Головна / Спорт і фітнес
01:30, 18.03.2016
Чому варто займатись йогою навесні?
Як очистити себе та зробити міні-тренування для тіла? Весняна йога - краща альтернатива важким вправам!0
00:15, 17.03.2016
Як розігрітись перед фітнесом?
Пам'ятай, правильна розминка перед будь-яким фітнесом дозволяє наситити м'язи необхідною кількістю кисню і крові, за рахунок чого вони стають більш еластичними і розтягнутими.0
![Як швидко накачати сідниці? [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/frfr444.jpg)
00:15, 16.03.2016
Як швидко накачати сідниці? [ВІДЕО]
Всього 5 хвилин знадобиться, щоб мати такі ж сідниці, як у Джей Ло!0
00:45, 15.03.2016
Як підсушити литки?
Ці 5 вправ добре допоможуть тобі у підготовці до пляжного сезону!0
00:15, 12.03.2016
Як зробити живіт плоским за 5 хвилин?
На кожну праву по хвилині і ще одна для повного релаксу!0
00:45, 11.03.2016
Топ-5 помилок під час присідань
Звичайні присідання можуть привести до серйозних травм, якщо ви робите такі помилки.0
00:45, 10.03.2016
6 вправ для ідеальної шиї та декольте
Якщо ти робитимеш цю гімнастику 3 рази на тиждень, скоро побачиш ідеальну лінію декольте і шиї!0
00:15, 09.03.2016
Які вправи допоможуть для краси грудей?
Пропонуємо кілька варіантів вправ для грудей, вибирайте той, який вам більше до душі.0
07:10, 07.03.2016
Ранкова гімнастика для найлінивіших
Після таких вправ відмінний настрій і заряд енергії на цілий день вам гарантовані!0
01:30, 07.03.2016
Чому ти ходиш в зал, але не худнеш?
Ця причина очевидна, проте більшість дівчат її ігнорують!0
00:15, 07.03.2016
Як почати правильно тренуватись?
Весна - відмінна можливість почати нове життя! Для багатьох це означає перш за все зайнятися собою і вибрати для себе більш здоровий спосіб життя.0
00:45, 06.03.2016
Як пришвидшити схуднення, якщо ти займаєшся бігом?
В рази ефективнішим біг стане за одної, проте дуже важливої умови.0
01:30, 05.03.2016
Що не можна їсти після тренування?
Якщо ти почала тренування, то мусиш серйозніше віднестись і до свого харчування.0
00:15, 05.03.2016
Яка вправа допоможе схуднути?
Так, всього лиш одна вправа подарує тобі відмінну фігуру!0
08:10, 04.03.2016
6 вправ йоги для здоров'я очей
Робіть вправи сидячи, в зручній для вас позі, з прямою спиною.0
00:15, 04.03.2016
Які вправи допомагають зняти стрес?
Аби не нервуватись через дрібниці - зроби комплекс вправ, щоб зняти стрес!0
08:10, 03.03.2016
Ефективне тренування, як у спортзалі
Не забувай, що реальний план для тебе складе тренер. Виглядати це може приблизно так:0
01:30, 02.03.2016
Невже стійка на голові підвищує сексуальність?
Йога відкриє у тобі навіть сексуальність!0
00:15, 02.03.2016
Яке тренування зробить ніжки ідеальними?
Якщо ти хочеш підтягнути ікри та сідниці - цей комплекс точно для тебе!0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com