Головна / Спорт і фітнес
![В тонусі: 3 уроки self-масажу [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/samomassaj2.jpg)
06:20, 30.12.2014
В тонусі: 3 уроки self-масажу [ВІДЕО]
Відео гід для тих, хто хоче позбутися від апельсинової кірки і підтягнути шкіру живота, ніг і рук. Передивляйтеся, запам'ятовуйте і забудьте про проблему целюліту назавжди!0
06:20, 28.12.2014
4 вправи для струнких ніг
Красиві і стрункі ноги не завжди подарунок природи, але завжди реальна можливість і результат роботи над собою. Ми підібрали для тебе найпростіші та ефективні вправи, тож займайся і не відмовляй собі в міні!0
11:00, 25.12.2014
ТОП-7 соків для фітнесу
Займаєшся в залі? Молодець! Додай до фізичного навантаження ці поєднання для фрешів, і результат отримаєш в 3 рази швидше. Найкращі варіанти фрешів для фітнесу в нашій добірці.0
07:30, 21.12.2014
Готуємо сідниці до Нового року
Усім дівчатам, на Новий рік особливо, хочеться виглядати привабливо. Комплекс вправ від супермоделі Алессандри Амбросіо зробить ваші сідниці пружними, так що будь-який наряд буде вигідно підкреслювати ваші форми.0
08:40, 20.12.2014
Тонка талія до Нового року
5 супер-вправ для тонкої талії. Час готуватися до новорічної вечірки і приголомшити усіх присутніх ідеальною фігурою у карколомному вбранні! А спеціальний комплекс вправ допоможе тобі швидко прийти в гарну фізичну форму.0
06:20, 19.12.2014
Тренажери, які допомагають схуднути
Тренування в спортзалі не приносять бажаного результату? Щоб спалити максимальну кількість калорій за одне тренування, приділяй більше часу заняттям на тренажерах .про які ми розповімо нижче.0
06:20, 15.12.2014
Підтягнуті сідниці всього за тиждень
Як за допомогою спеціальних вправ підтягти сідниці всього за 7 днів? Все, що тобі знадобиться, це гімнастичний килимок і зручний спортивний одяг для виконання вправ.0
22:45, 14.12.2014
Кардіотренування: ранок чи вечір?
Який час для тренувань серцево-судинної системи найрезультативніший? Краще на голодний шлунок бігати чи все-таки щось перекусити? Дізнайся про особливості кардіотренувань у нашому матеріалі.0
07:30, 14.12.2014
Чим корисне катання на ковзанах
Катання на ковзанах - це не тільки популярне зимова розвага, а й ефективний спосіб зміцнити здоров'я. У чому ж полягає його унікальна користь?0
07:30, 13.12.2014
4 вправи для нижнього преса
Четвірка супер-вправ для нижньої частини живота допоможе тобі набути бажаної форми. Починай тренуватися вже сьогодні, займайся кожен день. Бажано вранці, перед сніданком. Кожен комплекс роби в 3 підходи.0
06:20, 12.12.2014
6 видів присідань для гарних сідниць
Присідання - один з найефективніших видів вправ для сідниць. Ось нові способи надати їм ідеальну форму!0
06:20, 10.12.2014
Як стати стрункою за 15 хвилин: поради Міранди Керр
Австралійська супермодель Міранда Керр розповіла про нетривале тренуванні, яке допоможе зробити струнку фігуру.0
06:20, 03.12.2014
Вправи для спокусливого тіла
Для того, щоб виглядати як дівчина з обкладинки, необхідно взяти себе в руки і перетворити догляд за собою в невід'ємний ритуал. Гімнастика туди теж входить. Пропонуємо тобі 5 вправ, які зроблять твоє тіло ідеальним.0
15:00, 02.12.2014
Зимовий фітнес: ковзанка!
Між іншим, на ковзанах кататися не тільки весело, але і для фігури корисно, та ще й як! А особливо ефективно ти відчуєш дію на стегнах та сідницях. Більше про особливості цього виду "фітнесу", читай в нашому матеріалі.0
06:20, 01.12.2014
Плюси спортивної дієти
Головна ідея спортивної дієти полягає не в тому, щоб навчитися використовувати кожну калорію з максимальною користю. "Спортивна дієта" призначена для людей, які активно займаються силовими видами спорту або посиленими фізичними навантаженнями. Якщо т...0
08:00, 30.11.2014
Розкрито секрет краси "ангелів" Victoria's Secret
Про розкішні фігури моделей Victoria's Secret мріє чи не кожна жінка планети. Та що там приховувати... КОЖНА! Однак володіти ідеальними формами як у чарівних "ангелів" - справа непроста.0
07:10, 30.11.2014
Стретчінг - корисні вправи для розтяжки
Стретчинг - це комплекс вправ, що дозволяє повернути м'язам гнучкість і еластичність. Він представляє собою вправи на розтяжку, за допомогою яких ви не тільки зміцните м'язи, але й зможете надати своїй фігурі красиву грацію. Цей комплекс підходить ти...0
06:20, 29.11.2014
Прибираємо повні руки: найдієвіші методи
Наш комплекс вправ і рекомендації, позбавлять тебе від зайвих округлостей в області верхньої частини рук, і допоможуть придбати сексуальну лінію плечей. Всі вправи можна робити в домашніх умовах.0
08:00, 28.11.2014
Як прибрати "вушка" на стегнах
Нестерпна проблема, яка так зрадливо випирає, що дозволити собі вдягти облягаючі джинси вже неможливо, має своє вирішення.0
06:20, 27.11.2014
Вправи для збільшення грудей
Молочні залози розташовані на великій і малій грудних м'язах, тому для збільшення бюста потрібно за допомогою фізичних вправ збільшити об'єм грудних м'язів. Заняття, спрямовані на збільшення маси грудних м'язів, необхідно проводити не менш ніж 3-4 ра...0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com