Головна / Спорт і фітнес
07:10, 23.11.2014
Гімнастика для ідеальних стегон
Цілеспрямовані м'язові тренування дуже важливі саме для тих частин тіла, які схильні до целюліту: для стегон, таза та сідниць. Особливо ефективні вправи з еластичною стрічкою.0
07:30, 22.11.2014
Ідеальні ноги за 3 хвилини
Хочете зустріти свята у вишуканій облягаючій сукні, почніть виконувати ці вправи щодня, і зовсім скоро ваші ноги стануть ідеально стрункими.0
06:20, 22.11.2014
Ранкова гімнастика для стрункого тіла
Пам'ятайте, якщо ви регулярно виконуєте ранкову гімнастику, то вашому організму необхідні продукти з великим вмістом клітковини: овочі, фрукти, зелень, бобові, хліб з борошна грубого помелу і т.д. Також бажано включити в свій раціон яблука, капусту, ...0
![Ефективні вправи для осиної талії [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/krasivaya-taliya.jpg)
06:20, 20.11.2014
Ефективні вправи для осиної талії [ВІДЕО]
Ще з давніх-давен жінки по всьому світу прагнули бути володарками тонкої талії, яка б надавала їхній фігурі вигляду "пісочного годинника".0
06:20, 18.11.2014
Швидке схуднення в ногах: секрети балерин
Балеринам і танцівницям іноді потрібно швидко скинути вагу, для цього багато з них щодня роблять інтенсивну двадцятихвилинну зарядку.0
07:10, 15.11.2014
Бігати потрібно правильно
Користь бігу відома всім. Але якщо ви вирішили розпочинати свій день чи закінчувати його легкою пробіжкою у парку, варто знати декілька правил.0
09:00, 11.11.2014
Чарівна ранкова гімнастика, або плаский живіт за короткий термін
Ранкова гімнастика дуже корисна. Вона допомагає пробудити організм і тіло після сну та заряджає енергією на цілий день. Але окрім того, ці вправи допоможуть підтягнути ваш животик вже за декілька днів тренувань.0
08:40, 07.11.2014
Стрункі ноги всього за тиждень!
Нехай на вулиці вже панують холоди, але краса залишається поза сезоном. Тим паче, що скоро Новий рік та всілякі зимові свята, а ти просто зобовёязана бути королевою і похизуватися стрункими ніжками у вечірній сукні із глибоким розрізом.0
07:30, 30.10.2014
Фітнес для ледачих
Спеціально для тих, хто хоче підтримувати своє тіло у формі, але не любить довгі заняття, створений фінтес для ледачих.0
09:00, 28.10.2014
Вправи для пружніх сідниць
Красива жінка- це гармонійне поєднання всього. І далеко не останнє місце в цьому переліку належить її фігурі.0
01:20, 26.10.2014
Як зробити груди пружніми: прості вправи
Всі туруються про підтягнуті сідниці та плаский живіт. А от про те, що так само можна надати привабливу форму грудям ,чомусьбільшість забуває.0
![Ефективні вправи для струнких ніжок [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/55555555555556789008765456789.jpg)
09:00, 25.10.2014
Ефективні вправи для струнких ніжок [ВІДЕО]
Більшість звикла перейматися своєю фігурою лише перед теплим літнім сезоном. Але це не означає, що можна ось так просто закинути своє тіло взимку.0
08:00, 18.10.2014
ТОП-5 вправ для підтягнутих та пружніх сідниць
Підтягнуті та привабливі сідниці? Не питання. Всього лише 5 ефективних вправ допоможуть вам у цьому.0
08:06, 15.10.2014
5 базових вправ для ідеального тіла
Як стати володаркою фігури мрії? Дуже просто!0
01:20, 13.10.2014
Накачати прес - легко!
Зробити живіт красивим і підтягнутим можна за допомогою різних вправ, виконуючи які, ти весело проведеш час. Йога, скручування, вправи з фітболом і еспандером - запам'ятовуй відразу кілька ефективних способів накачати прес.0
00:45, 25.09.2014
Кросівки з фільму "Назад у майбутнє" надійшли у продаж
Взуття героя культової кінострічки з’являться у широкому продажі.0
![Відмова від сидіння допомагає скинути 8 кг [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/opasnye-sposoby-pohudeniya.jpg)
00:45, 24.09.2014
Відмова від сидіння допомагає скинути 8 кг [ФОТО]
Унікальний експеримент поставила на собі 50-річна журналістка Луїза Аткінсон.1
22:00, 16.09.2014
Скільки років життя жінка витрачає на схуднення?
Кожна жінка хоча б раз сиділа на якій-небудь дієті. А більшість із нас - не один раз і не на одній дієті. В результаті останніх досліджень вчені дійшли висновку, що на боротьбу із зійвими кілограмами жінки витрачають близько 17 років життя.0
21:30, 16.09.2014
Обманути голод легко!
У кожної з нас бувають такі дні, коли на нас нападає шалений "жор" і ми не можемо зупинитися, щоб не істи щось бодай годину чи пів. Але як же тоді мрія про струнке тіло, якщо шлунок так і просить ту апетитну булочку з ванільною пудрою? Ми знайшли вих...0
13:10, 12.09.2014
"Пекельна качалка" або п’ять жіночих міфів про спортзал
У спортивному залі мені не раз доводилось чути щось на кшталт цього: "Я не буду брати гантелі більше 4 кг, бо в мене руки накачаються, як у мужика!", чи "Піду качати прес, мені ж треба плаский животик.", "Тренере, як мені схуднути знизу, але залишити...0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com