Головна / Спорт і фітнес
06:20, 11.04.2015
4 причини ніколи не уникати присідань
Присідання тобі дуже потрібні! Та й взагалі, користь присідань для жінок неоціненна, адже саме ця група вправи підтягує м'язи, покращує роботу внутрішніх органів і навіть продовжує молодість.0
06:20, 10.04.2015
Біг у парку кращий від занять у спортзалі
В здоровому тілі - здоровий дух? Взагалі-то, це не завжди справедливо. Так, наприклад, не тільки для фізичного здоров'я, але і для психологічного, корисніше бігати в парку, а не в тренажерному залі.0
06:20, 09.04.2015
Гімнастика для обличчя зробить вилиці виразними
Гімнастика потрібна твоєму обличчю, точно так само як зволожуючий крем. Запропонований нами комплекс не відніме у тебе багато часу. І всього 10-15 хвилин на день допоможуть тобі прибрати несимпатичну складку на лобі, підтягнутий повіки і красиво виді...0
![100 років фітнесу за 100 секунд [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/8489336_orig.jpg)
06:20, 08.04.2015
100 років фітнесу за 100 секунд [ВІДЕО]
Сьогодні кожен може підібрати собі вправи до душі і фітнес займає важливе місце в житті тих, хто любить себе. Приголомшливе відео про те, як все розвивалося...0
22:30, 07.04.2015
8 вправ для ніг, які допоможуть впевненіше триматися на шпильках
Впевнено триматися на підборах, не втрачаючи рівноваги і самовладання, - справа тренування. І мова не тільки про постійне ходіння "по муках" на каблуках, а й про заняття в тренажерному залі. Myledi пропонує 8 простих вправ від тренера Уокотта Теренса...0
06:20, 07.04.2015
Фітнес зупиняє старіння
Вчені таки вирахували найбільш "омолоджуючий фітнес"! Виявляється, заняття боді-балетом допомагають надовго затримати старість. Детальніше в нашому матеріалі...0
06:20, 05.04.2015
Як привчити себе до спорту
Ви знаєте що фізичні вправи це корисно, але лінь їх виконувати? Детальніше читайте у нашому матеріалі.0
![Як зменшити стегна [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/obem-beder-i-jagodic.jpg)
06:20, 04.04.2015
Як зменшити стегна [ВІДЕО]
Широкі стегна прикрашають жінку, але що робити, коли об'єми зашкалюють? Ці топ-5 вправ допоможуть зменшити стегна і не тільки.0
![Найпростіші вправи для схуднення ніг [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/shutterstock_87746170245.jpg)
06:20, 03.04.2015
Найпростіші вправи для схуднення ніг [ВІДЕО]
Стрункі ніжки - це те що зваблює кожного чоловіка. А якщо ще зауважити, що надворі весна ,а отже не за горами й літо, то варто почати посилено стежити за фігурою вже зараз.0
06:20, 02.04.2015
Яким фітнесом найкраще займатися навесні
Весна - вдалий час для того, щоб почати "нове і світле життя", взятися за свою фігуру і харчування. Не знаєш, яким фітнесом найкраще займатися навесні? П'ять найбільш весняних видів спортивної активності в нашій добірці.0
06:20, 01.04.2015
Як надати грудям красиву форму
Жіночі груди, як відомо, складаються на 90% з жирової тканини. Тому при дотриманні дієти бюст стрімко втрачає в об'ємі. З кожним втраченим кілограмом зайвої ваги, як правило, йде 20 г маси ваших грудей. Повернути колишні форми набагато складніше: нед...0
06:20, 31.03.2015
Чому складно накачати кубики преса
Розбираємо причини, чому так важко обзавестися заповітними кубиками преса і як цей процес прискорити. Всі нюанси + рекомендації в нашому матеріалі...0
07:10, 30.03.2015
Фітнес врятує від дерпесії
25 хвилин фітнесу в день допомагають знизити тривожність і депресивність, з'ясували психологи з Південного методистського університету в Далласі (США).0
![Готуємо стрункі ніжки до літа [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/024f826b3e8876bae0a7af7194c65fd7f78a385b.jpg)
06:20, 29.03.2015
Готуємо стрункі ніжки до літа [ВІДЕО]
Зважаючи на те, як стрімко до нас прийшла весна, варто очікувати такого ж швидкого приходу спекотного пляжного сезону. А щоб бути до нього повністю готовою, потрібно не тільки обрати вишуканий купальник, а й підготувати своє тіло.0
06:20, 28.03.2015
Коли тренуватися "совам" і "жайворонкам"
Нові дослідження в області фітнеса, показали, що заняття спортом безпосередньо після ранкового пробудження небажані й не прийнятні для нервової системи. Вчені радять любителям здорового способу життя прислухатися до внутрішнім годинником свого тіла, ...0
![Ранкова зарядка підвищує імунітет [ВІДЕО]](https://myledi.net/uploads/images/default/d22baf3f16e47057c1d7fc0d3abc04371000.jpg)
06:20, 27.03.2015
Ранкова зарядка підвищує імунітет [ВІДЕО]
Доведено, що регулярні заняття ранковою зарядкою надають загальнозміцнювальну дію, підвищують імунітет, стимулюють діяльність усіх систем організму, покращують сон, апетит і загальне самопочуття. Вправи ранкової гімнастики - прості і не повинні місти...0
06:20, 26.03.2015
10 хвилин на день зроблять ваші ноги ідеальними
Ці вправи для корекції ніг універсальні - худі ноги повніють, а повні ноги стають стрункішими. Виявляючи велике терпіння і наполегливість можна зменшити навіть легку кривизну. Крім гімнастики для ніг, корисно займатися ходьбою, танцями, плаванням, ка...0
09:00, 25.03.2015
Как похудеть в лице за 5 минут
ТОП-8 вправ аеробіки для шкіри, які допоможуть опрацювати всі м'язи обличчя і шиї за 5 хвилин. Для досягнення якнайшвидшого результату виконуйте запропонований нижче комплекс вправ двічі на день, і дуже скоро ваше обличчя стане більш підтягнутим і ст...0
![Йога допоможе схуднути [ФОТО]](https://myledi.net/uploads/images/default/1_1.jpg)
06:20, 25.03.2015
Йога допоможе схуднути [ФОТО]
Ці вправи йоги призначені для того, аби ви втратили якомога більше кілограмів, також для очищення організму від токсинів, для плоского животі та чудової форми, і не тільки фізичною, а й психологічної.0
06:20, 24.03.2015
На скільки спорт продовжить життя
Якщо людина щотижня витрачає 2,5 години на заняття спортом (тобто приблизно по 20 хвилин на день), то при інших рівних обставин він проживе довше того, хто йде з лінню по життю.0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com