Ось тобі список підходящих і для фігури, і для самопочуття продуктів, які ідеально підходять на час перекусу. Протягом дня точно будуть моменти, коли тобі захочеться їсти, а до обіду або вечері ще далеко. Не варто зриватися на булочки і крекери, краще підготуйся наперед і візьми ...
Одна з найгарніших дівчат планети, відома британська модель, сувора до себе і у фітнесі, і в харчуванні. Про особливості здорового способу життя Розі Хантінгтон-Вайтлі дізнайся з нашого матеріалу ...
Красива шкіра, плоский живіт і стрункі ноги ... Думаєш мрія? А ні, цілком реальні наслідки правильно складеного раціону. Представляємо твоїй увазі 3 продукти, які зроблять тебе ще стрункішою і здоровішою.
Фруктовий салат смачний, корисний десерт і ще один з варіантів розвантажувальної дієти. Якраз те, що потрібно твоєму організму після низки застіль. Читай детальніше ...
Ця дієта підходить далеко не всім. Раціон її досить мізерний і одноманітний. Незважаючи на мінуси, яєчно-цитрусова дієта користується популярністю. А все тому, що кілограми втрачаються дуже швидкими темпами.
Ми не будемо винаходити велосипед, адже раціон для схуднення вже "винайшли" інструктори з фітнесу та дієтологи. Головний принцип будь-якого схуднення - менше калорій, більше руху, теж буде актуальний. Але все ж, раптом ти якраз збираєшся схуднути і в пошуках дієти? Отже, дієта і ...
Ти помічала, що приправлена спеціями їжа насичує організм швидше, ніж така ж, тільки без спецій? А ще спеції можуть прискорити твій обмін речовин на 25%! Про три найбільші дієтичні спеції, дізнайся в нашому матеріалі.
Якщо милі жарти з приводу святкових застіль викликають у вас одночасно і сміх, і сльози, позбутися зайвих кілограмів допоможуть методики швидкого схуднення.
Маестро моди зневажливо ставиться до товстунів і таке ставлення легко пояснити: він зміг схуднути на 30 кілограмів за кілька місяців, чому ж не можуть інші?
Свята - прекрасна пора салатиків, смаженого курчати та запеченої картоплі. Декілька годин поспіль все це виготовлюється, за пару днів набивається пузо, а після того, ми всі бігаємо в паніці у пошуках втраченої стрункості.
Якщо вірити дієтологам, то існують продукти, які можна з'їсти ввечері, чи навіть вночі, і не зашкодити своїй фігурі.
Одноденний детокс (по суті, розвантажувальний день) - чудовий спосіб повернутися до правильного харчування після тривалих свят, багатих на калорійні страви, солодкими коктейлями і десертами. Ще розвантажувальні дні повернуть легкість після вечірнього переїдання або напередодні ве...
Австралійські вчені нарешті довели що різке зниження ваги і швидкі дієти набагато ефективніші, порівняно з тривалим і поступовим зниженням ваги. Більше про швидкі дієти, в нашому матеріалі.
Новорічні та різдвяні свята є причиною зайвої ваги для багатьох людей, а з початком робочих буднів нерідко спостерігається млявість і втома на тлі енергетичного спаду. Для відновлення енергетичного балансу та схуднення доктор Дюкан представляє сім супер-продуктів, які мають винят...
Цей тропічний фрукт добре підходить для дієти і детоксу. Ананас забезпечить тебе енергією і відрегулює апетит. Дієта розрахована на 5 днів.
Трохи більше місяця тому Скарлетт Йоханссон стала мамою, а вже демонструє завидну форму і струнку фігурку. Чарівна і зваблива Скарлетт розказала про те, як зберегти фігуру після вагітності, про спортивні навантаження і дієти.
Займаєшся в залі? Молодець! Додай до фізичного навантаження ці поєднання для фрешів, і результат отримаєш в 3 рази швидше. Найкращі варіанти фрешів для фітнесу в нашій добірці.
"3 салати" - це дієта, яка складається з трьох прийомів їжі в день. Головний і єдиний секретний компонент цієї дієти - салат, але всі три його варіанти різні, і відповідають певному прийому їжі. Дотримуйся дієти не більше 7 днів.
Якщо ти забула про 7 чудесних продуктах, допомагають твоєму організму спалювати жир і налаштовуватися на процес схуднення, то ми із задоволенням про них нагадаємо.
Приміряючи спокусливу сукню для новорічної вечірки, кожна дівчина мріє виглядати особливо привабливо. Якщо за зимовий період ви трохи набрали вагу, пропонуємо скористатися експрес-дієтою, завдяки якій ви швидко прийдете в форму без шкоди для свого організму.
Дієта акторки - це триразове харчування, два перекуси за день і один літр води. Під контролем добова калорійність і всі "заборонені продукти". Більше про дієту "3-2-1" дізнайся з нашого матеріалу.
Чудова альтернатива сніданку, особливо для тих, хто стежить за своєю фігурою. Швидко заряджає енергією і покращує травлення. Справжня знахідка для всіх прихильників здорового способу життя!
Ти вже перейнялася ідеєю розумних перекусів, але ще не вирішила, чим будеш підтримувати енергію між прийомами їжі?
Цей швидкий і ефективний спосіб схуднення використовують танцюристи і актори перед виступом. Почни дієту прямо сьогодні і до Нового року ти встигнеш скинути кілька кілограмів!
Ситний морквяний смузі, хороше паливо для початку дня. Крім того, ще одна альтернатива для корисного і дієтичного сніданку. Інгредієнти можна варіювати на свій смак.
Справжні дівчата дуже люблять випічку, всі без винятку, повір! У нас для тебе є гарні новини - смачна випічка абсолютно не зобов'язана бути шкідливою для фігури і здоров'я. Всі секрети у чотирьох правилах, готуй, їж і залишайся стрункою.
Ми склали для тебе меню на 10 днів, якраз, щоб встигнути скинути декілька зайвих кг до кінця грудня. Раціон різноманітний, низькокалорійний і багатий на корисні компоненти. Головне - ніякої самодіяльності. Строго дотримуйся цього меню і мінус в об'ємах тобі гарантовано!
Три фактори, які допоможуть тобі скидати зайву вагу легко і природно, без стресу і голодувань. Здоровий підхід до схуднення і кілька корисних порад в нашому матеріалі...
"Я не буду цього їсти!" Тепер ви точно будете знати, як уникнути спокусливих застіль. Результати дослідження американських психологів - новий щит між вами і зайвими калоріями, читайте детальніше ...
Найчастіше до здуття призводять невеликі прорахунки в дієті, які не так вже складно виправити. Результат проявиться вже через тиждень. Без виснажливих вправ.