від болю в спині

Якщо звичайна розтяжка не допомагає, спробуй ці спеціальні вправи. Вони подовжують і зміцнюють м'язи, зменшуючи тиск на спинні диски, і полегшують біль.
0
06:20, 12.12.2014

6 видів присідань для гарних сідниць

Присідання - один з найефективніших видів вправ для сідниць. Ось нові способи надати їм ідеальну форму!
0
06:20, 10.12.2014

Як стати стрункою за 15 хвилин: поради Міранди Керр

Австралійська супермодель Міранда Керр розповіла про нетривале тренуванні, яке допоможе зробити струнку фігуру.
0
07:30, 07.12.2014

Гімнастика для обличчя

За допомогою нескладної гімнастики можна творити дива на своєму обличчі: можна прибрати складку на лобі, підтягнути повіки, розгладити носогубні складки. Безумовно, кардинально ситуацію змінити важко, але значно поліпшити зовнішній вигляд дуже навіть...
0