Дженніфер Еністон пішла на жертви заради фігури

Дженніфер Еністон розповіла, що головний секрет стрункості та здоров'я полягає далеко не в тому, щоб сидіти на дієтах. За словами актриси, її секрет стрункості дуже простий: до п'яти прийомів їжі в день, п'ять вправ в день по п'ять хвилин.

3 способи їсти солодке і не товстіти

Всі дівчата мріють їсти солодощі без шкоди для фігури і докори сумління. Так от, є 3 способи ласувати улюбленими цукерками і не переживати за додаткові сантиметри в області талії.

6 солодощів, які не завдадуть шкоди фігурі

Якщо ви ласунка, і вам важко відмовити собі в улюблених солодощах, спробуйте знайти їм корисну заміну.

Чи можна пити капучіно, якщо ви на дієті

Для багатьох цей кавовий напій належить до розряду ласощів, від яких вони просто не в змозі відмовитися. Популярність капучино в світі не слабшає, і в цьому заслуга не тільки його чарівного смаку, але і незвичайного аромату.

Як позбутися постійного відчуття голоду

Хочеш схуднути, але при цьому ніяк не можеш змусити себе сісти на дієту? Щоб позбутися зайвих кілограмів, зовсім не обов'язково сидіти на виснажливих дієтах. Головне - змінити своє мислення і віддати перевагу здоровому харчуванню. Як впоратися з постійним відчуттям голоду і не ду...

Що їсти після тренування

Дотримуйся простих правил харчування після фізичних навантажень і ніколи не набереш зайвого! Що їсти після тренування, дізнавайся з нашого матеріалу.

Скільки можна їсти солодкого, щоб не зіпсувати фігуру

Оцінити ж реальне споживання цукрів в чистому вигляді можна тільки шляхом довгих і занудних перерахунків фактично спожитих за день продуктів, які певно мірою містять солодкі добавки.

Як перестати набирати зайву вагу

Як би там не було, іноді більшою проблемою ніж схуднення є те як не набрати ці самі кілограми. В міждієтний період, коли ви вважаєте що ведете правильний та "стрункий" спосіб життя, зайва вага може помалу осідати на животі. Як цього не допустити, читайте у нашому матеріалі.

ТОП-5 кращих низькокалорійних перекусів перед сном

Якщо ти хочеш, щоб твій нічний сон був міцним, віддавай перевагу за вечерею легким низькокалорійним закускам. Найкращими закусками у вечірній час є ті, які відрізняються низьким вмістом калорій, а також містять амінокислоту триптофан, що допомагає організму виробляти ніацин і сер...

Вчені знайшли спосіб, як споживати менше калорій

Вчені придумали спосіб, як рис, макарони і картоплю позбавити значної частини калорій. Метод дуже простий, і відкриття настільки цікаве, що було представлено на щорічній зустрічі Американського хімічного суспільства.

Дієта від Кім Кардашян

Дієта Кім Кардашьян - це більше тренувальна програма, ніж чиста дієта. Крім відмови від вживання в щоденному раціоні глютену, цукру і молочних продуктів, більшу частину своєї ваги Кім все ж втратила за допомогою інтенсивних вправ.

Поєднання продуктів, від яких набирають вагу

Продукти, які шкідливо поєднувати і для збереження фігури і для травлення. Беріть на замітку та за правило.

Вчені знайшли найкращий продукт для схуднення

Канадські дієтологи виявили новий і надійний спосіб попередити ожиріння, не відмовляючись від улюблених ласощів. Читай детальніше ...

Низькокалорійна дієта не призводить до схуднення

Весна - час перетворення! Іноді порив щось змінити в собі стає нав'язливою ідеєю! Жінки готові піти на будь-які жертви, щоб влізти в улюблене плаття, яке купили 5 років тому. І перше, що приходить в голову - сісти на дієту. Та не завжди це правильне рішення. Ми підготувати ТОП-4 ...

