Чому варто пити зелений чай щоранку?

Ранкова чашка зеленого чаю допоможе зберегти зір до глибокої старості і не тільки ця властивість чаю є цілющою!

Чим тобі погрожує нестача вітаміну D?

Все літо плануєш провести в тіні, подалі від сонця? Не варто цього робити, адже нестача вітаміну D в організмі може спровокувати ряд важких захворювань. Серед найбільш небезпечних - хвороби Паркінсона і Альцгеймера.

7 фактів на користь полуниці

Насправді перекус із полуниці -відмінна ідея!

Як здоров'ю допоможе гаряча вода з лимоном?

Чим корисна гаряча вода з ранку? Склянку чистої, гарячої води з ранку, підготує твій шлунково-кишковий тракт до роботи і виведе накопичилися за ніч токсини.

Чим корисний танець живота?

У танці живота ми однаково задіємо і живіт, і стегна, і руки, і спину. Особливо корисний він для хребта. Оскільки ти танцюєш в розслабленому стані, без різких рухів і силового навантаження, спина стає гнучкою.

Що варто знати про жири у харчуванні?

Насправді не варто боятись жирів у харчуванні.

Як правильно вживати шоколад?

Тепер ти зможеш дозволяти собі улюблені ласощі хоч кожен день!

Які звички покращать стан зубів?

Красива посмішка - це маркер здоров'я і привабливості. І не дарма: здоров'я зубів і ротової порожнини безпосередньо відображає стан всього організму людини.

6 фактів на користь висипання

Якщо ви не висипаєтеся, то ніякі суперфуди і супертренування не допоможуть. Все буде даремно. Примиріться з тим, що людині просто необхідно 7-8 годин повноцінного сну на добу. Сон - це не розкіш, а основа вашого здоров'я.

5 корисних рецептів, щоб прийняти ванну

Ми знаємо п'ять найкорисніших ідей, які не тільки допоможуть відновити сили, але ще позбавлять від целюліту і підготують вас до побачення!

Який корисний сніданок обрати?

Сніданок — це найважливіший прийом їжі, його ніколи не потрібно пропускати чи якось на ньому економити. Якщо ваш сніданок правильний, то він зарядить вас енергією на весь день і додасть гарного настрою.

Які зелені продукти визнані найкориснішими?

Більшу перевагу вчені віддають саме зеленим продуктам, в яких міститься багато вітамінів, наприклад, кальцію, що зміцнює зір, кістки і зуби.

Чим корисний імбир?

Імбир дуже корисний для організму, оскільки багатий вітамінами, мікроелементами, аминоксилотами і ефірними маслами.

Овочі гриль та моцарелла: смачний та корисний салат

Дуже просто та смачно!

5 неочікуваних переваг ходьби

Звичайно, ви напевно знаєте, що будь-яка фізична активність сприятливо позначається на здоров'ї в цілому. Але ходьба принесе вам ряд конкретних результатів, причому деякі з них можуть вас здивувати.

Чому вам варто випити філіжанку кави просто зараз?

Цікаві факти про користь кави просто зараз!

Шоколад: користь чи шкода?

Ходить дуже багато страшилок і зовсім мало інформації про його користь. Виправляємо цей недолік.

7 найкорисніших продуктів для жіночого організму

Якщо ви їстимете хоча б кілька продуктів з цього списку - вже за тиждень побачите зміни!

Що варто їсти весною?

Сезонне меню, яке допоможе підбадьоритися після зими.

Чим корисна вода з лимоном?

Вода з лимоном не тільки втамовує спрагу краще, ніж будь-який інший напій, але і насичує організм вітамінами, мінералами та мікроелементами, які нам необхідні. Також вона допомагає організму відновити кислотно-лужний баланс, а це необхідно нам, щоб запобігти хворобам і позбавитис...

Що можна їсти на ніч?

Головне, щоб калорійність не перевищувала 200-250 калорій!

Які продукти зроблять тебе ще красивішою?

Всього 4 продукти для сяючої шкіри!

5 фактів на користь йоги

Практика йоги - ідеальний спосіб підтримки здоров'я для жінок.

Що їсти в піст, щоб не голодувати?

Для багатьох жінок пост асоціюється з голодуванням, млявістю і авітамінозом. У зв'язку з цим вони вважають за краще використовувати тижневі дієти, які при безграмотному підході неминуче ведуть до набору ваги. Однак ваше харчування під час посту може стати досить різноманітним.

Який чай допоможе подолати безсоння?

Якщо тебе часто мучить безсоння - маємо кілька рецептів для гарного сну!

Як пишні стегна допоможуть бути здоровою?

Груди або пишна попа? Медики вважають, що показником краси і здоров'я є не бюст, а стегна дівчини.

4 факти на користь вівсянки

Цей смачний та низькокалорійний продукт до того ж неймовірно корисний!

3 головних принципи здорового сніданку

Так як же поснідати, щоб відчувати себе бадьорим хоча б до обіду і не набирати вагу?

Яка весняна їжа найкорисніша?

Щоб насититись вітамінами та чудово виглядати - запам'ятай суперкорисний список весняних продуктів.

Чим корисний зелений чай?

5 фактів на користь цього смачного напою.