Фітнес | МіЛеді | Сайт про красу, моду та жіночий стиль / Страница 9

Головна / Спорт і фітнес / Фітнес

00:15, 08.04.2016

Як зменшити об'єм стегон? [ВІДЕО]

Дивись та повторюй!

07:10, 07.04.2016

Які вправи для пресу варто робити щоранку?

Пляжний сезону зовсім скоро - попіклуйся про сексуальний животик заздалегідь.

00:15, 06.04.2016

Просте кругове тренування в домашніх умовах

Якщо ти не маєш вдосталь часу для довгих та виснажливих тренувань - спробуй круговий комплекс. Це дуже просто і, водночас, дуже ефективно!

00:15, 05.04.2016

Як підкачати прес, лежачи на дивані?

Легкі вправи, що допоможуть тобі накачати прес на дивані!

00:15, 02.04.2016

Що потрібно робити, щоб мати ідеальні сідниці?

5 порад, які подарують сідниці мрії.

00:15, 01.04.2016

Як швидко підтягнути фігуру?

Проста гімнастика для гарної фігури.

00:15, 31.03.2016

3 види присідань для ідеальних стегон та ніг

Щоб укріпити сідниці, стегна та ноги - спробуйте ці прості вправи.

00:15, 30.03.2016

Як танці продовжать твою молодість?

Неймовірні результати вже за місяць тренувань!

08:10, 28.03.2016

5 простих вправ для бадьорого ранку

Всього 5 хвилин - і твій день піде зовсім по-іншому!

00:15, 26.03.2016

Секрети ефективного кардіотренування

Щоб зробити кардіотренування максимально ефективним - тримай наші маленькі секрети.

01:30, 24.03.2016

3 фітнес-секрети від тренера Дженніфер Лоуренс

Фігура оскароносної красусі - це не лише її заслуга, й й тренера, Далтона Вонга, і сьогодні ми розповімо маленькі секрети для шикарних форм.

00:15, 23.03.2016

Як швидко отримати фігуру мрії?

Це силове тренування, адаптоване спеціально для жінок, дозволить тобі швидко отримати бажані результати!

01:30, 19.03.2016

Ефективний комплекс: харчування та спорт для швидкого схуднення

Певний набір вправ, а також збалансоване харчування допоможе досягти небачених результатів.

00:15, 19.03.2016

На скільки інтенсивні мусять бути тренування?

З цього матеріалу ти дізнаєшся, скільки підходів треба виконати, щоб схуднути.

00:15, 17.03.2016

Як розігрітись перед фітнесом?

Пам'ятай, правильна розминка перед будь-яким фітнесом дозволяє наситити м'язи необхідною кількістю кисню і крові, за рахунок чого вони стають більш еластичними і розтягнутими.