5 міфів про здоровий спосіб життя, про які вам ніхто не розкаже

У нашій добірці найпоширеніші і необгрунтовані міфи про здоровий спосіб життя. Прибери 5 перешкод на шляху до здоров'я і гармонії!

Дієта краси дарує молодість і здоров'я шкірі та волоссю

Дієта розроблена канадськими дієтологами спеціально для омолодження та відновлення шкіри і волосся.

Як швидко схуднути лежачи на дивані

Виявляється, схуднути можна навіть лежачи на дивані - в цьому впевнена дієтолог з Франції Мадлен Жестан. Як позбутися зайвих кілограмів таким простим способом - читай в матеріалі.

Винайдена бактерія, яка допомагає схуднути

Університет Вандербільта дав усім нам надію на приголомшливу фігуру без жодних дієт. Саме там винайшли бактерію, яка зменшує апетит і допомагає схуднути. Але врахуй, скасувати відвідування спортзалу бактерія поки не здатна.

Дієта, яка врятувала фігуру Брітні Спірс

На дієті Брітні Спірс, кожний прийом їжі містить 40% вуглеводів, 30% білків, 30% ненасичених жирів. За допомогою цієї дієти суперзірка справді схудла, хоч до того усі спроби скинути зайві кілограми завершувалися провалом.

Дієта Протасова дозволяє схуднути на 10 кг

Ідеальний режим харчування для тих, хто хоче очистити свій організм від шлаків і позбутися зайвих кілограмів. Дізнайтеся більше з нашої статті.

Ефективні методи схуднення, про які всі давно забули

Це зараз прийнято ходити до дієтологів, щоб скинути зайву вагу. Раніше найкращим лікарем була подруга. Вона спробувала на собі дієту і ділиться результатами. Як худнути "по старинці" і чи варто?

Як зміцнити імунітет

Правильне харчування - запорука не тільки хорошої фігури, але і міцного імунітету. Якщо ти часто хворієш простудними захворювань, алергією і відчуваєш слабкість, спробуй дієту для зміцнення імунітету. Тривалість 4 дні.

На манговій дієті можна скинути 12 кг

Екстракт з насіння африканського манго, який виростає в Західній Африці, має здатність стримувати виробництво жиру в організмі за рахунок впливу на деякі гени і ферменти, які регулюють обмін речовин.

Продукти, які допоможуть тобі прожити 100 років

Щоб залишатися здоровими, потрібно знати, які продукти допомагають у цьому, а які - ні. Пропонуємо вам список продуктів, які допоможуть зберегти здоров'я та молодість.

Лікарі розповіли, як легко схуднути без дієт і без шкоди для здоров'я

Дискусії на тему схуднення проходять не тільки у нас на кухні за чашкою чаю з тістечком. Вчені продовжують досліджувати тему: американські лікарі стверджують, що знайшли відповідь на питання, як схуднути без дієт.

Основні продукти, які сприяють схудненню

Схуднення - це болюча тема для кожної жінки, особливо коли раптово починає теплішати. Адже скоро настане спекотне літо і ми всі підемо на пляж. А я для цього потрібно мати гарне тіло у відповідній формі.

Чи допомагає кава схуднути

Багато хто не може уявити собі прокидання без чашечки гарячого та пахучого напою, для інших же смачне лате - ідеальний замінник обіду чи вечері. Одні переконані що схуднути за допомогою кави нереально, але що кажуть дієтологи?

Дієти на соках небезпечні

Вирішили "поголодати" за допомогою "поживних" соків? Що ж, доведеться дізнатися дещо більше.

Як правильно харчуватися до і після тренування

Щоб тренування привели до потрібного результату, потрібно знати, як правильно харчуватися до і після фізичних занять. Щоб фізичні навантаження не приводили до стомлення і занепаду сил, слід дотримуватися певних правил харчування.

Мінус 2 розміри за 7 днів

Як схуднути за тиждень, не голодуючи і без наслідків у вигляді розтяжок на шкірі? Спробуй ефективну експрес-дієту на 7 днів. Весна - час вузьких суконь і струнких ніг!