Головна / Спорт і фітнес
18:00, 25.07.2015
Варіант денного тренування
Щоб бути стрункою та підтягнутою і добитися бажаного результату, варто щодня тренуватися. Ось варіант денного тренування, що задіює різні групи м'язів та складається з 8 кроків.0
06:20, 25.07.2015
Що важливіше: харчування чи тренування?
Варіант проводити в спортзалі по 6 тренувань на тиждень, заробляючи індульгенцію за ранкову каву з печивом, поганий. Чому? Давай розбиратися.0
08:40, 24.07.2015
Комплекс вправ для струнких ніг
Пропонуємо вам комплекс вправ для струнких ніг, який ви можете виконувати у себе вдома і для якого не потрібно ніякого спеціального устаткування.0
07:00, 23.07.2015
Як прискорити метаболізм зранку: 7 способів
Від швидкості метаболізму, тобто обміну речовин, залежить швидкість вироблення і споживання енергії, в тому числі, одержуваної з їжі. Чим швидше протікають обмінні процеси, тим швидше ми переробляємо одержувану з їжею енергію, і тим швидше починаємо ...0
08:20, 20.07.2015
Як спалювати більше калорій на тренуванні
Не секрет, що багато хто з нас ходять в спортзал, щоб схуднути. А що потрібно для спалювання жиру? Дефіцит калорій. Тобто такий спосіб життя, при якому ти витрачаєш більше калорій, ніж отримуєш.Так як же зробити свої тренування максимально ефективним...0
06:20, 19.07.2015
Як бігати, щоб схуднути: 7 порад
Біг - один з кращих видів тренувань для схуднення. Щоб схуднути, бігати потрібно не тільки правильно - треба ще й отримувати задоволення. Інакше ти не зможеш проводити тренування так довго, щоб відчути результат. 7 способів зробити своє тренування пр...0
08:40, 18.07.2015
3 прості вправи для красивих сідниць
Найефективніший метод мати красиві сідниці - регулярні вправи. Виконуючи ці нескладні фізичні навантаження, вже через тиждень ти помітиш приголомшливий результат.0
![Схудла Настя Каменських поділилась пікантною світлиною [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/3fbb9fe3eca3fd23273db5a9eb17d85e_11420792_630111370457890_93219131_n.jpg)
01:00, 18.07.2015
Схудла Настя Каменських поділилась пікантною світлиною [ФОТО]
Після того як співачка Настя Каменських "взялась за себе", вона почала все частіше ділитися фотографіями, на яких демонструє своє тіло. Днями Каменських оприлюднила на сторінці у Instagram фото із танцювальної студії.0
01:00, 17.07.2015
Щоб мати плоский живіт його треба втягувати
Живіт є проблемною зоною у багатьох жінок. Саме на цій ділянці жир відкладається чи не найбільше. Проте, для того аби забрати зайві сантиметри із живота не обов'язково займатись у тренажрному залі. Втягування живота змусить працювати м'яз, що відпові...0
![Фітнес для схуднення від Дженніфер Лопес [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/0f2e87636cf68377ac1352584e32eecd_fitted_740x740.jpg)
08:20, 16.07.2015
Фітнес для схуднення від Дженніфер Лопес [ВІДЕО]
Дженніфер Лопес закликала потіти і худнути разом з нею.0
08:20, 14.07.2015
Ефективне тренування: 3 лайфхаки
Не важливо, в домашніх умовах проходить твоє тренування або ти віддаєш перевагу заняттю в спортзалі. Завжди можна поліпшити і процес, і результат.Читай про 3 корисні спортивні поради.0
![11 кліпів, після перегляду яких хочеться записатися на спорт [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/18302852_17829073_12246442_10207264_7209886_sofia20boutella1.jpg)
06:20, 14.07.2015
11 кліпів, після перегляду яких хочеться записатися на спорт [ВІДЕО]
Хореографія просто заворожує!0
21:40, 11.07.2015
Як підтримують себе у формі супермоделі?
Виявляється, не тільки звичайні жінки переживають про свою вагу. Ці тривоги не обходять стороною і зірок подіуму. Як супермоделям вдається підтримувати себе у формі і не набирати зайву вагу.0
07:30, 08.07.2015
Як забрати живіт та боки за 2 тижні
Довгоочікуваний літній сезон нарешті прийшов, а тому саме час на пляж! Проте, бажання скупатися та позасмагати пропадає, коли згадуєш про свої зайві кілограми. Ці декілька вправ допоможуть прибрати зайві сантиметри з живота та боків і дозволять тобі ...0
![Бренд Adidas створив взуття із сміття [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/adidasddd.jpg)
21:30, 07.07.2015
Бренд Adidas створив взуття із сміття [ФОТО]
Відомий бренд привернув увагу жителів Землі до забруднення Світового океану, створивши взуття з плаваючого в ньому сміття.0
07:40, 07.07.2015
Як правильно боротися з целюлітом
Сьогодні наявність целюліту змушує багатьох дівчат комплексувати і користуватися методами лікування, в надійності яких часом доводиться сумніватися. Проте спосіб боротьби з ненависною "апельсиновою кіркою" все ж є. Точніше, цілий комплекс заходів. Пр...0
01:20, 04.07.2015
Секрети стрункості від тренера Мадонни
Ніколь Вінхоффер ось уже шість років займається тим, що підтримує фігуру легенди поп-музики досконалою за допомогою фітнес-програми AddictedtoSweat ("Потоголік"), що включає елементи класичного балету, кінестетики і східних єдиноборств.0
23:30, 03.07.2015
Прес: ти качаєш, а він не з'являється?
Накачений прес - це спокуслива лінія від середини ребер до пупка, виражені м'язи, а в найкращому випадку - виражені кубики ... Але ось ти раз за разом виконуєш складні вправи на прес, а він зрадницьки не поспішає з'являтися? Напевно, ти здійснюєш одн...0
06:20, 02.07.2015
Які фізичні вправи можна виконувати під час вагітності
Вагітність - прекрасний час і один з кращих і найщасливіших періодів у житті кожної жінки. Однак у багатьох представниць прекрасної статі радість материнства досить часто буває затьмарена проблемами з фігурою, такими як зайва вага. Для того щоб звест...0
11:00, 01.07.2015
Найкращі вправи для спалювання жиру на животі
Щоб виглядати бездоганно в пляжний сезон, в комплекс заходів з підготовки до нього необхідно обов'язково включити вправи, спрямовані на спалювання жиру на животі, тому що одна лише дієта з цим завданням не впорається. Які саме тренування допоможуть п...0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com