Головна / Спорт і фітнес
![Як прибрати целюліт за 10 хвилин [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/figura.jpg)
06:20, 04.03.2015
Як прибрати целюліт за 10 хвилин [ВІДЕО]
Апельсинова кірка, по суті, це захисний шар вашого організму. Однак виглядає вона надто неестетично, аби хвалитись нею на пляжі в бікіні. Тому пропонуємо вправи, які допоможуть її позбутись.0
06:20, 03.03.2015
Як швидко та легко накачати пружні сідниці
Як підкачати сідниці не вдаючись до радикальних методів? Приводимо фігуру в порядок перед весняним сезоном.0
06:20, 02.03.2015
5 фітнес-трендів 2015
Ми майже впевнені ,що кожна з вас давала собі обіцянку зайнятися спортом цього року. Та пройшло вже два місці від нового 2015-го, а спортивний костюм так і залишився припадати пилом у шафі. Пропонуємо 5 головних фітнес-трендів - шукати виправдань біл...0
06:20, 28.02.2015
Як зібрати домашній тренажерний зал
Підтримувати тіло у формі можна і в квартирних умовах. Було б бажання і мінімальний набір спортивного інвентарю під рукою або під ногою. Всі складові в нашому матеріалі!0
06:20, 27.02.2015
Очам теж потрібна йога
Знаменита йогівська гімнастика для очей, добре знімає напругу і м'яко розслабляє м'язи навколо очей. Втім, варто пам'ятати, що не останню роль для здоров'я очей відіграє харчування.0
06:20, 26.02.2015
Розповсюджені помилки, через які ми не худнемо
Якщо регулярні заняття спортом не приносять бажаних результатів, переконайся, що ти не повторюєш найпоширеніших фітнес-помилок. Не засмучуйся - ти ще встигнеш надолужити згаяне до початку пляжного сезону!0
06:20, 25.02.2015
Як ефективно підтягнути живіт
Прислухайся до порад фахівців, які розкажуть тобі, як підтягнути живіт і скинути кілька зайвих кілограмів. Адже скоро настане весна і приде сезон стильних кроп-топів та шортів, а твоя фігура має бути готовою для цього.0
07:30, 24.02.2015
Яку зачіску робити у спортзал
Щоб тренування пройшло на ура, заздалегідь обміркуй всі деталі - взуття, одяг і навіть зачіску. Бери на замітку ідеї для волосся, які знадобляться тобі для походу в спортзал. Виглядати на всі сто потрібно в будь-якій ситуації!2
06:20, 24.02.2015
Тренування, які прискорюють метаболізм
Це не просто ефективні тренування, але і приємні. Всі вони можуть працювати і для поліпшення твоєї фігури, і для підняття настрою. Що ж це за чудо-вправи, читай у нашому матеріалі.0
07:10, 23.02.2015
Які продукти до і після тренування допоможуть схуднути
Те, що ти їси до і після тренування впливає на твої спортивні результати. Наприклад, для того щоб підзарядитися до тренування зроби акцент на вуглеводах, а після тренування тобі знадобиться хороша порція білка. Список і комбінація продуктів "до і піс...0
06:20, 23.02.2015
Вправи, які допомагають прибрати боки
Насправді позбутися складок на боках цілком реально, використовуючи дуже прості вправи. Намагайся робити вправи плавно, не перевантажуй тіло.0
06:20, 22.02.2015
Як правильно поєднувати заняття спортом і дієту
Намагаючись схуднути, кожна жінка діє в двох напрямках: менше їсть і більше рухається. Це правильно, але хотілося б знати, коли фізичні навантаження найбільш ефективні.1
07:10, 21.02.2015
В чому секрет ідеальної фігури
Поки модна громадськість смакує колекції дизайнерів, робота моделей вже йде повним ходом. Крім нескінченних кастингів і примірок, їм доводиться робити все можливе, щоб привести себе в максимально ідеальну форму перед показами. Що ж вони насправді роб...0
06:20, 21.02.2015
Як перевірити свою поставу
Правильність твоєї постави можна перевірити за допомогою вправи з йоги, яке також зміцнить м'язи спини.0
06:20, 20.02.2015
Ходьба по сходах лікує проблеми серця
Лікарями доведено оздоровчий вплив звичайної ходьби. При цьому існують різні її види. Можна не поспішаючи прогулюватися по алеях і годинами бродити по вулицях. Такі прогулянки корисні, але оздоровча ходьба робить на набагато більший ефект. Навіть зви...0
06:20, 19.02.2015
Ідеальну поставу можна зробити за допомогою йоги
Проста асана, яка допоможе тобі трохи розім'ятися і розправити плечі, відмінно впишеться в програму ранкових тренувань. Крім того, після цих вправ, ваша постава стане такою ж, як у "ангелів" Victoria's Secret.0
![Гімнастика Хаду швидко позбавляє зайвої ваги [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/b0cfcf385e2bf8bd65b9825b172147a9.jpg)
06:20, 18.02.2015
Гімнастика Хаду швидко позбавляє зайвої ваги [ВІДЕО]
Ви забудете про головний болі, біль в спині та неприємні відчуття в організмі загалом.. У вас нормалізується обмін речовин, зникне зайва вага, шкіра стане гладкою і пружною. Ви отримаєте гармонійно розвинене тіло!0
06:20, 17.02.2015
Всього лише 20 хвилин зроблять ваші ноги стрункими
Інтенсивна двадцятихвилинна зарядка зробить ваші ноги підтягнутими та стрункими. Вправи рекомендується виконувати на голодний шлунок вранці або через 2-3 години після сніданку.0
06:20, 16.02.2015
Як накачати кубики пресу мінімальними зусиллями
Дуже часто виникає така ситуація: ти ходиш в спортзал, вдома теж качаєш прес, але результатів чомусь немає, а живіт навіть ще більше виріс. І не те, що кубиків не видно, спортивні результати взагалі відсутні. Давай розберемо цю ситуацію більш детальн...0
06:20, 15.02.2015
Фітнес-напій від Дженніфер Еністон
Після тренування Дженніфер п'є тільки коктейль зі свіжих овочів і фруктів. Дієтологи в один голос називають напій вітамінним дивом. А ми розкажемо, як його приготувати.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com